搓澡的正确方法

搓澡的正确方法

搓澡的正确方法，搓澡这件事，南方人可能对搓澡这件事无法理解，但是北方已经是日常生活不可缺少的一部分了，我们可以自己的身体部位时，应该怎么洗，给大家分享搓澡的正确方法。

搓澡的正确方法1

搓澡顺序一般从上至下、从前至后、从左至右，先搓后敲，做到刚里有柔、柔中带刚，以平或窝折手法，重在推、轻在回拉，以先搓后赶的手法进行。

搓澡主要手法为右手为主，左手辅之，手掌聚力放平，五指伸直，动作以推为主，回拉为辅。根据搓澡时不同的身体部位手搓的方向不同、力度不同，具体分为以下几种搓法:

1、碎式搓法: 以四指并拢平面为主，运用手指的灵活变动掌握力度，动作幅度非常小，细碎，适合身体各部位衔接且皮肤细嫩处，单手完成。

2、上推式搓法: 四指并拢平面紧贴皮肤，以上、下方向来回推拉，力度以推为重、回拉为轻，单手完成，适合

3、圈搓法: 手掌心置于皮肤上，四指紧贴皮肤，以掌心为轴，逆时针、顺时针转动打圈揉搓，适合身体凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、脚腕处凸起、肩头、胸部、腹部两侧盆骨凸起等。单手完成。

4、平搓法: 最常见的一种手法，双手动作，右手用力挺成平面置于皮肤之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背处，施力压住右手，左右、上下来回推拉，动作平、直、慢、重，适合于身体腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。

5、侧搓法: 手掌翻转作劈手状，以四指小指侧处伸到指缝处来回轻搓，为侧搓法。动作轻、碎。

搓澡的.正确方法2

一、搓澡步骤

1、接触客人的皮肤之前，应从客人的头部做短暂护理按摩，然后从客人的脸部向下进行， *** 作过程中要求做到软硬相结合。

2、缠毛巾。搓脸时与搓身体时毛巾的包缠方法不同，搓脸时的毛巾包缠要厚，即小包；搓身体时毛巾的包缠方式要宽、大、薄，便于授力及授力面积大。

3、先从脸部开始搓，搓脸时要按照皮肤纹理方向，动作要轻柔缓慢，力量碎小。

（1）额头：额头部位手放平，轻轻按住左右平搓，速度放慢。

（2）脸颊：以鼻为分界线，用左手轻扶住头部，右手分别由脸颊向发际方向两侧轻搓。

（3）鼻部：左手扶住头部，右手轻轻以上、下方向轻搓鼻部。

（4）嘴部：左手扶住头部，右手按顺时针、逆时针打圈轻搓嘴周围皮肤。

（5）耳部：先环绕耳朵周围搓，耳廓内部轻掏去垢。

（6）裆部：要揉而轻。不易用力过猛

（7）臀部：用澡巾从上到下。请搓三次。

二、推盐步骤

1、 擦盐要均匀，以搓手法为主，力度适中，皮肤微有针刺感。去除死皮及油腻。

2、 搓盐过程中，以拨、压、推手法进行简易按摩。

3、 双手拇指力推客人掌心、脚心、手脂及脚趾，并用力捏按掌心及脚心。

4、请客人躺下，为客人冲净前身余盐，应边冲边持色抚为主，让客人有较好的光滑感。

5、按搓澡程序为客人搓前身，在搓肘部、膝盖时，应交腿和胳膊弯起，以手掌转搓，搓胸部时应以手指转搓，搓完冲净，并请客人翻身，注意为客人搓完脚后，一定要将毛巾打香皂洗净后再为客人搓后身。

6、从颈部到小腿，给客人搓后身，注意后身搓完站在客人头前，双手叠掌用力，速度均匀地从颈椎搓到腰椎3—4次，最后再搓足底，并将毛巾洗净。

7、后身冲净，为客人擦鲜奶，以抹手法为主，用保健按摩手法为客人按摩。

8、冲净鲜奶，用淋浴液洗背，擦淋浴液以抚摸手法为主，要有光滑感，冲净后要请客人翻身。

9、前身擦鲜奶，擦完后为客人洗头，再进行前身按摩，完后冲净鲜奶，再用淋浴液擦洗，冲净后请客人更衣。

搓澡的正确方法3

洗澡的正确步骤是什么

洗澡是大家第一步应该都会不同吧，会根据自己的习惯。那我觉得第一步应该先洗脸，因为热水一泡，毛孔开始张开，脸上的脏东西本来没进到毛孔里，也都随着张开的毛孔进入了。所以，在一开始要洗脸，先用清水彻底湿透，然后用洗面奶在脸上轻轻揉出泡沫，之后用清水冲洗干净。

