程序员该怎么保护眼睛视力？

程序员使用电脑的时间很长，注意保护自己的眼睛，避免眼睛干涩，慢性结膜炎等眼部疾病。

眼睛与电脑屏幕保持距离50厘米以上，避免长时间的使用电脑，工作一小时应该休息十分钟左右，让眼睛得到充分的休息。可以远眺远方，可以看绿色植物，可以多眨眼睛，避免眼睛干涩。

平时可以喝枸杞菊花茶，有清肝明目的功效，保护眼睛有好处。也可以喝绿茶，对眼睛一样有好处。

保持膳食平衡，食物种类要丰富，多吃蔬菜水果，保证维生素A的摄入，对眼睛是有好处的。

      程序员整天对着电脑，很伤眼睛的，长期下来，视力不可能一直很好的。可能你遇到的程序员他戴了隐形眼镜或是他有点近视能看清电脑上的文字，本身又不喜欢带眼镜所以近视了也没带眼镜。所以不带眼镜的人并非他的视力都很好的。

      即使不是程序员我们普通工作人员，每天也会用到电脑或是和手机，每个人都应该明显感觉到自己的视力一直在下降的。长期对着这些电子产品是肯定会视力下降，有危害的。

      我弟弟和弟妹都是程序员，每天到了单位就开始对着电脑当码农，都才工作两年左右，视力已经明显下降了，弟弟的眼镜度数每年都在上涨，每年都需要重新配眼镜。上次去北京见面时他把眼镜拿下来，我看见他的眼睛整个凹下去了，每天都必须带镜框眼镜了。

     我家弟妹平时会注意保护眼睛，多做眼保健 *** ，多去阳台远望他处，让眼睛得到休息，视力还算正常，可工作时还是需要带眼镜的，要不实在看不清电脑上的文字。不工作时她是不需要带眼镜的。

      我虽然不是程序员，可每天也离不开电脑，虽然没带眼镜，其实视力是很差的，上次去做体检，视力表的第三行我都看不清，还好电脑上的字，手机上的字，还有书上的字都能看见，就一直拖着没有带眼镜，实在是不习惯。

 

     不管是不是程序员，每个人都会每天对着电脑和手机的，长期看下去视力肯定会下降的。平时一定要多注意让眼睛休息，尽量让视力下降的慢一些。

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