营养大师林海峰的断食排毒很出名，那么他的断食排毒的做法是什么呢，下面是我为大家收集整理的林海峰基础断食排毒的配方，欢迎大家阅读。林海峰基础断食排毒的配方 有三种食物呢，基本上在大多数人吃了都有

轻断食的正确方法：1、每天留出12~16个小时的胃部“空窗期”，如晚上6点到第二天早上10点不进食，其余时间正常进食；2、5：2断食法，一周中任意选取2天，每天食用不超过500卡路里的食物，其余5天正常进食；3、隔日断食法，如周一正常吃，周