情绪压力管理培训心得篇1
由于 教育 实践的需要，专家学者把心理现象分为智力因素与非智力因素。非智力因素是指那些智力因素以外的心理因素，如情绪、意志、性格等，它不直接参与对活动的“认知”，但是它通过内驱力与情动力对认知过程起调节与动力作用。教师在教育教学中培养学生管理情绪的能力对提高教学质量毕团将产生积极的作用.
情绪是人对客观事物的态度的体验。情绪是人所具有的一种心理形式。它与认识活动不同，具有独特的主观体验形式。如喜、怒、悲、惧等感受色彩等具有外部表现形式，如面部表情以及独特的生活基础。美国心理学家伊扎德认为，情绪包括生理基础、表情行为和主观体验三个方面。情绪与有机体的需要相联系，又是有机体在社会环境中特别是在 人际交往 中发展起来的，从而又具有很强的社会性。因此，人既具有与生物学需要相联系的情绪体验，又具有与社会 文化 相联系的高级情绪或社会情 *** ，情手缺橘绪影响着人的心理生活的各个方面，而且贯穿着整个人生。因扮纯此，在教学中就可以利用情绪这一特性发展情绪智力，使之成为学习的内驱力。
情绪智力是人对客观事物是否符合自己需要的态度的体验能力，是非智力因素的情动力。美国心理学家沙莱韦和麦耶尔认为：情绪智力一般包含准确地观察、评价和表达情绪的能力接近或产生情绪以促进思维的能力理解情绪与情绪知识的能力，调节情绪以助情绪和能力发展的能力。让学生懂得合理渲泻情绪，巧妙转移情绪，有效调控情绪及积极消除不良情绪。
首先,帮助学生建立同理心
建立同理心就是要让学生懂得设身处地去理解他人的情感、动机和行为，尊重他人的想法并做出适度的反应等心理形成过程。同理心对于道德形成、人际交往、适应社会，甚至终身发展都至关重要。许多道德的义举都源于同理心的驱动，而许多罪恶的源头都源于往往缺乏应有的同理心。一个缺乏同理心的学生往往表现为情绪不健康，缺乏管理，易于泛滥，甚至引发许多道德问题。对于学生的喜、怒、哀、乐等情绪表现应予以重视并做出及时适当反应。即通过教师对学生情绪的高度重视、亲切关心、耐心诱导、严肃把握等同理心的示范来使其“钝化”了的同理心变得渐渐敏锐起来。其次是积极引导学生换位思考。即学会设身处地替人考虑，学会理解他人，并尝试交往中的感受，当其因尊重、理解、关心他人而获得对方相应回报时，其感受往往是积极而热烈的，于是同理心便会慢慢萌生。有了同理心，才能在处理情绪中有了必要的根基，才不至于武断、狭隘、陷入自私的泥坑。语文教学就可以很好地运用教材自身的特点，特别是优秀的例文，让学生走进作品，让学生成为换位人物，即把自己置身于作品环境中，使自己“成为”这一特定人物，如在教学刘白羽的《白蝴蝶之恋》时，把学生引入作品所展现的环境中，让学生置身其间,幻想自己成为作品中那只可爱的白蝴蝶,以激发学生的理解、同情、尊重等人类崇高情感。
其次,帮助学生掌握学习人际交往技能
情绪不太健康或不会管理情绪的学生，往往就是那些缺乏人际交往的学生。因为懂得人际交往技巧的人，总是善于安抚他人的情绪，善于控制自己的感情表达，总能使自己的情感收放自如。因此，教师应积极组织各种有益于学生之间、师生之间的交往活动以加强学生的交往动机促进其相互交往。课堂教学中的讨论就是一种很好的形式,让情与知的发展互为条件，和谐共进。例如学生在学习鲁迅的《孔乙己》时，学生可以对这一人物形象的悲剧性展开讨论，其中孔乙己的无法与人交往的悲剧性格可以深刻地教育学生，使学生从中得到启迪。更为重要的是，教师本人不仅应在师生交往中充当重要的角色，而且要对学生的交往情况有较为清楚的了解和把握，对不和谐的交往情况应及时指导与修正，这样不仅可以提高学生的人际交往技巧，而且还可以让学生个人情绪反应找到一个厚实的感情基础，那就是在交往中建立起来的集体情感。这一集体情感可以成为重要的载体来承载与左右学生的情绪反应并对其情绪发展起着重要的导航作用。
再次,引导学生学会分析与调节自己的情绪
其实，心理健康的人不是没有消极情绪的，而是在有了消极情绪反应时该如何理智地分析自己的情绪，如何正确地调控自己的情绪，以便迅速地走出情绪困境。在情绪分析与调控的诸多 方法 中最常见且最有效的方法是理智分析法。这种方法要求当事人能善于分析情绪产生的原因是否合理，表现方式与程度是否合适，可能造
成怎样的后果，对人对已是否有利，怎样摆脱情绪困境以及如何更好地消除业已发生的不良情绪所造成的影响等等。这样理智的分析与调控可以帮助学生消除激情，有效地走出情绪困扰的怪圈。此外，让学生适当地渲泻自己的情绪也是很有必要的，但应受到场合、时间及特定情境的限制，可以通过开展实践活动课，让学生模拟社会生活中的人物情绪、行为、语言，也可以通过诗朗诵、演讲等形式来激发学生良好情绪和渲泻不良情绪。
其四,培养学生乐观、自信、不畏挫折的心态
