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    打羽毛球前多久吃东西最好

    在打羽毛球之前，吃东西最好能提前1小时，至少也是提前半小时，这样能给食物消化吸收的时间，不会使得肠胃负担过重，从而在羽毛球运动过程中出现不适；如果想要吃完饭再去打羽毛球的话，建议最好是能提前1-2小时

    松下lx7 松下lx7
    2022-9-12
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