作为程序员，专注于敲代码、改bug，如何防辐射？

对于程序员这个职业者，给人的印象便是一整天带在电脑旁打代码，长时间的待在电脑旁确实让人挺头疼的，因为有一些危害悄悄潜伏在他们的身边。比如电脑辐射的危害：

（1）长期使用电脑会使我们的眼睛出现多种不适症状，包括眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。

（2）长期用手敲代码，手部会感到疼痛和间歇性麻木，出现手无力等症状。

（3）年轻的程序员在电脑前坐姿不正确，时间长了极易导致颈椎发生病变。由于脊椎神经受到压迫，严重者会导致心肺等器官功能不断衰退。

（4）心理学专家研究发现，经常与电脑打交道的人，就会在不知不觉中表现出冷漠的申请，会严重影响人际交往。

（5）程序员长久坐在电脑前，不注意运动，不注意及时补充水分，血液黏稠度就会增高，大大增加了血栓形成的危险。

（6）接触和使用电脑的时间越久，对人体所产生的辐射越强，最大的表现就是会使人的头发脱落。

那我们该如何预防和减少电脑带来的危害呢？

1、在电脑旁放一盆绿色植物。

2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

程序员由于工作需要，总是长时间对着电脑屏幕，眼睛容易疲劳、干涩，每工作45分钟，要休息5分钟，望望远方，或者看电脑20分钟，休息20秒，看看远处，缓解眼部疲劳。程序员由于工作需要，总是长时间对着电脑屏幕，眼睛容易疲劳、干涩，每工作45分钟，要休息5分钟，望望远方，或者看电脑20分钟，休息20秒，看看远处，缓解眼部疲劳。

感觉到一种别人不能理解的境界，因此你的一种精神养生将被一种艺术包围，而这种艺术让你的心灵，保持宁静和丰富。艺术是相通的，即使唱歌，摄影、写作、绘画等等都是完全不同的养生方法。身体处于亚健康，这时就保养好身体，健康第一吗？工作一会站起来活动几分钟，多饮水，多吃水果，用黑枸杞泡水有很好的效果，防辐射，清肝明目，滋肝补肾，提高免疫。

调整气息的方式来进行。“服气辟谷”已经进入神仙境界，大多数人只能寻求简易版本的“服药辟谷”。“服药辟谷”则是不吃主食，仅通过摄入少量食物对身体机能进行调节。一切行动的改变，都需要思想上的转变。如果你还没意识到健康的重要性，可以去医院看看，那里每天都有人离开，留下的是父母丈夫妻儿的哀痛；你也可以出去看看人间百态，多少家庭因为治病。

早上一半七点半到八点之间起床，所以晚上大概睡七八个小时。 还有，因为这边没有午休时间，所以我下班回家下班先睡半小时，让脑子和身体充分休息，晚上才有精力继续作战。各行各业拼命工作，熬到半夜的大有人在。说到养生，很多人都以为吃点什么补品就是养生了，其实心里作用占了大多数，我觉得要想身体好，每天拿出一点时间来锻炼就可以了。