人在一生中都有可能面临许多意想不到的环境遭遇。在教学中，应让学生懂得，一切遭遇都会引起相关的心境、情绪反应。如挫折、失败往往会使人失望、痛苦，而成功则会催人奋进使人充满信心。此外，还要让学生知道，情绪毕竟是主观的东西，是可以 *** 纵在自己的手中的，那些乐观、自信、不畏艰难的人总会在一切遭遇来临的时候，保持平衡、愉快的心境，并且顺利地通过各种考验。更为重要的是应在学生的学习活动中，主动设置应有的困难与必要的障碍，用以磨砺学生的意志，通过一定的挫折教育以积累学生对成功与失败的真切体验，用以逐渐培养学生不畏挫折的精神。并且鼓励学生培养学习的兴趣和对科学的 爱好 ，特别是语文欣赏课和科学实验课的作用是很大的,用以陶冶性情，愉悦情绪，从而达到调节心理的目的. 语文教材 中冰心的《小桔灯》,贾平凹的《我的小桃树》以及经典文言《愚公愚山》等作品都是很好的范例。学生都可以从中受到潜移默化的教育作用。使之逐渐形成乐观、自信、不畏挫折的良好心态。
总之，研究中学生在学习中的各种情绪状况并积极引导他们成为良好情绪的管理者，提高情绪智力是素质教育的客观要求，在情感教育严重缺失的今天，这更是一项值得每一位基础教育工作者努力去研究的课题。
情绪压力管理培训心得篇2
表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市场竞争的未来规则。事实上，推动微软持续进步和发展的，则是蕴藏在微软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪。
微软公司的价值观主要包括：诚实和守信公开交流，尊重他人，与他人共同进步勇于面对重大挑战对客户、合作伙伴和技术充满激情信守对客户、投资人、合作伙伴和雇员的承诺，对结果负责善于自我批评和自我改进、永不自满等。但是最能体现微软公司文化精髓的，还是比尔·盖茨的一句话：“每天清晨当你醒来时，都会为技术进步及其为人类生活带来的发展和改进而激动不已。”
微软公司里的官僚作风比较少。公司放权给每一个人主导自己的工作。公司没有“打卡”的制度，每个人上下班的时间基本上由自己决定。公司支持人人平等，资深人员基本上没有“特权”，依然要自己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上都一样大。
微软实行“开门政策”，也就是说，任何人可以找任何人谈任何话题，当然任何人也都可以发电子邮件给任何人。一次，有一个新的员工开车上班时撞了比尔·盖茨停着的新车，她吓得问老板怎么办，老板说“你发一封电子邮件道歉就是了。”她发出电子邮件后，在一小时之内，比尔不但回信告诉她，别担心，只要没伤到人就好，还对她加入公司表示欢迎。
如果说，盖茨是微软的“大脑”，那么鲍尔默就是微软公司赖以起搏的“心脏”。身材魁伟、习惯咬指甲、大嗓门、工作狂的鲍尔默是天生激情派。他的管理秘诀，就是激情管理。激情管理，给人信任、激励和压力。无论是在公共场合发言，还是平时的会谈，或者给员工讲话，他总要时不时把一只攥紧的拳头在另一只手上不停地击打，并总以一种高昂的语调爆破出来，以致于他1991年在一次公司会议上，连续高喊：“微软视窗视窗”，叫得太猛太响亮，喊坏了嗓子，不得不进医院动了一次手术。鲍尔默的出现无疑为微软增添了更多的活力与激情。而且他在管理方面的得心应手让盖茨终于得以从捉襟见肘的管理状态中逃脱了出来，成为一名专职的程序员。这位更擅长团队情绪管理和公关的微软新掌门一上台，就向媒体公开了“重组微软”的核心价值观：用激情主义在合作伙伴、客户和业界同仁中塑造微软诚信的商业新形象。
情绪压力管理培训心得篇3
现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。
一、合理宣泄
情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。
前提：以不伤害自己和他人为前提
二、选择遗忘
小 故事 引导
三、转移
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。
四、分析
1.情绪abc理论
情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。
a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外一次考试不理想对方失约。
b是我们的信念和某件事的理解。
如你经历了一次挫折后，你对自己说“怎么能发生这样的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题一个理性的人会对自己说：”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。
c(结果)是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。
2. 日记 分析：
事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法
通过分析可以达到梳理事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。
