花样轮滑技巧

　一

Fish

双脚正S形绕桩

Cross

双脚正交叉绕桩

Snake

正蛇形绕桩

Onefoot

正单脚S形绕桩

Backsnake

倒蛇形绕桩

Backcross

双脚倒交叉绕桩

二

backeight

反8字原地绕桩

crossshift

两脚尖同时朝一个方向的正交叉

eight

正8字原地绕桩

heelheelsnake

双脚跟的正蛇绕桩

heeltoesnake

脚跟脚尖的正蛇绕桩

nelson

正尼尔森

三

backnelson

倒尼尔森

heelheelcross

双脚跟的正交叉

heeltoecross

正向前脚跟与后脚尖的交叉

toetoesnake

双脚尖的正蛇

X

双脚绕桩路线成“X”形

italian

内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩

四

backonefoot

倒单脚

crazy

正剪+倒剪

mabrouk

正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩（攀藤)

toetoebackcross

双脚尖的倒交叉

toetoebacksnake

双脚尖的倒蛇

toetoecross

双脚尖的正交叉

五

crab

双液宴让脚交替横向跳动绕桩

chapchap

双脚变成内八字和外八字进行绕桩

crazysun

正向双脚交替剪桩+倒向双脚交替剪桩

gregfriet

原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉

sun

顺时针转身剪桩

oneconecrazy

原地正剪+倒剪绕桩

六

backdoublecrazy

反向双脚交替剪桩

backstroll

反向在桩中间捣脚剪桩

crabcross

双脚交替横向跳动剪桩

doublecrazy

正向双脚交替剪桩

jturn

QQ

stroll

正向在桩中间捣脚剪桩

七

volt

顺时针转身双脚交替剪桩

sunnydayspin

一脚原地绕桩另一脚尖在后点起

rocket

正茶壶

heeltoespecial

脚跟脚尖同时横向交替剪桩

eagleshift

双脚同时摆动的蟹步剪桩

eagelsnake

蟹步绕桩

八

brush

一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩

crazyleg

双脚原地向外绕桩成走步姿势

fanvolt

双脚换位变成八字绕一或两个桩

onecone

原地的双脚交替绕桩

oneconecrazysun

原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替

twister

正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩

九

heeltoecrazyleg

原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势

heelheelspecial

双脚跟的X绕桩

reversenelson

一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩

special

双脚尖成X绕桩

totalcross

逆时针转身的正剪+倒剪

wiper

单腿跳跃剪桩

十

footspin

单脚正绕两个桩+转身绕两个桩

heelwheeling

正向前脚跟单轮绕桩

toewheeling

前脚尖的正单轮

backrocket

倒茶壶

heeltoeeaglesnake

脚跟脚尖的蟹步绕桩

screw

双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)