接下来，我们可以洗自己的身体，至于部位，那就都不是很重要了，只要别落下就好。但是不是直接清洗，先用热水浸透，然后抹上香皂，香皂的碱性很强，能有效去除身上的油，然后冲洗掉。

接下来，用搓澡巾搓，你会发现身上没那么滑了，同时也更好洗干净。

你觉得差不多的时候，这个时候就可以洗头了，这之前头发最好有机会就多在水中泡泡，这样容易洗的干净。

洗完头，抹上护发素。不要接着把他冲洗掉，用手轻轻按摩头部几分钟，会放松自己，同时也可以让头发更好的吸收。接着可以在身上涂抹沐浴乳。

最后一步大家应该就知道了吧，冲洗干净身上的泡沫，别忘记头发上的护发素。如果你是有纠结症的人，那你可以再用洗面奶洗一遍脸。这样，完整的洗澡步骤就完成了，你会发现自己干干净净。

一）搓澡基本手法

搓澡主要手法为右手为主，左手辅之，手掌聚力放平，五指伸直，动作以推为主，回拉为辅。根据搓澡时不同的身体部位手搓的方向不同、力度不同，具体分为以下几种搓法：

1、碎式搓法：以四指并拢平面为主，运用手指的灵活变动掌握力度，动作幅度非常小，细碎，适合身体各部位衔接且皮肤细嫩处，单手完成。

2、上推式搓法：四指并拢平面紧贴皮肤，以上、下方向来回推拉，力度以推为重、回拉为轻，单手完成，适合

3、圈搓法：手掌心置于皮肤上，四指紧贴皮肤，以掌心为轴，逆时针、顺时针转动打圈揉搓，适合身体凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、脚腕处凸起、肩头、胸部、腹部两侧盆骨凸起等。单手完成。

4、平搓法：最常见的一种手法，双手动作，右手用力挺成平面置于皮肤之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背处，施力压住右手，左右、上下来回推拉，动作平、直、慢、重，适合于身体腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。

5、侧搓法：手掌翻转作劈手状，以四指小指侧处伸到指缝处来回轻搓，为侧搓法。动作轻、碎。

（二）搓澡基本程序

搓澡顺序一般从上至下、从前至后、从左至右，先搓后敲，做到刚里有柔、柔中带刚，以平或窝折手法，重在推、轻在回拉，以先搓后赶的手法进行。

1、观察皮肤类型

首先了解浴客的身体状况，肥瘦、皮肤是否油性、干性，针对以上所有的状况进行。身体肥胖的人在搓澡之前应建议干蒸，干蒸能给肥胖人起到减肥或去油脂的功效；瘦人和干性皮肤搓澡之前应建议湿蒸，湿蒸能起到护理皮肤，增加皮肤的润滑性及血液的增快，使心情舒畅，油性皮肤搓澡之前需全身用香皂进行擦洗，洗去全身的油脂。

根据浴客皮肤的细嫩程度，建议用毛巾或用澡巾来搓。

2、头部按摩

浴客平躺于床上，搓澡技师站在客人头部后侧，搓澡技师两手拿住毛巾（中间距离不能超过35公分），先从太阳穴用两个大拇指按顺时针方向按摩，轻重因客人需求而定，时间不超过1分钟，然后从嘴下唇轻轻按摩直到小脑，最后用左手托住客人头部，用右手顺大脑到颈部按摩，再用右手托住客人，用左手顺大脑到颈部按摩，头部按摩时间为5分钟。

3、脸部按摩：双手按照美容手法，额头、眼周围、鼻两侧、嘴周围、双耳周围按摩，对头部简单按摩、敲击，放松头部，减轻疲劳。

4、全身 *** 作

搓澡具体 *** 作的一般顺序为：脸部――身体正面（从上至下）――身体左侧面（从上至下）――身体右侧面（从上至下）――身体背面（从上至下）――足部。

（三）搓澡具体 *** 作程序

1、接触客人的皮肤之前，应从客人的头部做短暂护理按摩，然后从客人的脸部向下进行（参照步骤第2条执行） *** 作过程中要求做到软硬相结合：皮肤粗糙的，手法要硬重在推、皮肤细嫩的要以轻或软），在服务中勤问客人手法轻重，多征求客人建议。