3.分析不合理信念
(1)不合理信念的第一个特征：绝对化要求
关键词：“必须如何”、“应该如何”
如：“我必须成功!”、“别人必须很好地对待我!”、“所有的人都必须喜欢我!”等
(2)不合理信念第二个特征：过分概括化
理解：是一种以偏概全、以一概十的不合理 思维方式
如：常以某一件或几件事的结果来评价自己或他人，其结果常常会导致自责自罪、自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。
(3)不合理信念的第三个特征：糟糕至极
理解：这种观念认为如果发生了一件不好的事情，那将是非常可怕的、非常糟糕的，是灾难性的。
结果：这种想法会导致个体陷入极端不良的情绪体验(如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁)，陷入恶性循环难以自拔。
五、调理
回到自然，流水歌唱，清风的抚慰，呼吸草木的芬芳，以一个旁观者的视角审视自己的生活，当局者迷，当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗，会发现生活中烦恼大多是一些琐碎的恩怨和得失，没必要计较。
六、幽默与微笑
无论身处何境，你都可以选择微笑和幽默。
情绪压力管理培训心得篇4
按照课程安排，我们有幸聆听了清华大学唐淑芸教授为我们作的《压力与情绪管理》课程培训，这门课让我们对压力与情绪管理有了一个全新的认识。
“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。唐教授告诉我们：人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳过压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情与活力!
情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。
“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”据此，情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。
经过此次学习我们学习的心得如下：
1、学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作效率的关系，并了解几种应对压力状态的方法。
2、使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人会分析自己的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。
3、 使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作效率的目标。
4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策，提高了自己处理人际关系的能力。
5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，增强了自己的洞察力。
在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间不追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪学会倾诉性的宣泄转移注意力或花时间娱乐为别人做点有益的事情参加体育锻炼建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动。在今后工作生活中，我将努力做到以下三点：
一是体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：我现在的情绪是什么?有许多人认为：人不应该有情绪，所以不肯承认自己有负面的情绪。要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
二是适当表达自己的情绪。如何适当表达情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
三是以合宜的方式纾解情绪。纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过。我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻。怎么做可以降低我的不愉快。这么做会不会带来更大的伤害。根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，就能够控制情绪，而不是让自己成为情绪的奴隶!
