头皮和面部肌肤一样由表皮、真皮以及皮下组织构成。不同的是皮脂腺的数量和直径、皮脂分泌量。
皮肤出油大部分来自皮脂腺，皮脂腺分泌皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面上会有很多角质细胞崩解产生的脂质。
脸上皮脂分泌最旺盛的区域是额头，和额头相比，头皮的皮脂分泌差不多是它的2倍。头皮是很容易出油、发粘的部位。
长时间对着电脑，电脑的辐射很容易导致人们的头发以及脸上出现油脂分泌过多的情况。因此长时间对着电脑的白领，可以隔一段时间起来做一些运动，平时也要采取一些措施。
油腻食物
很多上班族都懒得自己做饭，午饭通常是组团叫个外卖。外卖食品大多比较油腻，应该在生活中避免吃一些辛辣油腻的食物。吃得越油，头皮越油。所以最好尽量吃些清淡的食物，还要多吃青菜和水果。
过长的头发
长发飘飘固然美，但如果本身头皮出油严重，头发也会油腻腻的仙气不起来。而且头发太长会拉拽头皮，加剧出油的情况。因此建议大家可以适当把头发剪短一点，如果一定要留长发，也要注意不要扎得太紧，避免拉扯头皮。
睡眠习惯
上班族经常熬夜，会引起内分泌紊乱，头皮就容易出现油腻的情况。所以想养发，首先要保证充足的睡眠，尽量不熬夜，这样不仅能对头皮好，也可以让皮肤更加 健康 光滑！
想要告别油头，试试以下6个小技巧：
1.控制饮食
经常吃高热量、高油脂、辛辣的食物的话，会导致皮脂腺分泌油脂过于旺盛，引起头发出油，让头皮的环境变差。
吸附大量的灰尘污垢后，头发会变得更加油腻。所以，要学会控制饮食。
2.注意生活习惯
喜欢熬夜、精神压力过大的人群，会影响体内的内分泌，使之出现紊乱，导致油脂分泌过于旺盛。
需要注意作息规律，减少熬夜的情况。不过分紧张和焦虑，以免造成过大的压力，学会释放压力。多参加户外运动，放松自己。扮纳
3.注意防晒
长时间被紫外线照射会导致头皮加速出油。在烈日当空的时候，尽量减少外出活动。
如果一定要外出的话，可以做些“硬”防晒，比如：使用遮阳伞、遮阳帽，避免紫外线直接照射头皮碰袭。
4.注意使用吹风机的温度和时长
毛囊对温度很敏感，如果吹风机的热风吹得过久或者温度过高，都会伤害到毛囊。
还会使头皮严重失水，在这样的情况下，头皮的皮脂腺就会过度分泌油脂来保护皮表。所以，会出现头皮油腻的现象。建议在使用吹风机时，要控制好温度和时长。
5.及时洗头
有的人认为经常洗头会破坏头发的水油平衡，导致越洗越油的情况。其实，如果你头发真的油的很快，天天洗是有必要的。
这是因为分泌的油脂会堵塞毛囊，不清理干净的话，容厅吵没易导致脱发。所以，要及时洗头，给头发营造良好的环境，保持清爽。
尤其是患有脂溢性皮炎的人群，头皮油腻，有异味，还容易有头皮屑，甚至伴随着脱发的问题，那就更需要注意保持头部的干净。同时要补充维生素B族。
6.科学有效地洗护头发
科学有效地清洗头发，保持头发的清洁，坚持一周至少3-5次的洗头频率。
程序员熬夜加班是家常便饭，长期对着电脑辐射，熬夜加班会导致内分泌失调，脸油不说头皮更油，时间久了还会导致菌群失衡头皮红肿长痘，我是建议用AEP海盐蓬松净澈洗头膏，天然以色列海盐能深层清洁头皮，祛除老费角质，疏通毛囊，里面的法国石榴皮精粹能控制微生物增值，能有效抑制异常出油，我用完之后头发油腻的情况好了很多，头上的痘痘都少了。
很多人的日常工作对着电脑一坐就是一整天，常腰酸背痛不说，还发现每到下午脸甚至是头发就变成了大油田，早上精心化的妆也变得十分暗沉。
油腻食物
很多上班族都懒得自己做饭，午饭通常是组团叫个外卖。外卖食品大多比较油腻，应该在生活中避免吃一些辛辣油腻的食物。吃得越油，头皮越油。所以最好尽量吃些清淡的食物，还要多吃青菜和水果。
过长的头发
长发飘飘固然美，但如果本身头皮出油严重，头发也会油腻腻的仙气不起来。而且头发太长会拉拽头皮，加剧出油的情况。因此建议大家可以适当把头发剪短一点，如果一定要留长发，也要注意不要扎得太紧，避免拉扯头皮。
睡眠习惯
上班族经常熬夜，会引起内分泌紊乱，头皮就容易出现油腻的情况。所以想养发，首先要保证充足的睡眠，尽量不熬夜，这样不仅能对头皮好，也可以让皮肤更加健康光滑！
