修护蛋白质粉_内存溢出

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锻炼后吃蛋白质粉可以长肌肉吗

其实这个是属于运动营养问题的，其实要想让训练后肌肉保持快速修护合成，那就需要补充足够的蛋白质，因为蛋白质是肌肉修护合成的必须营养，在训练时我们将肌肉纤维不断的撕裂，然后再经过营养的补充（蛋白质）使其自

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2022-9-11
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锻炼后吃蛋白质粉可以长肌肉吗