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工灶销作积极主动、责任心强,具有很好的团队合作精神及敬业精神,能够承受较强的工作压力。尊敬的各位考官您们好:今天能够顺利通过笔试站在这里参加面试,有机会向各位考官请教和学习,我感到非常的荣幸。
面试通常以应试者的自我介绍开始。当面试考官随便地间你谈谈你自己的情况如何这是面试中的第一个问题此刻你应把在此之前所有紧张拦巧不安的情绪稳定下来。
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A.主题：《我们的团队精神》主题班会主持人：
参会班级： 班
参会教师：
会议时间:
地点：
会议内容：
年 月 日13：00，软件学院0437107、0437108班的同学们共同举行了主题为《我们的团队精神》的团队拓展训练形式班会，本次班会是书记小班行活动之四，本次班会共进行了四种团队拓展训练项目，分别是电波的速度，摆造型，打绳结，战俘 。电波的速度是其中让所有队员手拉手站成一圈。随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。这个一个快速而且简单的小游戏，它可以使整个小组协同工作。游戏结束之后同学们思考了为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢?为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何? 等问题。摆造型是选4位志愿者，保证他们中的每个人运辩至少能做一个俯卧撑，而背部不出毛病。让那些不想参加游戏、不能做俯卧撑的人做监护员。4个志愿者做一次集体俯卧撑。为了完成动作，他们必须趴在地上，把双脚放在彼此背上，做俯卧撑。如果他们能按要求正确完成，地上就不会有脚，只有四双手。4个志愿者成功做完第一个俯卧撑后，其余队员便参与进来。每做完一个集体俯卧撑，增加一个新队员继续进行，并且所有成员都必须趴在地上从头开始。目的在于使尽量多的队员参加完成一个超大俯卧撑。游戏结束后同学们思考了如何对问题进行拆分的?每个人都做了什么?如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 你认为要做好这个游戏最需要的是什么？那认为从这个游戏中能学到什么？如果你和一个陌生人一起参加这个游戏，你会在游戏中信任他吗？等问题。打绳结是让同学们分组配合，一名同学两手抓住绳子的两端。不许松开的前提下，打出一个绳结。游戏结束后同学们对人生中也许会有许多类似的问题，你会怎样解决？如果一个人玩的话会很快想出答案吗？为什么？这游戏关于合作团结的思考等问题。战俘是一个锻炼逻辑能力的智力游戏。
游戏结束后计算机学院兼软件学院党委书记 教授对团队精神进行了讲解。首先讲文化的传承的重要性。其次讲了团队合作精神的几个要点，第一是信任，这是一项必须的要素，同学之间，同志之间的彼此信任非常重要，彼此的相信和鼓舞使大家合拍，彼此赢得信心，人有很多东西要用精神去支持，每个人都有很大的塑造力，关键是看自身如何去激发潜力，面对事物如何去看待，信任是这些的大前提。第二是责任，我们每个人担负的责任都很重，并且责任感随着成长不断加强，责任激发精神，我们要对社会负责，对家人负责。每个人的成长都有不同的机遇，但责任对任何人是平等，没有责任，人生价值不复存在。第三是智慧，经验是智慧的源泉，任何一件事都要去总结。经验是财富，学习之后才能创造更崭新的事物。未来团队的模式是人人平等的，服务与被服务同样重要，每个人都要依靠团队的力量从服从开始学会管理与领导。第四是勇敢的精神，要敢于锻炼自我，勇敢者才有机会，我们同学的将来不仅仅是程序员，要勇于攀登，无论身在何处，都要勇敢的面对自己的优点与缺点。第五是勤奋，我们的社会是需要我们终身学习的社会，勤奋是我们这一生唯一族指要去完成的事情。
在同学们热烈的掌声中，本次班会圆满结束。
B.穿针引线——主题班会“学会团结合作”
教育目的：1、通过学生熟悉的事例让学生认识到团队合作的重要性。
2、培养学生在学习、生活中学会合作的意识,增强班级团队凝聚力。
活动形式：合作活动、讨论发言、引导讲解
一、导入课题
