有没有女生是IT行业的,做IT好吗对身体好不好

高血压适合熬夜的工作吗

在正常情况下，高血压症状不会对身体和工作有什么太明显的影响，但是有些工作性质可能会让高血压的病情加重。比如抽烟、喝酒、熬夜、精神紧张、压力较大等等都会导致高血压。

所以说，一些应酬多的工作像销售、公关等工作；一些需要经常熬夜加班的工作，像设计师、医护人员；还有一些精神压力非常大的工作像运动员、it人员等。这些工作习惯都会加重高血压的病情，使高血压难以控制在合理范围内，甚至会危害到自己的生命安全。

高血压适宜重体力的劳动吗

其实大多数工作，高血压患者都可以入职的。但是有些高血压患者的高血压症状比较严重，那就不应该去从事一些非常重的体力劳动，因为重体力劳动的时候会引起交感神经的兴奋，引起腹压的升高和肌肉的收缩，这时候就会造成血管的收缩，血管的收缩就会使血压进一步升高，可以说，高血压患者去从事重体力劳动，是非常危险的，为了自己的生命健康着想，还是从事一些脑力劳动比较合适。

高血压适宜高空作业的工作吗

大家都知道，高血压患者的一种非常常见的表现症状就是头晕，在高空作业的时候，一方面高空作业会影响头部，加重头晕的症状，另一方面，如果在高空中工作时，犯了头晕的毛病，这将会是非常危险的，高空作业不同于平地作业，突发状况会很多，准确度要求也会很高，如果突然头晕，就会影响工作的准确性，这不但对患者本身会有伤害，也会影响工作。

所以为了两方面考虑，如果在体检中发现患有高血压，还是放弃这份工作吧。

现在人们经常看新闻，会发现有很多新闻报道说做IT的人很容易猝死，一个做IT的人可能隔一段时间就猝死一次。事实上，一个IT工作者的去世，不仅给他的家人带来巨大的悲痛，也是整个行业非常不幸的事情，甚至是整个社会的巨大损失。随着越来越多的IT工作者猝死，很多人甚至已经不敢从事这方面的工作。那么为什么很容易猝死呢？快速看一下这篇文章。为什么IT员工容易猝死？因为他们很难避免这三个“困难”

第一，心脑血管疾病诱发猝死，据人们调查研究，IT工作者之所以猝死率这么高，是因为大多数人患有心血管疾病。除了心血管疾病，呼吸系统或中枢神经系统的其他疾病也很常见。有很多IT工作者从小就患有冠心病、心律失常等非常严重的疾病，有的甚至患有心脏病、心肌病，所以IT工作者猝死率这么高是有原因的。

第二，情绪波动大，大家都知道IT工作者的情绪是很不稳定的，经常有很大的喜怒哀乐或者是愤怒和恐惧。成功解决一个难题你会很兴奋，但遇到无法克服的困难，整个人会变得很焦虑。在这样的情况下，人的大脑皮层会形成强烈的兴奋焦点，在一定的情况下，心脏会不断收缩，收缩的强度会越来越强。当它失控时，很容易发生各种事故。

第三，工作时间太长，做IT的人虽然不是传统意义上的体力劳动者，但属于脑力劳动者的范畴。但是因为这些人工作时间太长，经常坐在椅子上和电脑一起工作十几个小时，让大脑消耗了太多脑细胞，整个人都很累。面对如此高强度的工作和激烈的竞争，许多人会患上各种慢性病，这对一些已经患有冠心病、高血压等疾病的人来说是非常危险的，一不小心就会死亡。

女生做IT行业的，多了去！

应该有30%的IT从业人员是女性的。

IT行业对身体好不好？这是一个伪命题。

首先，光看行业没有意义，什么行业都有对身体更好与更不好的职位，不同性质的企业，企业中不同的职位和职责分工，都存在不同的工作量和工作性质，对于身体负荷的要求都有所区别。