2、缠毛巾。搓脸时与搓身体时毛巾的包缠方法不同，搓脸时的毛巾包缠要厚，即小包；搓身体时毛巾的包缠方式要宽、大、薄、紧，便于授力及授力面积大。

3、先从脸部开始搓，搓脸时要按照皮肤纹理方向，动作要轻柔缓慢，力量碎小。

（1）额头：额头部位手放平，轻轻按住左右平搓，速度放慢。

（2）脸颊：以鼻为分界线，用左手轻扶住头部，右手分别由脸颊向发际方向两侧轻搓。

（3）鼻部：左手扶住头部，右手轻轻以上、下方向轻搓鼻部。

（4）嘴部：左手扶住头部，右手按顺时针、逆时针打圈轻搓嘴周围皮肤。

（5）耳部：先环绕耳朵周围搓，耳廓内部轻掏去垢。

4、身体正面

（1）颈部：站于客人右侧，与浴客身体保持一定距离不要接触，左手轻扶浴客下巴，右手以碎式搓法上下轻搓颈部，从左至右，延及肩头，动作要轻、碎、快，用四指部位，灵活下搓，不宜使用大幅度上、下推拉动作，注意下颌与颈部交接处为皮肤细嫩处，动作一定要轻且慢，灰垢赶至胸部。

（2）肩部：左手轻扶浴客脸部耳后部，右手以左右方向平搓，肩头用圈搓法打圈轻搓，灰垢赶至胸部。

（3）胸部：搓胸时要根据浴客的皮肤类型掌握力度轻重，根据男女区别掌握手法的不同，从胸部右侧至左侧慢慢移动，基本以向下搓的手法进行，此处皮肤细嫩，力度一定要轻且每一个动作从开始到结束右手不能抬起来。乳房处要运用圈搓法进行，并且左侧乳房以逆时针方向，右侧乳房以顺时针方向，圈搓的过程中以上推的力量为重，灰垢集中于胸口处。

（4）手臂：搓手臂从右手臂开始，结束后绕至浴客左侧搓左手臂。

搓手臂的顺序是从手部开始，用上推式搓法搓手背、手心，再用侧搓法从大拇指到小手指轻搓指缝；然后是手臂部分，分两部分，先是上手臂、然后是前手臂，手臂要从外到里搓四面，主要用上推式搓法；肘部用圈搓法轻搓，施力要轻；手臂内侧施力要轻，手臂外侧施力可稍重；灰垢自下往上，推赶至胸部。

手臂搓好后要轻轻抬放至浴客头顶部位。

（5）腹部：腹部要搓两遍

站于浴客右侧，顺着浴客身体方向用上推式搓法在腹部以上下方向慢搓，每个动作从开始到结束手不能抬起来；然后正对客人身体用平搓法以左右方向、T字形慢搓，施力稍重但柔慢；身体仰卧时胸腔骨凸起部位，要沿骨凸方向向两侧轻搓；肚脐部位用圈搓法先逆时针再顺时针揉搓，腹部全部搓好后，要将右手放于肚脐轻轻揉压，时间为15秒钟；灰垢集中于腹部。

腹部肥胖者，每一个动作都要用左手扶住要搓的部位，防止腹部脂肪滑动。

（6）髋部：腹股沟处皮肤细嫩，一定要顺着腹股沟斜方向轻搓，适当运用圈搓法，灰垢推向腹部集中于一处。

（7）腿部：搓腿要从右腿至左腿，搓腿要搓四面，搓右腿从内侧开始，搓左腿要从外侧开始；搓腿的顺序要从小腿开始，用上推式搓法搓小腿外侧、正面、内侧，搓大腿同样用上推式搓法搓大腿内、外侧、正面；然后轻轻把腿抬起，用圈搓法揉搓膝部；以膝部为起点，分别用上推式搓法向下搓小腿、大腿，搓腿时，要根据腿部皮肤的质地不同用力不同。搓腿部内侧、及大腿根部时，用力一定要轻，掌握分寸，手不能直接接触腿部的皮肤。

（8）脚部：搓好双腿后搓脚，搓脚时，从脚趾处开始用上推式搓法轻搓脚面、脚两侧，然后搓脚趾，要每个脚趾先看后搓，如有脚气或皮肤病等症状要征求浴客的意见，用侧搓法由各个脚趾依次轻搓。

（9）清洗干净毛巾。

5、身体侧面

身体正面搓好后，让浴客翻身侧卧，反复两次，要求浴客侧卧时，要有礼貌地轻唤客人：先生/女士，麻烦您侧过身体！并轻轻地用手帮助客人翻身。

（1）颈部：右手横放于颈部左右平搓，用力要轻。

（2）肩部：右手平放在肩部来回轻搓，用圈搓法搓肩部。

（3）臂部：臂部搓法与身体仰卧时手臂的搓法一致。

（4）腰部：把浴客手臂抬起放于头部，右手横放于身体侧腰处，左右方向、上下方向平搓，用力要轻，且每个动作从开始到结束手平稳地贴在皮肤上。

（5）臀部：右手用上推式搓法搓臀部一侧，用力以上推为重，下拉为轻，注意不要直接用手触及皮肤。

（6）腿部：搓腿要先搓在上的腿，先搓腿的外侧，从下往上，分小腿、大腿两部分，重点用上推式搓法，搓好后，轻轻将在上面的腿抬起放于一侧，开始搓下侧的腿，以搓腿的内侧为主，顺序及手法与前面相同，注意力度要轻，用力注意分寸，不要触及裆部。

