可以一起随餐吃。维生素C的作用及功能：1、治疗坏血病维生素C的摄取和血管壁的强度有着微妙的关系，当维生素C摄取不足时血管壁容易破裂，血液就容易流到附近的组织形成淤血或疼痛，长期以往就容易造成内出血。2

其实，鱼油里面还有很多对健身增肌有帮助的物质。因为鱼油里面含有人体所缺乏的最重要的脂肪酸：EPA和DHA。为什么他们如此重要？让我们把镜头转向增肌上面。我们知道要想让肌肉生长，需要通过力量训练让肌肉撕