人人都说教师好公务员，有很长的假期，但中小学老师普遍存在久坐久站带来的一系列职业病，公务员存在喝酒吃饭带来的脂肪肝、乙肝、高血压等问题，等等。IT行业很是宽泛，广义的IT实际上应该算是ICT，包括了通信、互联网、计算机等研发、生产、制造、销售、技术支持等很多类型的企业，其中的核心职位和辅助职位类别，我相信没有几个人能够列举全。如果是做无线通信基站安装，当然可能存在辐射问题；做编程，存在久坐和看电脑太多视力、肩颈酸疼、手腕关节劳损等问题；做网络编辑，网络病一样不能少；等等。但也有一些IT企业的某些职位并不一定累。没法一概而论！

其次，一个职位是否导致身体出问题，还要看自己的生活和工作习惯是否良好、是否自律。一个整天看手机的人，不管她做什么，手指、手腕、视力、颈椎健康不了。

1、劳动法没有规定到高血压那么明确，从医疗角度来说一般登高的工作、过于紧张压力大的工作、室内空气很密闭的工作、过于繁重的工作等，都不能做。

2、劳动法关于相关医疗方面的规定如下：

《劳动合同法》第四十条第一款

第四十条 有下列情形之一的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同：

（一）劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的；

《企业职工患病或非因公负伤医疗期的规定》第六条企业职工非因工致残和经医生或医疗机构认定患有难以治疗的疾病，在医疗期内医疗终结，不能从事原工作，也不能从事用人单位另行安排的工作的，应当由劳动鉴定委员会参照工伤与职业病致残程度鉴定标准进行劳动能力的鉴定。被鉴定为一至四级的，应当退出劳动岗位，终止劳动关系，办理退休、退职手续，享受退休、退职待遇；被鉴定为五至十级的，医疗期内不得解除劳动合同。

第七条企业职工非因工致残和经医生或医疗机构认定患有难以治疗的疾病，医疗期满，应当由劳动鉴定委员会参照工伤与职业病致残程度鉴定标准进行劳动能力的鉴定。被鉴定为一至四级的，应当退出劳动岗位，解除劳动关系，并办理退休、退职手续，享受退休、退职待遇。

远离高血压八字箴言：低盐 减肥 减压 限酒

●在我国，35－74岁人群中27．2％的人患有高血压，即有1亿多人正受到高血压的威胁。

●高血压不仅是一种独立的疾病，还是心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等疾病的主要危险因素。

●高血压病患病率飞速上升：上世纪50年代高血压患病率是5．11％，70年代升至7．73％，90年代冲到13．6％。近十年，成人高血压患病率，男性由20．2％上升到28．6％，女性由9．1％上升到25．8％。

●正当我国的高血压患病人数“节节上升”时，同是亚洲人种的日本，高血压病患病率却在近半个世纪内逐年下降——1956年到1997年，平均收缩压逐步下降15毫米汞柱。2002年，日本超百岁老人已近18000人，女性平均寿命达87．6岁。

认识误区

误区一：高血压全是遗传来的，没办法

我看门诊的时候，发现不少高血压病人一问病情，第一句话就唉声叹气：“我父亲（母亲）有高血压呀，没办法。”似乎得这个病就完全是遗传因素，不可避免了。其实，把自己的病因全都归到老祖宗头上，这种想法是非常错误的。

高血压有没有遗传因素？有的。双亲血压都正常的，子女患高血压的几率是3％，一方有高血压病，子女的发病率是25％，父母双方均有高血压的，子女的发病率是45％—55％。

不过，高血压不同于那些经典的遗传病，如血友病、多囊肾等。也就是说，高血压病人的后代中有部分人存在发病倾向，即所谓基因有变异。但是即使这部分人也未必100％的发生高血压。这是因为，高血压一方面受遗传因素影响，另一方面受环境因素影响，包括生活习惯、社会因素、气候等等，它们在高血压的发病中起着比遗传因素更重要的作用。因此，高血压也称为生活方式相关疾病。

