可以说,日常生活中你可以几天不吃肉或不吃菜,但无论如何,每顿饭或多或少,你都会吃一些油。
作为人体能量的来源之一,食用油和我们的生活密不可分。
通过对市场上多种油类的日常抽检,很多油类都存在不合格的情况,而且问题多种多样。
搜索最近一个月的食用油抽检不合格公示,显示的条目多达50几条。
一、市售的大豆油情况如何?一起来看看抽检数据《消费者报道》根据国家市场监督管理总局2015年8月到2019年9月大豆油质量抽检的情况汇总统计,结果显示,消费者熟悉并且占市场份额大的几个大豆油品牌,比如福临门、金龙鱼、九三、中安、金鼎等,在四年来的抽检中没有发现大豆油不合格的情况。
而不合格的产品,一共抽检出151批次,其中还包括两个批次的黑豆油。
图源:消费者报道食用油不合格的主要因素是“溶剂残留量”不合格,占到了总不合格量的34.%。
其次,油脂的新鲜度指标过氧化值、酸值/酸价超标。
最后是苯并芘、标签、极性组分、邻苯二甲酸二丁酯、脂肪酸组成等项目不合格。
其中,某些品牌不合格的批次高达7次和5次。
其余品牌,如中昌、永益食品、蒙佳、北大荒绿野、中吉集团、爱厨等,也有产品被抽检出不合格。
图源:消费者报道不合格批次的食用油,长期食用会导致人体神经系统和造血系统出现损伤。
相比之下,很多散装的劣质食用油,比如地沟油,它的危害性就更大了。
二、劣质食用油,危害身体健康劣质食用油的来源主要有两大类,第一类是地沟油,餐厨垃圾中分离出的油、回收多次使用的回锅油是地沟油的主要来源。
这类油中含有微生物、苯并芘、铅、黄曲霉素等多种有害物质,这些物质都具有非常高的致癌风险。
第二类就是散装土榨的食用油,这类食用油也是用花生或者油菜榨取的,但问题主要出现在原料和提取工艺方面。
有些花生和油菜发霉了,发霉之后便会产生黄曲霉素。
各地区查处的不合格油类中,基本上都是黄曲霉素超标。
比如,佛山顺德查处的一次案件中,油类里的黄曲霉素达到了160μg/kg,而国家的标准是小于20ug/kg,超标8倍多。
图:多批次散装食用油抽检不合格除了有致癌的风险外,这些劣质食用油还会诱发老年痴呆和心血管疾病。
食用油如果发生了酸败,不饱和脂肪酸便会遭到破坏,长期吃这种油,血液中的低密度脂蛋白和低密度胆固醇便会增加,容易导致动脉硬化,进而出现心脑血管疾病。
此外,不饱和脂肪酸遭到破坏的话,大脑和脑神经所需的营养便不能得到保证,影响记忆力和思维,容易诱发老年人发生痴呆。
所以在日常生活中,一定要避免随意购买散装食用油,因为不能够确保原材料是安全的。
三、用油误区知多少而在挑选食用油方面,很多人也存在着一些误区。
有的人以为油的颜色越深越好,但事实上并非如此。
油的品质跟颜色没有关系,一般来说,油类的榨取分为四个等级,精炼程度高,有害成分含量降低、杂质少了,不过也会流失一些营养成分。
而精炼程度比较低的油,虽然杂质可能比较多,但是也保留了部分营养物质,比如胡萝卜素、维生素E。
此外在日常生活中,食用油也不要放置在灶台或者窗台上,因为在强光和高温下的地方,油中的脂质会发生脂质过氧化,从而会产生一些有害物质。
正确的做法是把油放在阴凉通风的地方,而且要尽量避光,可以用黑色不透明的袋子把油桶罩起来。
食用油是生活的必备品,跟我们的健康息息相关,因此无论从购买还是放置,都应该讲求科学的办法。
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