编辑本段平花等级表祥腔标准

一级：5个动作

SnakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩闹局

CroisAvant（正剪）前向双脚交*过桩

SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩

BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交*过桩

fish

双脚并拢呈s状过桩

二级：6个动作

Eagle（蟹步）一字过桩

EagleCross

一字交*过桩

Nelson

横向双脚交*过桩

Piedavt（正单脚）前向单脚过桩

X

横向X形过桩

Piedar（倒单脚）后向单脚过桩

三级：13个动作

Chapchap

横向括弧过桩

Crab（Chapchap跳）

Carzy

横向前-后交*过桩

Mabrouk（攀藤）前交*转体后交*过桩

Sun

前向风车滑过桩

HeelToeSnake（玛丽正蛇）

HeelToeCross（玛丽正剪）

HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）

Volte

横向前-后交*转体过桩

Anticrazy

两桩距的交*过桩

Bow

转体变腿画圆过桩

Mecicaine

侧前*后交*转体重复

Candy

前剪后退后转接前剪

四级：22个动作

DoubleCrazy

前向后脚交替前*过桩

DoubleCrazyBack

后向双脚交替交*过桩

Doubleturn

呈一脚尖转体画桩

CrazySun

双前-双后交*转体过桩

Stroll

前向后脚前*过桩

Eight

原地八字绕桩

BackStroll

后向后脚前*过桩

Italienne

前向转体接后交*过桩

X-Jump

横向X形跳跃过桩

CrazyLegs

原地双脚括弧绕桩

GregFrit

原地前-后交*转体过桩

OneConeCrazy

原地前-后交*过单桩

OneConeCrazySun

双前-双后交*转体过单桩

OneConeBack

后向双脚交替交*过单桩

OneCone

前向后脚交替前*过单桩

CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩

HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）

Twister

转体画圆规

Running

类似于的跑步前nelson

Crazycircle

移动中画圆规

Heelcross

两后单轮交*过桩

oneconetota

单桩做totalcross

五级：11个动作

HeelToeSpecial

玛丽special

Cafetiere（咖啡壶）

前向单脚下蹲过桩

Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩

FootSpin

单脚跳跃加转体过桩

brush

右脚在前、脚尖向右侧

QQ

crazy上左脚尖着地向右拉

Ttotalcross

连续弯脚的过程

SuperQQ

圆规加个QQ

Strolljump

两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin

单脚大风车转

Littleswan

小天鹅转圈

六级：8个动作

Special

横向脚尖括弧过桩

X

-Back

后向X形跳跃过桩

Oliver（双脚尖画圆过桩）

前向双脚尖旋转过桩

Wiper

横向单脚W形过桩

ToeWheeling（前单轮向前正蛇）

前向单脚尖过桩

HeelWheeling（后单轮向前正蛇）

GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)

kazatchok

咖啡壶交替脚跳

07年新表

（由于图片我是在没能传上来，所以给个连接与文字表。“请后来者帮忙修改下”）

1)

A级动作

50-60分

其他类

天鹅蟹

蹲坐类

单轮茶壶向前

跳跃类

单轮WIPER

special

jump

单轮类

单轮转向

旋转类

单轮转

单轮天鹅

2)

B级动作

40-50分

其他类

双轮内蟹

单脚翻刃

双轮蟹

蹲坐类

天国

倒茶壶

跳跃类

倒茶壶跳

茶壶跳

footspin

单轮类

单轮向后

旋转类

单脚转

天鹅转

双轮转

3)

C级动作

30-40分

其他类

内蟹

Z蟹

special

蹲坐类

茶壶

跳跃类

wiper

单轮类

单轮向前

旋转类

oiver

4)

D级动作

20-30分

其他类

Xback

brush

QQ(jturn)

totalcross

heeltoespecial

eagelsnake蟹

eagelcross蟹剪

倒玛丽

翻刃动作

fanvolt

gregfriet

单桩

carzy系列动作

旋转类

双脚转

5)

E级动作

10-20分

其他类

eight

backeight

crazyleg

italian

crazysun

stroll

backstroll

mexican

volt

backdoublecrazy

doublecrazy

sun

carzy

正玛丽

mabrouk

chapchap

跳跃类

x-jump

crabcross

crab

6)

F级动作

0-10分

其他类

backonefoot

x

onefoot

nelson

backnelson

backcross

backsnake

snake

cross

fish

（2008年权威

动作等级）

A级

单轮茶壶，

茶壶转，单脚单桩转，单轮Special，天鹅蟹，单轮Wiper，

单轮连续转向，单轮（天鹅）转

B级

单轮DoubleSpecial，

单脚外刃转，倒天国，单脚内刃转，双轮内蟹，倒茶壶跳，

天国，

单轮前转后，倒茶壶，SpecialJump，内蟹

C级

单轮向后，天鹅单桩转，单脚连续翻刃，Footspin，天鹅转，双轮蟹，双轮单桩转

D级

单轮向前，Z蟹，Oliver、双轮转，Wiper，反QQ，茶壶，Special，双脚转，

QQ（J-turn）、Brush、XBack，HeelToeSpecial、TotalCross，

EagelSnake、

EagelCross

E级

HeelToeBack，翻刃动作，FanVolt（漂移类），GregFriet，

OneConeCrazy系列,BackEight,CrazyLeg,X-Jump,Eight,CrabCross

F级

Intalian,

CrazySun,

Stroll,BackStroll,Mexican,

Volt,BackDoubleCrazy

DoubleCrazy,Sun,

Crazy,

Heel-Toe,

Mabrouk,

ChapChap,

Crab,

BAckOneFeet

X,

OneFoot,Nelson,BackNelson,

BackCross,

BackSnake，Snake，Cross，Fish　

CWALk基础分为，V系列，SHUFFLE系列，HEEL TOE ，和X-HOP，还有SNAKE系列。目唤笑正前统计来讲CWALK动作已经有40种左右，大家还在创新中。升迹 V系列要领：V主要是运用和悔脚跟与脚尖来变换，所以基础V是比较重要的，将脚跟与脚尖的力运用灵活了，再掌握别的V系列的动作就容易许多。 SHUFFLE要领：看似简单，做美观了却不容易，这个要领是屁股微蹲，小腿蹦点劲，多多练习找感觉。 HEEL TOE要领：重心放在在前那只脚上。 XHOP要领：比较简单的动作，要领是讲究d性，也就是d跳要好。 SNAKE要领：练习练习再练习，有速度就可以了。 动作掌握的同时也可以想想连接。 将来练习时如有问题可问我 祝你早日成功！加油~ 天津喜舞堂 SKY.7k

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