有什么好的提醒喝水的APP ?

好的提醒喝水的APP：WaterLama。

APP 的外形十分的漂亮，一开始本来就是冲着其有趣的设计而去使用的，你喝下去的所有液体都会在一种小动物里鲜明的表现出来，让你有把这些鲜艳的液体将小动物都填满。APP 还可以按时间补填没有的喝水记录，这样数据就更加精确。

需水量：

人体的需水量喝水时间——每天喝水总量喝水时间——每天喝水总量水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。

人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。

在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1度新陈代谢就加快大约7%。

提醒喝水的软件无需单独一个，只需要在电脑或手机上下载安装：敬业签

敬业签是一款云便签软件，具备电脑和手机云同步功能，满足公历、农历定时提醒功能。

如何利用敬业签设置提醒喝水通知：

一、在电脑或手机上下载敬业签；

二、建立一条或多条定时提醒喝水的提醒事项，并设置每天提醒或周一至周五工作日提醒；

三、无论是办公室电脑上，还是手机上只要安装敬业签并使用同一个账号登录，即可实现自动同步，到达指定提醒喝水时间电脑、手机会同时提醒。

一、喝水提醒

Hydro应用程序将激励你定时饮用足量的水。? 应用程序的计算机将计算和建议你的身体器官所需摄取的水分，这将成为你每日要达到的目标。根据你的需求所发出的提醒让你不再忘记定时饮水，而且你还能追踪自己的结果并在图表和统计上进行比较。? 由于其功能以及可以完全自定义，Hydro是市场上这类应用程序里最先进的。自己体验一下吧！

二、喝水时间

** 菇凉们，男神们，这就是那款让你【学会喝水】的APP，95%的人都不知道的喝水秘籍哦。让亲朋好友一起使用，帮助大家“越喝越美越健康”。

【主要功能】

1.为您定制个性化的每日饮水量和喝水计划

2.清新时尚，让您每天喝水都有个好心情

3.及时的喝水时间推送提醒

4.喝水健康知识介绍

5.专家推荐饮水计划

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