所以说，要摆脱高血压的阴影，很大程度上取决于自己。我建议大家记住这样一个图：世界卫生组织1991年向全世界宣布：个人的健康和寿命60％取决于自己，15％取决于遗传，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候的影响。我们只要做到合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这四大基石，完全能够不发生高血压，健康到老。

误区二：高血压是种顽固病，降不下来

我还常常碰到这样的病人，老是抱怨：“我高血压已经好几年了，一直看，可是老是降不下来。真是顽固啊。”很多病人觉得，自己得的是顽固性高血压，没法控制，非常泄气，有的干脆听之任之了。这种想法到底对不对呢？

先要搞清楚什么叫“顽固性高血压”。我们说，服全剂量的三种或三种以上的不同作用机理（必须包括利尿剂）的降压药物，血压仍然≥140／90mmHg，这种叫做顽固性高血压。欧洲对轻中度高血压患者进行了一个国际性的高血压最佳治疗研究。它是对1．8万名轻中度高血压患者进行全程治疗、随访，一种药不行，用两种药，一直用到四种药，发现血压真正降不下来的大约是7％。可见，真的顽固性高血压患者只是极少数人。

那么为什么一些高血压会那么“顽固”？其实大约50％—70％的“顽固性高血压”患者并没有听从医嘱，而是吃吃停停，三天打鱼两天晒网。我说一天吃三次药，他偷工减料只吃一次，看看血压正常就不吃了，等到头晕了再吃药，“临时抱佛脚”。

“高血压药有副作用呀！”很多病人抱有这种心思。高血压药确实会造成心动过缓、低血钾、脚肿、咳嗽等副作用。但是我要说，高血压如果不控制、治疗，将发展成中风、心肌梗死、尿毒症。吃药的副作用和不吃药的后果相比，实在是小巫见大巫。退一步说，病人如果有严重的不适应，医生可以通过换药来减轻。而高血压如果早期没有控制，发展到了晚期更难控制，这时候要降压用的剂量就大了，对肝、肾功能的损伤和不良反应就更大了。因此，我劝大家不要因小失大，得不偿失，而要及早长期服药，终生服药。

高血压是一种慢性病，所以病人和医生之间更要有良好的沟通，密切配合。医生开出了药以后，要有一段观察时间，观察剂量是不是对头，疗效有没有到位，这需要几个礼拜甚至几个月的时间。如果病人不配合，没有长性，动不动就换一家医院，重新看病，这是非常不利于治疗的。

生活准则

低盐

标准：三口之家一个月，250克盐500毫升酱油。

分析一下日本人的饮食特点：从二战后到1998年，生活显著改善，原来是咸鱼、咸菜干，现在是淡而无味的寿司、白萝卜、姜……平均摄盐量由每人每天29克下降到10克。发现了吗？盐摄入减少正是日本人高血压患病率下降的一个主要原因。

吃盐一多，血压就上去，我们称为盐敏感。正常人中约有四分之一是盐敏感人，在高血压病人中，大约有一半是盐敏感，老年人中，盐敏感的人更多了。在我们国家，高血压高发地区东北地区，平均每天每人摄入12—18克盐，就明显高于南方7—8克。而WHO（世界卫生组织）的建议呢，是每人每天盐摄入量应该少于6克。

看看我们的饮食习惯，早餐常常吃稀饭，馒头，加酱菜或腐乳。单单一块红腐乳就含5克盐，一小碟榨菜或酱菜（50克）就含4克盐，一顿早饭就已经达到一天的标准。我们还有在菜里放味精的习惯，一克味精就含0．5克盐。此外，许多蔬菜、豆类、虾米、紫菜等也含钠，一般食物中大约含盐量在每天3克左右。

