用清水将用来加工炒面的燕麦淘净滤干蒸熟或者煮熟，再用沙锅炒过，炒时要掌握火候，加上少许花椒，这样既有点麻味，又可防止拉肚子；最后用磨推、箩筛筛细即成炒面（现在可用机子加工）。先用甜酒和蜂糖煮成甜酒开水
用料香蕉1根，牛奶适量，蜂蜜适量，燕麦23cup，水2cup，增加其他风味奇亚籽、肉桂粉、椰蓉都可以，根据自己的喜好添加海盐适量做法1.将水和燕麦一同放入锅中，开中小火。2.加入适量的盐，这里最好使
