app有什么软件可以查各种食物的热量帮忙推荐几个

数据库列出来的不全的

有很多对立阵营的食谱

有很多fb掉落的食谱 比如 厄运之槌 和wlk的各种fb掉的

有一个史诗任务给的食谱 林格的超美味奇美拉肉片 taq开门任务给

好多地方的任务给食谱 希利苏斯 塔伦米尔等

节日任务出现的食谱 丰收节 亡者日

然后世界各地商人卖的食谱 比如凄凉之地护送哥布林商队的任务 做完后npc卖的

版本不同 获得的方法不同 还需要再查查看 我现在ctm 85级 200食谱成就达成

云食谱上传分为四个步骤：

1登录控制台，访问智能里控制台，点击“云食谱”菜单，进入云食谱界面。

2点击“创建食谱”按钮，进入云食谱编辑页面，在该页面中填写相关信息，包括食谱名称、描述、、食谱材料、步骤等，根据实际需求填写。

3点击“保存”按钮，完成食谱的编辑，接下来访问智能里控制台，点击“云食谱”菜单，进入云食谱管理页面，在该页面中点击“上传”按钮，将刚刚编辑完成的食谱上传至云端。

4上传完成后，在云食谱管理页面可以查看到食谱的详细信息，用户可以对其进行编辑、删除等 *** 作。

7岁儿童营养食谱应该合理安排好一日三餐，早餐和中餐的营养素供给应占全天的30%与40%。每日至少供给300ml牛奶，1~2个鸡蛋，及鱼、禽、肉等100~-g，谷类和豆类300~500g。注意饮食的丰富性和维生素及矿物质等微量元素的补充。

　 要重视户外活动，少吃零食，控制食糖的摄入，饮用清谈的饮料。

1、主食及豆类的选择

　 大米、小米、燕麦、荞麦、黑豆、赤小豆、大豆及其制品等。

2、肉蛋奶的选择

　 猪瘦肉、牛肉、羊肉、猪肝、猪排骨、鲫鱼等淡水鱼、黄鱼等海水鱼、牡蛎、虾、鸡蛋、牛奶等。

3、蔬菜的选择

　 白菜、洋葱、土豆、胡萝卜、豆芽、菠菜、芹菜、花菜、青椒、蘑菇、海带、紫菜、笋、黑木耳等。

4、水果的选择

　 苹果、橘子、香蕉、芒果、猕猴桃、菠萝、草莓、西瓜、梨、桃子等。

5、其他

核桃仁、花生、瓜子、榛子等坚果类。

　 早餐：玉米、豌豆、火腿肠、胡萝卜、粳米、番茄、鸡蛋等，如什锦炒饭、番茄炒鸡蛋、一杯豆浆；

点心：香蕉、饼干若干；

　 午餐：大米、小米、青椒、土豆、笋、猪肝、黑木耳等，如二米饭、青椒炒土豆丝、熘肝尖；

点心：苹果；

　 晚餐：粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等，如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。

我帮你找来了，呵呵1 [香料面包](无食谱，学习技能直接习得)

2 [食谱：美味巧克力蛋糕](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)

3 [食谱：美味小鱼](双方阵营主城商人出售)

4 [烧烤狼肉](无食谱，学习技能直接习得)

5 [食谱：滑皮鲭鱼](双方阵营主城商人出售)

6 [食谱：香脆蝙蝠翅](部落限定，商人阿比盖尔·沙伊尔出售)

7 [草药烘蛋](无食谱，学习技能直接习得)

8 [烤野猪肉](无食谱，学习技能直接习得)

9 [食谱：姜饼](冬幕节期间在节日商人出售)

10 [食谱：月痕鹿腰肉](联盟限定，秘蓝岛任务“狩猎月痕鹿”奖励)

11 [食谱：山猫肉排](部落限定，商人兰达兰尼斯出售)

12 [香辣狼肉](无食谱，学习技能直接习得)

13 [食谱：卡多雷蜘蛛烤肉](联盟限定，泰达希尔任务“联盟的菜谱”奖励)

14 [食谱：蝎肉大餐](部落限定，商人格瑞姆塔克出售)

15 [食谱：啤酒烤猪排](联盟限定，丹莫罗任务“啤酒烤猪排”奖励)

16 [食谱：拉姆瑟船长的特酿啤酒](泰罗卡森林钓鱼日常随机奖励)

17 [食谱：蛋奶酒](冬幕节期间在节日商人出售)

18 [食谱：炒科多肉](部落限定，商人温娜·黑鬃出售)

19 [食谱：熏熊肉](联盟商人德拉克·卷刃出售，部落商人安德鲁·希尔伯特出售)

20 [食谱：长嘴泥鳅](双方阵营主城商人出售)

21 [食谱：美味蝙蝠](部落限定，大厨师莫迪尔出售)

22 [食谱：猪肝馅饼](联盟限定，西部荒野任务“猪肝馅饼”奖励)

23 [食谱：狂鱼肉片](联盟限定，商人莱尔德出售)

24 [食谱：炖陆行鸟](联盟限定，黑海岸任务“炖陆行鸟”奖励)

25 [食谱：洛克湖狂鱼](联盟限定，商人卡拉·深水出售)

26 [水煮蚌肉](无食谱，训练师处习得)

27 [食谱：彩鳍鱼](双方阵营主城商人出售)

28 [山狗肉排](无食谱，训练师处习得)

29 [食谱：血肠](联盟限定，洛克莫丹任务“塞尔萨玛血肠”奖励)

30 [食谱：松脆蜘蛛](部落限定，幽魂之地任务“松脆蜘蛛腿”奖励)

31 [蟹肉蛋糕](无食谱，训练师处习得)

32 [食谱：杂味炖肉](联盟限定，西部荒野任务“杂味炖肉”奖励)

33 [食谱：鳄鱼煎排](联盟限定，洛克莫丹任务“捕猎鳄鱼”奖励)

34 [猪肉干](无食谱，训练师处习得)

35 [食谱：烤鼠尾鱼](多处商人均有出售)

36 [食谱：煮蟹爪](从数据库看是西部荒野、黑海岸10-20级怪掉落)

37 [食谱：美味风蛇](贫瘠之地所有怪物掉落)

38 [食谱：杂烩蚌肉](联盟限定，多名商人出售)

39 [食谱：掘地鼠炖肉](联盟商人勘察员卡兹戈姆出售，部落贫瘠之地任务“掘地鼠炖肉”奖励)

40 [食谱：多汁猪排](赤脊山、洛克莫丹所有怪物掉落)

41 [食谱：鱼人鳍汤](联盟限定，赤脊山任务“卖鱼”奖励)

42 [食谱：赤脊山炖肉](联盟限定，赤脊山任务“赤脊山炖肉”奖励)

43 [食谱：脆炸蜥蜴尾](部落限定，商人塔里查出售)

44 [食谱：干烤狼肉串](联盟限定，暮色森林任务“干烤狼肉串”奖励)

45 [食谱：刺须鲶鱼](双方阵营主城商人出售

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