一般去浴室怎么洗澡，怎么样的一个流程？

一般去浴室正确洗澡的流程如下：

1、洗脸

要把洗脸放在第一，因为当人进入淋浴房后，热水一开，浴室就会充满蒸汽，这时会迫使人体的毛孔扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，一天下来堆积在脸上的脏东西，就会趁虚而入，潜入你的毛孔。

2、洗身

在脸洗干净之后，就能够清洁身体了。但是要注意控制水温，最好可以与体温接近，也就是40℃左右。而水温过低，会使皮肤毛孔紧闭，清除污垢会不到位，这时，人体的体内热量分发不出来，洗澡过后，会感觉四肢无力。

此外，洗澡时间最好在20分钟以内，并且要保证通风好，因为如果沐浴时间过长，会产生心脑缺氧、缺血的情况。

3、洗头

洗完身体后，头发在蒸气中，就得到充分滋养，此时洗头，为最佳时辰。最后，用清水完全冲淋全身。

洗澡注意事项

（1）饿时不要洗澡。

因为水的传热性是空气的26～28倍，在洗澡过程中，身体要消耗很多热量。据实验，人在12℃的水中停留4分钟，所消耗的热量相当于同温的空气中一小时所消耗的热量，人洗完澡就疲乏，与此有关。

人体内消耗的热量大部分是靠血液中葡萄糖氧化而获得的。当人体饥饿时，血液中葡萄糖水平已出现偏低，不能满足身体消耗能量的要求。因此，在饥饿时洗澡，容易出现血糖偏低而引起头晕眼花，甚至昏倒、休克。

（2）洗澡不宜过勤。

洗澡太勤容易使皮肤因缺乏油脂而变得干燥，甚至发生裂纹。特别是老年人，体质较弱，皮肤变薄，皮下油脂开始萎缩，则更不宜过勤洗澡。一般每周洗澡2次即可。

（3）洗澡水温不宜太热。

一般以35～38℃为宜。因为水温超过体温，会使体内的热量不易散发，在夏季容易发生中暑。

大净的次序：

1、 按程序先洗小净。

2、然后漱口三次。

3、呛鼻三次。　

4、再洗头〔头发、脸、耳、脖子〕。

5、再洗周身三次。〔通体洗三次〕冲洗从上至下分三截洗。

先洗肚脐以上，先洗右肩右臂，后洗左肩左臂，先前胸，后背心。第二洗肚脐以下，膝盖以上，先洗右臀后洗左臀。 最后洗膝盖至足。从右到左，先洗右小腿，后洗左小腿，先右脚，后左脚。

然后要用干净毛巾擦全身，至此整个大净就算结束

洗大小净的要点：就是从上到下，从右到左，讲究顺序，不乱洗。同时，在洗大净时，要求各个部位，每一根毛发都要洗到。如有一根汗毛未洗到大净无效。

洗时应特别注意两腋、脐内、腿弯、发根等水不易到的地方，洗时不可说话，也不可面向或背向天房，不可浪费水，不可观看别人的羞体。

小净的次序：

1、洗两手至腕部。（三遍）

2、净下。（净下时左手洗两便处，从前到后洗净为止。）

3、洗两手至腕部。（三遍）

4、刷牙。

5、漱口。（右手接水，仰面漱口之后吐出。三遍）

6、呛鼻。（右手接水，吸人鼻腔内再喷出 。三遍）

7、洗脸。（从前额发际处至下颌，两边至双耳与耳后白处。三遍）

8、洗两手至两肘。（先右后左。三遍）

9、抹头、抹耳、抹脖颈。（右手接水后再给左手倒一部分，然后两手从前额发际处抹到脑后，随着将两手心从头两旁抹至前额，再把两大拇指放于耳外，两食指放在耳内，从上向下抹，最后用两手背抹脖颈。一遍）

10、洗脚至两踝骨。（先洗右脚，从小拇指开始，依次洗到大拇指。全足三遍。再洗左脚，从大拇指开始，依次洗到小拇指。全足三遍）

11、最后口抿一点水。

扩展资料：

开斋节、古尔邦节、圣纪节、主麻日或出远门旅行，参加婚礼、葬礼等重要活动时，都应该洗一次大净。

穆圣说：“清洁是伊玛尼的一半。”穆圣说：“真主是洁净的，他只接受洁净的。”因此，只有心灵纯洁，信仰纯正，身体干净的人才是真正的穆斯林。因此，穆民对沐浴非常认真，也很重视。沐浴后，一个个面目清秀，容光焕发身心愉快。经常坚持大净，特别用吊罐沐浴，科学卫生，恶魔不近身。

沐浴除了讲究卫生习俗外，每洗一个部位，都要联想体会到一个实际行动:

1、洗手的时候，要想到戒偷盗、赌博和拿不义之财，而要靠自己的双手，勤劳致富。

2、洗脸的时候，要想到顾全人的体面，戒绝干一切见不得人的事。

3、漱口的时候，要想到不能造谣中伤，胡言乱语，诬陷他人，更不能前面说，后面犯，人前一套，人后一套，要说有益于大众的话，说实话，说公道话，说不伤害别人感情的话。

4、抹头抹耳时，要想到不能听乱七八糟的脏话和坏话，不偏听偏信闲言碎语，不在背后搞别人的鬼，不捉弄人。要听善言，要做好事。

5、洗脚的时候，要想到不能搞一些歪门邪道的事，要走正道。穆圣说：“大净乃穆民之盔甲、小净乃拜功之钥匙。”

总之，洗大小净的时候，要想到戒绝一切与人不善的事，要一尘不染，表里一致，做一个干干净净、正正派派的穆斯林。

参考资料：百度百科-大小净

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