1早/泄患者禁止食肥腻、过甜、过咸的食物。应以适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等各种治疗早/泄的饮食。
2夫妻之间的交流:当男方出现早/泄的问题,女方要体贴、安慰、不能责难、威-胁,不可相互责备、埋怨,这样不利于疾病的恢复,而应找出原因,共同配合治-疗。
3持良好的心态:性 生活中不能因为一两次的早/泄就忧心忡忡的,造成不必要的心理压力。要克服焦虑、恐惧等负面压力,不然会产生很多问题,导致早/泄更加严重。
4早泄一般来说都是心理因素造成的,可采用脱敏疗法,比如适当手可降低敏感度;适当加大行房频度,通过“习惯成自然”降低敏感度;
5、行房时可采用缓慢抽动,不断变换体位降低敏感度,在感觉兴奋度较高时可暂停抽动,兴奋度降低后再继续以延长时间。
6、使用加厚型(或叫耐力型)避孕套可以延长时间,如果同时带有浮点或螺纹的话还可增加女方的快感。在开始ML的一个月内(就是说以后不会这么快)难控制时间长短,有时间精神亢奋点,一下就射了
采取增加时间方法:
1,多让小弟弟出来透透气,让它和裤子多摩擦
2,戴套套(即安全又可以有郊增加时间,不过是要钱的)
3,多运动(虽然数据表明多运动会做长一些,不过我懒)
4,手(不推荐,不过本人亲身体验了一个方法,总体来说还行,我只练到第一阶段,>
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