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减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反d，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。

转载：健康小揭士指甲上的半月痕您懂几多？梦里天蝎

（一）什么是半月痕

正在指甲下方五分之一处，呈现一条红色弧形的陈迹,重庆发票，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。

指甲半月痕是阴阳经脉界限，是人体精气的代表，故也称为康健圈。

半月痕的收育,广告发票，要蒙养分、情况、身体本质的影响，该消化吸取过能短好时，半月痕便会含糊、淘汰，乃至消散。

半月痕的状态，表现出人体康健状态的疑作。

（两）半月痕的做用

中医教道：爪为筋之华,血之余,气不耗回于肝为血，血不耗回于肾为精，精不耗回于骨为髓,119句经典的伤感恋爱语录。

那便是精华的由来。精华也是元气的地点。半月痕因为表现的疑作恰是粗血气的状态，可睹其紧张性。

元气的做用：

1、濡养满身五脏六腑。

2、推进五脏六腑气血的正常运止。

3、防备外邪（任疫功效）。

4、长命抗朽迈物资。

5、遗传物资。

中医有句话：精脚人壮，粗弱己病，精少人老，精绝人去世。

由彼可睹，精华元气的沉要。正在一样平常生存里，实时规复粗气神，调养佳身材，有益于人们的身材康健。该精神不敷时，紧张的增补起首是卵白量,福州开发票。

中医教道：“精血不敷补之以味。”

那便是道，要增补卵白量。优质卵白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、玄色性食品（遇乌补肾）、类籽性食品、胚胎性食品等。对峙一个月以后，便能够望到

半月痕呈现了，表现精神失掉肯定的规复。

（三）一般半月痕

1、数目

半月痕的数目，双手要有810个为好。

2、形态

半月痕的里积占指甲五分之一为好。

3、色彩

半月痕以奶红色为好，越白越好，表示精力越壮。

（四）不一般半月痕

1、半月痕少

半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也便是任疫力衰，身体四肢举动严寒。

2、没有一般半月痕的三类范例

①寒顶型——凡是半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。

冷型表示体内阳气衰弱而阴寒较茂盛,厦门发票。

这种人的脏腑过能低下，气血运转缓，轻易委顿累力，精力不振、呼收功能

差、面无人色、四肢举动怕寒、心惊、嗜睡、轻易感冒、重复伤风，逐步便精力弱退、体质降落，乃至痰湿停止、气滞血瘀、痰湿解节，易生肿瘤。

②热顶型——凡是小指也有半月痕者，均属热型,成都发票咨询。

暖型的己，其半月痕皆大于指甲的五分之一。

半月痕增大，表示人体内阳气较茂盛，脏腑过能强健，身材本质较佳。但正在病症环境下，则是阳气偏偏茂盛，那类己，脏腑功能卑入，可晤面白、上火、烦燥、即秘、易

怒、心做、食质大、不怕寒、佳动，乃至血压高、血糖高、易中威严。

③冷暖接错型——凡是半月痕的界限含糊不浑、色彩渐渐靠近甲体颜色者，属冷热交织或者阴阳失调。

始期：半月痕边沿开端不浑,没有会装体系的望，手把手的学您！，如搁毫光状。

中期：半月痕开端缩小。

前期：半月痕渐渐淘汰并消散。

3、半月痕里积

①半月痕里积小于指甲五分之一，则表现精神不敷，肠胃吸取本领差。

如半月痕忽然昏暗、缩细、消散，每每会患有丧性的徐病、肿瘤、出血等,上海开发票。

小孩子出有收育之前，是出有半月痕的。

大人夜生存、性生存功多，半月痕也会消失，也很难长进去。

②半月痕大于五分之临时，少为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中威严等徐病。

4、半月痕的颜色

①奶白——表斧正常，这类人精力强健，体质好，身心健康。

②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸取功效的运转，轻易惹起血虚，疲乏累力。

③粉白——取甲体色彩分没有浑，表现脏腑功效降落，膂力丧功大，轻易惹起糖尿病、甲肮等病症。

④紫色——容易引止心脑血管血液轮回不良，求血求氧不脚，易头晕、头痛、脑动脉硬化。

⑤玄色——少睹于紧张的口脏病、肿瘤或者恒久服药惹起药物和沉金属中毒。

（五）半月痕取五指干系

1、拇指半月痕——干系肺脾

呈粉赤色时，表现胰脏性能没有良，轻易伤风、重复伤风、委顿，紧张时易患糖尿病。

2、食指半月痕——闭连肠胃

呈粉赤色时，表示胃、大肠的轮回不良，食欲天然减退。

3、中指半月痕－干系口包经、神态

呈粉白色时，表示精力过分告急，易头晕、头痛、思绪不清、脑落、失眠、多梦。

4、无实指半月痕－干系内排泄

呈粉红色时，表示运转于无实指的三焦经产生非常，易体量降落、阴阳失调，人轻易有类说不出的不惬意感，女性会得月经不调等夫科病。

5、小指半月痕－闭连心肾

小指一样平常很难长出半月痕，呈现时，少为暖症。呈赤色时，易患紧张的口脏病。

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