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  • 拉力器怎么用 生活百科

    拉力器怎么用

    锻炼方法一：正位拉法 双腿分开站立，两脚间距离与肩同宽，抬头挺胸。双手分别握住拉力器的两端，将拉力器举到与胸平行的位置。接下来，两只手臂慢慢用力，将拉力器分别向两边拉伸，直到两手完全伸展开来。保持几秒

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    2022-9-11
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