一次，一位病人到我们这里来看病，用了各种药物，血压就是下不来。我一看，他是宁波人，咸菜、咸鱼吃得很起劲。我立刻安排低盐饮食，土豆，蔬菜，水果。病人吃得哇哇乱叫：“哎呀，要吐了，要吐了”，结果短短一个礼拜，血压就下来了。所以，我们想要预防高血压，一定要改变饮食习惯，控制摄盐量。根据每天4—6克盐匡算，一家三口每月最多用盐250克，酱油500毫升（约含70克盐），平时不吃酱菜等咸食。

减肥

效果：体重减一公斤，血压下降一个毫米汞柱。

高血压和肥胖是“好兄弟”，形影不离——高血压病人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血压。

胖有很多种，有的人集中在腹部上，腰围粗，大肚子，我们称之为“向心性肥胖”。这种胖最危险——常常有高血压又有血脂紊乱，又有血液胰岛素的增高，糖耐量的异常，被称为代谢综合征。因此，及早发现超重，及时减肥，是预防肥胖及高血压的一个重要注意点。体重减一公斤，血压一般就下降一个毫米汞柱，如果体重减掉5公斤左右，血压就有显著变化了。

那么怎样自我监控体重呢？最简单的计算方法是身高—105＝标准体重。一名身高165厘米的人，标准体重就在60公斤左右。比较精确的计算方法则是，计算体重指数＝体重（公斤）／身高（米）的平方，得出的数字小于23表示正常，23—25超重，大于25肥胖，发现超重时应该减肥了。

有的胖子不肯运动，不节制饮食，每天喝减肥茶、吃减肥药。这可能会减轻体重，但一旦停药体重立即上升，而且有的人体重是下来了，血压却没下来甚至有上升。其实，减肥的要点是：能量摄入和支出必须负平衡，即要加强运动消耗能量并减少能量吃进去，运动，减肥，节食一起配合，既经济，副作用也小。

在办公室里来回走动，或家务劳动不能算运动。运动一定要出汗，有一定的疲劳感，保持一定的运动时间如每次30—45分钟。要估计运动量是否适合，可以粗略估计运动时心率。60岁的人心率应在100—110次／分，每增加（减少）10岁，就减少（增加）10次／分。另外一个比较精确的计算方法是运动时最大心率应达到220—年龄再乘以70％（正常体重）、或60％（肥胖人）。

我的一位病人能有效地减肥，主要就是运动加节食。他每天早上2杯牛奶，一个鸡蛋一个西红柿，中午原来半斤米饭，现在吃150克，晚上也以水果和清淡蔬菜为主，结果从85公斤降到了70公斤，血压控制得很好。减肥，必须多吃低能量高纤维素食物，如绿色蔬菜，少吃甜食、高脂，高动物蛋白食物，运动后饥饿时也应多吃蔬菜，豆类等低热量食品，持之以恒，把自己的体重控制在正常范围内。

减压

方法：调节心理，不让高压导致高血压。

前几天我在网上看到一条新闻，医生在给在押犯人治病时发现，许多贪污分子患有程度不等的高血压病，不少人已经并发冠心病、脑中风等心脑血管疾病。他们为什么会得高血压？一个重要原因，就是受到强大的心理压力，食不甘味，寝不安席，精神高度紧张，最终导致高血压。

这是一个比较极端的例子。其实就说明一个道理——心理因素是导致高血压的一个因素。现在社会竞争激烈，速度加快，不少人由于工作压力过大，心理状态容易不平衡，造成交感神经兴奋过度，表现为心动过速，易激动，休息或睡眠时心率明显减慢。长期心跳过快，大于或等于75次／分以上，心血管疾病发生的比率随心率增加而直线上升。打个比方说，你去赶火车，马上还有一分钟就要开车了，你提着大箱子，心里那个急呀，满头大汗赶上去。一次两次，还可以，如果一个人成天地这样赶火车，受得了吗？受不了。在我国最近一次调查中，就有一个令人担忧的现象。35—44岁患高血压的增长率高达62—74％，而65—74岁只有15—18％。这部分中年人，其中不少都是白领、干部，长期处于交感神经激活状态。

