运动手环怎么戴

现代社会大家都开始重视健康养生，而行走是最简单也是最有效的健身方式。如果我们行走时能随时监控我们走了多少步，走了多远，消耗的热量是多少，天气情况，心率和血氧率是多少，那不是很好吗？没有做不到，只有想不到，因此，运动手环应运而生了！那么，今天，我们就共同来学习怎样正确使用佩戴运动手环，请看视频。

工具/原料

运动手环 手机

方法/步骤

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以Bong运动手环为例，首先，将手环佩戴于手腕横纹上2寸的内关穴处，注意手环的界面是朝自己一面的，别带倒了。这样自然行走，就可以记录各种数据。

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而测试心率，则需要站立不动，挺胸收腹，全身放松，将手臂抬起停留在平行于胸口的位置，保持姿势不变，就可以看到手环界面在不断变动，上面显示了日期，时间，行走的距离，步数，最后是心率和血氧率，直到界面不再变动就可以了。

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使用久了之后，我们需要给手环充电，只要将手环主体背后的两块铜片和充电器上的两个铜扣相对应，就可以接上5V的充电头充电了，手机的充电头也可以的。

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最后讲一下怎么让手环和手机相连接同步数据的方法：在手机上的应用市场里面下载并安装一个Bong APP，打开手机的蓝牙功能，搜索到Bong 3HR配件，正确配对，然后点击手机上安装好的Bong,运行，登录后，拖动界面就可以同步数据了。

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注意事项

第一次运行Bong APP会要求用手机号注册一个用户，才能使用。

Bong APP还有许多功能，比如记录睡眠情况等，需要自己慢慢发掘。

运动手环戴在手腕最好。至于戴在左手腕还是右手腕，根据个人的喜好和感觉来确定，主要是自己感觉戴在哪个手腕舒服，还有就是不影响自己的工作为前提。左撇子一般考虑戴在右手，一般人戴在左手比较合适。当然了，如果你自己喜欢，戴在脚腕也可以啊。

手表和手环按惯例都是戴在左手的。主要原因。。。可能是对于惯用右手者，右手要干的事比较多，手表会影响右手进行各种 *** 作，写字什么的会硌到桌子。而且更容易对手表产生刮蹭。握手什么的也都要用右手，手表戴在右手出镜率会比较高，容易让人认为做作。

其实主要还是看个人习惯吧，手环的话戴左手其实也有不方便的地方。特别是对于需要用NFC的。各种闸机刷卡处都是设在右边，左手戴手环要刷NFC比较别扭。

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