这绝对是机器配件的问题啦。cs玩得顺不顺主要也是看硬件嘛，你说一台只有PII的CPU，intel的老式合成显卡，玩cs能玩顺吗？建议把机器的配置报一次，要不我怎么帮你啊！如果不想的话建议你下一个优化版的config。把config用笔记本打

一般来说是从站立体式开始，到坐立体式，到仰卧体式。体式编排顺序要平缓，要有层次感。比如很多人习惯先从站立开始练习，那么就从站立开始，慢慢把身体高度放下来，采用坐立或者跪坐，到俯卧或者仰卧，或者从坐立开始慢慢起身，慢慢过渡到俯卧或者仰卧，然