因此，我们体内就要形成一个防护机制，在压力来的时候能够保持良好心理状态和健康生活方式。除了平时注意心理卫生，重视性格修养，有发现心理障碍时，到心理门诊进行咨询外，还有几个方便的小“招数”。一是深呼吸，全身放松，精力集中于慢呼慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能马上使心情恢复平静。二是静思，找一个光线暗淡、安静的地方，端坐放松，排除杂念，默默聆听自己的呼吸，数数，或者想象阳光明媚的海滨，就能使心情尽快平复。如果有时间的话，还不妨练练气功，每天做一定的运动，出大汗后洗个热水澡，听听委婉动人的轻音乐，能对大脑皮质功能活动起到有益的调整作用。

限酒

关键：不要天天喝酒。

大量饮酒也是健康的一大绊脚石。根据2002年WHO调查，世界范围内威胁人类健康的主要因素在发达国家依次为吸烟、高血压、酗酒，在发展中国家依次是酗酒、高血压、吸烟。

酗酒是高血压、中风的主要原因之一。特别是喝白酒。俄罗斯人喜欢白酒，中风在世界上名列前茅，而欧洲人不饮白酒，多喝葡萄酒或啤酒，中风明显少。我国目前餐桌上应酬时常有不喝白酒不够朋友的风气，喝一杯白酒（100—200克），肯定会引起心率增快，血压上升，长期饮酒会成瘾，形成恶性循环，最后以中风告终。

关于高血压病患者长期少量饮酒是否有益，这一直是大家关心和争论的问题。有人说每日饮葡萄酒，可以降脂降压，有好处。研究表明，少量饮酒有扩张血管、活血通脉、消除疲劳的功用，因此，冬寒季节或者逢年过节，适量喝一些酒精含量低的啤酒、葡萄酒、黄酒对人体有一定益处。虽然有研究报道，少量饮酒，能够增加血液中有益的高密度脂蛋白，但也有报道，在高密度脂蛋白升高的同时，甘油三酯也会升高。此外乙醇还会部分抵消某些降压药物的作用。

所以说，高血压病患者虽然不是绝对忌酒，但是应该因人而异。不应该把长期少量喝酒作为预防冠心病的治疗选择，更不应该低估嗜酒对身心健康的危害。

日常注意

一，调饮食

●多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。

●许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。此外，水果中含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。含维生素C最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。

●素食可降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。

●避免空腹或睡前饮用大量浓茶，提倡长期饮淡绿茶，并在饭后饮用为宜。

二，多锻炼

●太极拳。动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。打一套太极拳或做气功（放松功、站桩功），收缩压可一次性地下降10毫米汞柱。

●体 *** 。运动部位均匀，运动量适中。

●步行。快步行走每天1—2次，每次30—45分钟，行程约2000米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降4—6毫米汞柱。

●游泳是种极好的全身运动，坚持每周1—3次，必有好处。

解释新闻

高血压：在尽量排除各种干扰因素的情况下，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg（非同日3次测量），即可诊断为高血压。它不仅仅单指血压的升高，还指由其引起的人体心、脑、肾脏等重要器官的损害。

高血压分类：原发性高血压、续发性高血压。续发性高血压的患者较少，大约占总数的5％。人们通常讲的高血压病是指原发性高血压。原发性高血压虽然找不到特定原因，但仍有许多因素可能与其有关，例如：遗传、体重过重、高脂血症、摄食过多钠盐、饮酒过度、抽烟、压力、运动量不足等等。

参考资料：

>

以上就是关于体检时有高血压会影响入职吗高血压不适合这三种工作全部的内容，包括:体检时有高血压会影响入职吗高血压不适合这三种工作、新闻上很多IT行业自杀，为什么IT行业自杀不断、有没有女生是IT行业的,做IT好吗对身体好不好等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！