怎么设置手机使用时间

通过健康使用手机，可以随时了解自己花费在手机上的时间。并可设置手机可用时长、应用使用限制以及停用时间。

一、为自己设置手机使用时间

通过屏幕时间管理，帮助您平衡手机使用时间。

1.进入设置 >健康使用手机，点击开启。

2.选择我使用，点击确定。

3.您还可以：

点击可用时长，设置每天允许使用手机的总时长。

点击应用限额，选择需要设置的应用，设置允许使用该应用的时长。

点击停用时间 >添加停用时间 ，并根据提示设置停用手机的时间段。

到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。

如需继续使用某应用，点击应用图标，然后点击延时使用，可选择延长使用 15 分钟，或今日使用不受限。

如需关闭健康使用手机，请进入健康使用手机界面，点击关闭健康使用手机。

二、查看手机使用统计报告

通过健康使用手机查看您花费在各应用上的时间分布，助您健康用机。

进入设置 >健康使用手机 >使用统计，点击今天或过去七天，您可以查看手机：

使用时间、应用使用排行、解锁统计

应用使用时间的设置方法

应用使用时间记录手机上的各功能的使用时间。通过观测使用时间，您可以了解自己的使用习惯，并进行时间管理，还可以设置应用使用限制以及停用时间。

设置方法：

进入「设置 >（应用/应用管理 ） >应用使用时间」，点击开启。

应用限时：

1、点击应用限时，选择需要设置的应用，可以设置允许使用该应用的时长（ColorOS 7开始新增游戏局数限制，若游戏支持设置局数限制，可在该路径下设置可玩局数）。

2、到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。如需继续使用某应用，点击应用图标，然后点击延长使用，可选择“延长使用15/30分钟”或“今日忽略限制”。

停用时段：

点击停用时段 ，并根据提示设置停用手机的时间段。停用期间，拨号、信息和设置默认可用，也可以通过“始终可用的应用”添加停用期间可用的应用。

应用使用时间密码：

若设置了应用使用时间密码，当达到应用时长限制后，您可以通过验证该密码延长使用时间。

关闭应用使用时间：

进入「设置 >（应用/应用管理 ） >应用使用时间」，点击“关闭应用使用时间”。

温馨提示：

① 忘记应用使用时间密码之后，可以通过安全问题重置，若忘记安全问题，则需要备份资料后，还原手机（恢复出厂设置），进入「设置 >其他设置 >还原手机 >彻底清除全部数据」。

② 加入家庭空间（远程守护）且与家人绑定之后，应用使用时间会失效，不能设置应用使用时间密码。

应用使用时间应用使用时间的设置方法：

前往「设置 >（应用管理）>应用使用时间」同意隐私协议、联网请求等。

ColorOS 6及以上系统支持此功能，完成设置后，您可以随时查看手机的使用情况，了解您在每个应用以及游戏中的使用时长。

ColorOS 7及以上系统增加以下功能：

1、应用停用时段：点击右上角时钟图标 >停用时段；可以选择停用时间段、重复规则及添加始终可用的应用。（停用期间，只有电话本、信息、设置、设为始终可用的应用可以使用）

2、设置应用时间密码：点击右上角“更多”图标，选择应用使用时间密码。

（1）当达到应用时常限制后，您可以通过验证应用使用时间密码延长使用时长。

（2）若要更改应用的使用时长，需验证应用使用时间密码。

（3）若加入“远程守护“且与家人绑定，则应用使用时间密码失效。

本回答适用于OPPO所有机型

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