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主食粗粮
生活百科
粗粮吃多了肚子胀吗
吃粗粮会胀气,不过也要看自己的体质。这种情况下吃粗粮首先要循序渐进,即刚开始时吃的量要小,比如占到主食的110,然后开始慢慢加量,给自己的消化系统一个适应的时间。其次,刚开始烹调粗粮时要做到尽可能的
xibei
2022-9-12
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