2. 小口慢饮,别狼吞虎咽。
3. 对自己温柔些。
少工作,多休息。
4. 过去的一切你都无法改变。
这是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。
6. 库尔特·冯内古特是正确的:“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。
”7. 多倾听,少说话。
8. 无所事事的时候不要有罪恶感。
也许工作比无所事事对世界的危害更大。
但可以完善你的无所事事,让它是觉知的。
9. 觉察到你正在呼吸。
10. 不论在任何地点,任何时刻,都要试着去发现美。
一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。
美可以净化思想。
11. 恨是一种毫无意义的情绪。
就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。
12. 出去跑步,再做点瑜伽。
13. 中午之前冲个澡。
14. 遥望天空。
提醒自己宇宙是多么浩瀚。
抓住每一个感受辽阔悠远的机会,这会让你看见自己的渺小。
15. 善良。
16. 要认识到想法只是想法。
如果感觉想法不合理,就跟它理论,即使你已找不出道理。
你是你头脑的观察者,而非受害者。
18. 坐下,躺下,不动,什么都不做。
观察,倾听你头脑的声音。
不去评判头脑里发生的事情,随它吧,就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。
19. 不要杞人忧天。
20. 看树,靠近树,种树。
(因为树很棒。
)21. 听YouTube上面那个瑜伽教练的话,“走路,好像你在用脚亲吻地球一样。
”22. 生活,爱,放手。
23. 酒的数学是乘方运算。
你喝得越多,就越想多喝。
如果你很难止于一杯,那么更不可能止于三杯。
加法就是乘法。
24. 当心那个缝隙。
你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。
只是想一下它,那个缝隙就会扩大,你就有可能掉到里面去。
25. 阅读一本书,别去想着要读完它。
只是读。
享受每个字、句子、段落。
别期待它结束,或永不结束。
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