自己现在才25岁程序员，头发白了大半，怎么办？

头发白了，要确定原因，是不是和职业有关。

我以前也是程序员。身边有点程序员掉头发，有点程序员白头发，和程序员的本身工作有关系。

要考虑自己是不是喜欢这个工作，规划自己的职业生涯，如果不适应、不喜欢，可以考虑转行。

另外题主年前，还是定期染发吧，有助于提升颜值。

祝好运，望采纳。

就我个人而言，程序员的确大多数头发稀少，甚至秃顶的程序员也非常多，那么这是一种普遍的现象吗？我的答案是：这一定是普遍现象。

说到这个问题，我想到之前跟我堂哥当面聊过一次天，我堂哥是做程序员的，程序员这一行做了八年，我问我堂哥为何你的头发不太茂密，感觉非常稀疏，是不是熬夜太多了，我堂哥的回答是：熬夜都还好，主要是程序员这行压力非常大，经常写程序敲代码要动脑子，这行就是在靠着自己的脑容量工作，当你的脑容量慢慢快被榨干的时候，你的头发是一定会慢慢掉落的，甚至还会大把大把的掉，当我听到堂哥这番话的时候，我深刻的明白了这行工作者普遍会脱发。

带着这个好奇，我又继续追问了我堂哥，我说：那按你这么来说，是不是做程序员这行的人头发都非常稀少，甚至秃顶的人也不在少数，我堂哥的回答是：你说对了，跟我一起工作的同事基本上都发都稀疏了，有很多人经常掉发，掉的厉害的人已经秃顶了，而轻微一点的人掉发速度也非常快，而且还有些人长出了白头发。

我瞬间对程序员这个行业产生了敬畏，觉得这个行业太高压了，想想每天敲着代码，写着程序，整体面对电脑，光辐射厉害大不说，脑容量消耗的程度是非常大的，甚至脑细胞每天都会死去很多，毕竟程序员这行不是一般人可以做的，能做的人并且坚持好几年的人，我感觉都是狠人，都是不怕掉发的人，所以，通过我堂哥亲身例子，就可以得知程序员这种普遍脱发现象是存在的，因为程序员这行脱发速度确实非常快，甚至这种速度难以想象。

我要告诉你：程序员真的会秃顶，但不是全部！首先秃顶也是根据个人的基因有关系，还有一个重要的因素就是，个人的作息时间，大多数程序员秃顶的原因主要有以下几点：

软件开发时间不够

有些公司长期处在一个快速迭代的节奏，一周甚至两三天就是一个迭代周期。偶尔会有非常紧急的需求，“这个下周必须上线”，“这个周五提测”...这类话，程序员估计都不陌生。这种情况下，就需要程序员不断地提高自己的编程技能，缩短开发时间，尽可能地用工具代替“体力劳动”。

公司的任务不合理

有不少时候是领导的问题，我从业十多年，也见过各式各样的领导风格。业务方压进度，项目经理不筛选需求，所有活儿都接下来。对程序员能力不了解，比如给一个初级程序员分配了难度非常高的活儿。还有一种更过分的，“我加班，你们都得跟着我加班”，“会议时间都安排在下班后”。这种情况下，程序员要分清自己加班，是因为自己的问题（能力不足），还是领导的问题，如果是后者，可以考虑换团队或者跳槽。

工作环境压力大

虽然很多公司都有运维人员，但是当生产环境出现了问题，很多时候程序员也必须在第一时间响应并解决，这一方面的压力很大。一个朋友，互联网公司开发岗，每个开发团队有两台工作手机，团队成员轮流拿，要保持24小时开机，响铃必须接，如果不接电话，扣钱扣KPI。

这种情况嘛，如果薪资和压力成正比，那就做好生产环境的监控和告警，提前预测问题；如果压力大、挣的少、有学不到东西，那么就选择跳槽。

程序员想要不秃顶，要减少面对电脑的时间，而且作息时间要调整好，但要做到这两点谈何容易！

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