想要告别油头，试试以下6个小技巧：
1.控制饮食
经常吃高热量、高油脂、辛辣的食物的话，会导致皮脂腺分泌油脂过于旺盛，引起头发出油，让头皮的环境变差。
吸附大量的灰尘污垢后，头发会变得更加油腻。所以，要学会控制饮食。
2.注意生活习惯
喜欢熬夜、精神压力过大的人群，会影响体内的内分泌，使之出现紊乱，导致油脂分泌过于旺盛。
需要注意作息规律，减少熬夜的情况。不过分紧张和焦虑，以免造成过大的压力，学会释放压力。多参加户外运动，放松自己。
3.注意防晒御弯
长时间被紫外线照射会导致头皮加速出油。在烈日当空的时候，尽量减少外出活动。
如果一定要外出的话，可以做些“硬”防晒，比如：使用遮阳伞、遮阳帽，避免紫外线直接照射头皮。
4.注意使用吹风机的温度和时长
毛囊对温度很敏感，如果吹风机的热风吹得过久或者温度过高，都会伤害到毛囊。
还会使头皮严重失水，在这样的情况下，头皮的皮脂腺就会过度分泌油脂来保护皮表。所以，会出现头皮油腻的现象。建议在使用吹风机时，要控制好温度和时长枯掘。
5.及时洗头
有的人认为经常洗头会破坏头发的水油平衡，导致越洗越油的情况。其实，如果你头发真的油的很快，天天洗是没拆核有必要的。
这是因为分泌的油脂会堵塞毛囊，不清理干净的话，容易导致脱发。所以，要及时洗头，给头发营造良好的环境，保持清爽。
尤其是患有脂溢性皮炎的人群，头皮油腻，有异味，还容易有头皮屑，甚至伴随着脱发的问题，那就更需要注意保持头部的干净。同时要补充维生素B族。
6.科学有效地洗护头发
科学有效地清洗头发，保持头发的清洁，坚持一周至少3-5次的洗头频率。
网络工程师和程序员哪个能做一辈子？悲催的程序员们总是成为35岁职业顶点的嘲笑对象，但事实是否真会如此残酷呢？现在连网络工程师也被拉来作为比较，成为了半截生命的职业吗？但现实社会确实又是如此的残酷，程序员能够做到一辈子的，少，非常少。
虽然一个职业是否能够做一辈子，绝大部分原因并不决定于年龄。而在于你自己所处的环境，再加上你自己是否“未雨绸缪”做好了充足准备。但大部分人的像程序员这样的职业的生命，可能由不得本人，而是社会这样的“大势”。
相比较而言，网络工程师这样的职业更有可能做一辈子。不管是硬件网络工程师、还是软件网络工程师，其技术更新的速度以及工作的强度相比较于程序员来说，还是低了不少。当然有部分专门搞工程设计及建设的来说，强度较高但一年总还有相对轻松的时候。而大部分的网络工程师主要在于运行和维护等，相对来说，虽然也累但知识更新的速度及工作强度不算特别高。
当然不管镇乎哪一个职业都能做一辈子，个体不同境遇不同。程序员这个职业，笔者同样见到满头白发的老年程序员、也有中年油腻的程序员，但只不过较少，这就要看你所处的环境。我自己也遇到要到60岁的程序员，加班到凌晨4点，9点钟又精神抖擞来上班的。
现实却也是残酷的，如果你身处在一个相对不歧视“老年人”的公司里，那你是幸运的御枯悉。但就是千万不能出现意外，一不小心失业了，再要想回到程序员职业，那就几无可能了。看看现在招聘的信息，可以说任何公司的程序员招聘，几乎都会有35岁的年龄限制，搞得你自己都不好意思去投简历，即使投了也是石沉大海。
虽说到40、50岁的“老年人”多少还是有些人脉关系的，但这样的人脉关系抵不过年龄的流失。即使是再铁的关系，要让一个”老年人“进入公司，都得仔细掂量掂量。
不过，不管干什么职业，既然干上了，那就还是先按照干一辈子的打算去做吧。不然，三心二意心不在焉，可能啥也干不了一辈子，中途就被人赶走了确实干不了一辈子了。
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两个都可以做一辈子，只是到一个阶段要干相应的事情而已。程序员或者网络硬件工程师从项目主管到项目经理后1）成为职业经理2）成立创业公司每个阶段的进级可以延后一点时间，但是败漏不能跟不上。
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