口罩佩戴的正确方法

正确戴口罩的详细流程：

1、在佩戴口罩的时候，我们需要先学会辨认口罩的正反面。

2、一般深色为正面，向着外面的为深色，以最常见的浅蓝色和白色两面的口罩为例。

3、而浅色是反面，则向着脸部的一面为浅色，在佩戴时候手要洗干净。

4、口罩有一边的上方有一条细细的＇铁丝，这是戴在鼻子上方的一面，可以稳固贴住鼻子两端。

5、口罩需贴近鼻子和下巴佩戴，尽量在2-4小时更换一次口罩，保持口罩干净无污染。

使用口罩注意事项：

有部分人佩戴口罩之后容易觉得有憋气、缺氧的感觉与戴口罩之后呼吸阻力加大或者是口罩质量不合格有关，如果有刺鼻气味的话可以及时更换口罩，可以去空旷的地方摘除口罩缓解不适。

并且佩戴口罩之后可能会觉得有面部发痒、出油、耳部有破皮，首先要选择合适的不过敏的口罩，再者可以抹润肤产品缓解不适如果仍不能缓解，需要避免长时间佩戴口罩。

戴口罩是公众预防新型冠状病毒感染的重要手段。在必要的场合，每个人都应该选择合适的口罩佩戴和使用，并爱护自己的安全。同时，区分不同工种和生产生活场所是每个人的责任，根据疫情暴露风险程度适当佩戴口罩，以免过度保护，提高口罩使用效率，减少资源浪费。高危人员主要是直接从事一线防疫工作的人员。其余大部分被划分为中、低、低暴露风险。

选择合适大小的口罩，戴上面具前先把手举起来。将口罩紧贴脸部，用左手和右手手指按压鼻子两侧的铝板，以减少空气漏出。外科口罩的鼻部要夹在口罩的顶部，使用时要压紧。戴上面具后，我摸了摸它。如果一定要接触口罩，在接触口罩前后都要洗手。取下口罩，尽量避免接触口罩外部，并立即洗手。

如果你身体健康，在家中、通风良好的场所或低密度场所，一般是接触风险低的场所，可不佩戴口罩。例如，家中无疑似患者，无从疫区回国的密切接触者或家庭成员。私家车内没有乘客或疑似患者去过疫区，在通风良好的露天工作，与相邻人员保持适当距离公园内没有游客聚集，有条件与周围的人保持适当的距离办公室内已采取严格的消毒、测温、通风等措施，未发现疑似病例或与同事密切接触，在这些情况下不需要戴口罩。

对于低风险的人，健康人士戴的口罩可重复使用，包括适当延长使用口罩的时间和次数。如需再次使用，应将口罩挂在清洁、干燥、通风处，或置于清洁、透气的纸袋中。口罩应分开存放，避免相互接触，并识别口罩使用者。当面具变形、潮湿或肮脏时，用蕾丝将其花边，从而降低保护性能。如果您是健康人，您所戴的口罩可按生活垃圾分类要求进行处理。如果您是疑似病例或已确诊，请不要丢弃您所戴的口罩。将其视为医疗废物，严格按照医疗废物相关程序进行处理。

1、不必戴N95口罩，目前国内的疫情情况佩戴一次性的口罩就够了，一次性口罩已经能达到防护目的，也更轻薄；N95口罩密闭性更好，透气性也就更差，没必要戴N95口罩。尤其是对于心肺功能差、鼻炎患者来说，戴N95口罩呼吸会更困难，甚至引发头晕。

2、及时更换口罩，夏天容易出汗，口罩被浸湿后不仅失去了防护效果，黏糊糊的戴在脸上更是加倍的难受，所以喝水时不小心弄湿口罩或者汗水打湿口罩后要及时更换新的口罩，不过换下来的旧口罩不要乱扔，要丢到指定的或符合垃圾分类标准的垃圾箱。

3、空旷地可以不戴口罩，在户外的空旷地带，与人间隔2米以上的情况下，可以摘掉口罩。在进行户外锻炼时，特别是剧烈运动时，也不要佩戴口罩，避免呼吸不畅甚至窒息。

4、精简护肤程序，戴口罩前的护肤步骤尽量精简，少用甚至不用保湿类的乳霜，尤其是口罩区域，这样可以很大程度减轻口罩带来的不适感。

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