6、身体背面

（1）颈部：后颈用碎式搓法轻搓，灰垢向下赶至背部。

（2）背部：搓背部主要以平搓法为主，立于浴客右侧，先是顺着背部方向上下搓，从左至右搓一遍；然后把右手横放于背部，从左至右，上下平搓一遍。背部一般要搓两遍。

背部搓好后，双手顺着背部方向按住后背轻轻按一遍，简单放松一遍背部肌肉。

（3）臀部：用上推式搓法自下向上搓，上推为重，下拉为轻，从外侧向里，掌握用力分寸。

（4）腿部：腿部后侧主要用平搓法，从左腿至右腿，自下往上，先搓小腿再搓大腿，把手横放于腿上，以左右或上下方向平搓，膝部后侧要轻搓且慢。

（5）脚部：轻搓脚心及脚两侧，此时要听取客人意见。

7、全身搓好后，用右手抓住浴客两脚，左手按住浴客腰部，抬起双腿，上下轻按三次。

8、清洗干净毛巾，用香皂擦好浴客身体背面，用双手大拇指从脚推至颈部，放松全身，然后帮助客人起身，摆放好浴鞋，将干净的毛巾递给客人，有礼貌地示意客人去淋浴。

（四）为客人服务结束（搓完澡）后，根据客人的皮肤状况沐浴：油脂皮肤肥胖的浴客应建议使用香皂沐浴；干性或瘦人建议使用沐浴露，沐浴完后引导客人进行淋浴或推荐其他项目。

你好，扬州搓澡最有名。

扬州搓澡手轻劲匀，手体兼顾，讲“四轻四重四周道”：轻者，喉乳肋小腿；重者，背膀臀大腿；周到者，手夹脚丫腿根腋下。以掌搓、鱼际、指搓三大手法，行：机处于外，巧生于内，手随心转，法由手出之要诀。

扬州搓澡之所以闻名全国，是因为由它自身的特点。主要突出于由上到下，由左到右，由外到内，由前到后，层次分明，另外主要突出的四点：细，揉，舒，净。

扬州搓澡的顺序要领分为头部，颈部，胸部，胳膊，腹部，小肚，左右大腿，两大腿内侧，左右脚后颈，背部，腰部，左右在腿，敲背，打香皂。

主要动作要领：

一打“把”：“把”打的好坏，松，紧在工作中起着很重要作用，正确打法是不要太松也不要太紧。打的太紧手掌，手掌伸展不开，给客人的感觉不舒服感到很硬。打的太松容易松开浪费时间，一般要领在实践。

二头部“把”打好后就进入了搓澡工作程序。

1预备就是用“把”在客人的前额正中部由上到下搓去，主要作用给客人一个提示搓澡正式开始。客人自身也就跟着放松躺好，依次左右滑搓前额——由前额滑搓到右脸边，进行顺时针的滑搓——经过嘴上唇滑搓到左脸旁——回到右脸边，这时主要搓下嘴唇下——回到左脸到耳——右耳。搓时要慢轻揉，手“把”不离脸。

三颈部：把客人的头部整体转向左侧，搓时颈部分为三个部分分右中左，从右边开始，从耳跟搓至到胸部，来回三遍{个别人是油性皮肤，这是可以打香皂去除}到中，到左。

四胸部：从颈的根部交差搓至乳头上方，来回四遍。

五胳膊：从右手指开始，从一到五个指头细搓——手背——慢轻搓，右，左背正背——左。

六腹部，从右液窝到腿根依次向左滑搓，来回两遍——代灰至腹部中央——再次代灰。

七小肚：顺时针轻搓小肚，又内到外，最后肚脐。

八腿：腿的搓法也把它分为右中左，从右腿根右侧至脚趾——滑搓中——左——到左腿。左腿同右腿。左右腿支起搓膝盖——内侧。

九脚：使客人的左脚放在自己的左腿上，从四个指缝依次搓起——脚背——脚掌——脚跟至右脚。右脚同左脚。

十后颈：同前颈

十一同前腹

十二同前腿

力量与前身相比用力较大。

十三敲背：对于客人的身体健康起着很大的作用。程序是，又稍热的毛巾搭在两肩上进行“风池穴”“指揉法”进行按摩，作用是增强免疫力，提高精神。

脊椎两边椰油很多的穴位，进行脊椎两边按摩防止肾虚，促进血液循环，提高新陈代谢。

十四打香皂程序在于实践作用是一种软性按摩相似于推油。

还要根据客人的胖瘦，老幼。一般来讲瘦人骨块突出，搓时要轻慢，揉中带钢。胖一点的要用力，老人要掌握轻重，不要用力压。小孩一定要用毛巾搓。

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