保证姿势的正确性使用健腹轮时，手臂是要处于伸直状态的，背部呈略微的弧度，或至少保证背部是平直状态，臀部不要撅起，收紧腹部。锻炼前热身在使用健腹轮锻炼之前，做好充分的热身，不仅能增强锻炼效果，还能起到预

1、保证姿势的正确性使用健腹轮时，手臂是要处于伸直状态的，背部呈略微的弧度，或至少保证背部是平直状态，臀部不要撅起，收紧腹部。2、锻炼前热身在使用健腹轮锻炼之前，做好充分的热身，不仅能增强锻炼效果，还