在当前我们生活的环境中，科技高速发展，知识日新月异，社会分工越来越细，行业旁穗缺竞争也越来越剧烈，这些变化都使得团结合作能力成为了限制社会生活的各方面成功与否的重要条件。比如说科研方面，最突出的例子就是前不久刚刚实施的“嫦娥工程”，这项工程的创立本身就依赖于各个单位的共同协作：这些单位包括直接承担了研制、建设、试验任务的许多研究所、学校、基地、工厂，包括承担协作配套任务的航空、兵器、机械等领域的3000多个单位，还包括国内外的数十个天文台为期一年的跟踪、定位等等，可以说要完成这个工程，需要社会各方面的团结协作。在企业发展方面，团结精神已成为现代企业成功的保障，比如说世界上最成功的企业之一——微软，就以特殊团队精神著称。由微软研发的包括WINDOWS *** 作系统在内的多个软件的成功都依赖于各个工程师和测试人员的默契分工合作，所以比尔盖茨在回答需要什么样的人进入他的公司时，他把团队精神放在了第一位。
看来无论是从科学研究的角度还是企业发展的角度，团结合作精神都是普遍的需求，团结合作能力已成为21世纪人才必须具备的核心素质之一。在座的各位同学，你们都在为成为21世纪的人才而准备着，你们的学习、生活和日常生活都离不开合作，需要合作，比如说分析讨论问题、做值日、参加运动会、参加班级晚会等等。但是我想问的是：你们愿意合作吗？会合作吗？接下来我们将通过全班分组参与一个非常有趣的“穿针引线”活动，让同学们从中领会合作的重要性以及如何实现良好的合作。这个任务限时10分钟，最先完成的小组可以获得奖品，你们有信心自己的小组能获胜吗？现在每个小组就是一个合作的团队，团队的士气能极大地激发每位团员的信心，有助于我们更好地合作。下面每组有10秒钟时间展示你们的团队士气，为自己加油鼓劲。
二、活动：穿针引线
（一）穿针引线
1、宣布活动规则
（1）每组二人，每人一根线，一枚针；
（2）等老师的”开始”指令。小组的任务是在10秒内两人通过配合共同将两针穿入孔中。
（3）最先完成的小组胜，最后的小组或到时不能完成的小组输。
（留意学生在活动过程中的表现）。
2、颁奖
（二）分享活动体验
过渡：为什么有的小组同学穿得很快，有的小组却很慢，甚至在规定时间内都不能完成呢？我想对于这个任务，大家都有很多体验后的感受要与你们组其他成员分享，接下来请同学们交流你关于这次体验的一些思考。但是交流时我对大家有要求：
（讨论） 交流的内容主要有这样三个方面：
①活动中你有哪些特别深刻的感受？
②活动中促进你完成任务的因素有哪些？
③活动中阻碍你完成任务的因素有哪些？
（发言）请每组组长发言阐述自己组交流的结果。
过渡：大家的阐述都非常精彩，我想把大家的观点综合一下，主要归纳了三点：
（1）只有团队成功，个人才能成功
（2）要学会关注别人，为他人着想、为团队着想
（3）了解影响合作的内外因素：成员个性（自以为是、自私、宽容等）和能力、计划与策略、合作意识、旁观者压力等。
（小结）看来要实现良好合作需要这些条件：团队目标放首位、有效的方法、策略、良好的沟通、成员的个性与能力等。这些是同学们在活动后提炼的经验，当然我们最终的目的是把活动收获应用到实际生活中，我们才可以使这些活动的收获持续地发挥作用。
三、联系前段时间班级中的情况进行反思
在现实生活中我们都会从属于某个团队，比如班级、学习小组、同宿舍友、学生会等等，在生活里面我们也会出现合作不良的情况，例如班级大扫除中有的同学自私自利逃避任务；元旦晚会中有的同学不愿承担力所能及的项目；（例：这次晚会举办的还算成功，表扬同学：李玲等同学的诗歌朗诵；柯瀚与晓霞（合作）的街舞；吕婧、媛媛、旖旎的歌曲；章华、媛媛的合作节目主持；志鸿、章华的相声小品等体现出了他们对班级活动的积极参与和对班级的热爱）；遇到同学请教学习问题不乐意回答；晚自修、时政课、眼保健 *** 、自习课纪律不好、爱讲话、爱做小动作；头发过长、校微没戴、上课迟到（星期一升旗要求7:15分到校20分开始升旗）等都会影响班级的共同荣誉，因此希望大家生活在同一个大家庭中要有团体合作、奉献精神。
思考：“现实生活中你有合作不良的表现吗？原因是什么？今后你会如何做？”请同学们先思考再小组内讨论交流。
(发言)请几位学生发言。
四、总结：
今天我们学习了促进良好合作的几个条件：团队目标放首位、有效的方法与策略、良好的沟通、成员的个性与能力等，希望大家能将这种合作的精神运用到平时的学习生活中，从小事上培养自己的合作意识，让自己成为一个善于与人合作，有团队精神的人，在班级中自觉地做好自己应该做的事情，真正发挥班级中每一位同学的力量。
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