程序员为什么喜欢夜间工作？

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因为在夜间工作有三个得天独厚的优势：1.不受他人打扰的环境。2.夜间疲劳的大脑让人能更好的集中精力。3.明亮的电脑屏幕可以让人保持清醒。这三个优势决定了很多程序员喜欢在夜间工作。

有人说，程序员是一种神奇的动物：喝的是咖啡，挤出来的是代码。

此言不虚，随便找个有上进心的程序员问问，就会发现他们多半都会在深夜活动。有的早起，有的晚睡；有的凌晨4点起床，有的凌晨4点入睡。

这么做的关键还是为了集中精力。但实际上，你完全可以闭门静思，那样跟半夜工作又有什么区别呢？

我认为这取决于三个因素：创作者的日程、沉睡的大脑和明亮的电脑屏幕。

创作者的日程

保罗·格雷厄姆（PaulGraham）2009年撰文描述过创作者的日程——从根本上讲，世界上主要有两种日程。传统的管理者日程以小时为单位来划分，10分钟的干扰最多只会浪费你1小时的时间。

但与此同时，格雷厄姆还总结了一种“创作者的日程”——也就是我们这些搞创作的人所遵循的日程。从事一个庞大的抽象系统，需要把全部精力都投入其中——曾经有人将此比作用昂贵的水晶玻璃来搭建房屋，一旦有人分散你的精力，整个工程都会土崩瓦解成无数的碎片。

正因如此，程序员对干扰他们工作的事情才格外厌恶。

由于这是一笔重大的脑力投资，所以，除非能连续工作好几个小时而不被打扰，否则我们根本无法开始工作。费尽心思在脑海中搭建出了整个模型，但却在半小时后土崩瓦解，绝对是件得不偿失的事情。

事实上，如果你有幸与很多企业创始人进行沟通，就会发现，他们很难在白天完成任何工作。因为在白天，他们要面临各种干扰，需要处理各种重要事情，还要回复各方邮件。所以，多数人都选择在夜深人静，其他人都入睡时，再来干正事。

沉睡的大脑

但就算是程序员，到了晚上也该睡觉——程序员也是人，他们到了白天也会感觉更加清醒。

既然如此，我们为什么还要在大脑想要入睡时完成最耗脑力的工作，反而在大脑最亢奋、最清醒的时候完成相对简单的任务呢？

因为越是疲劳，就越能写出好代码。

与鲍尔默峰值类似(ballmerpeak)，疲劳昌谈反而能让我们更好地集中精力，原因很简单：因为大脑很疲劳，所以不得不集中精力！没有多余的脑力让你分神。

当喝茶过多或者在不恰当的时候摄入能量饮料时，我的工作效率往往最低。这会导致我异常活跃，一会儿刷Twitter，一会儿看新闻，思维总是东奔西跑，无法聚精会神。

我本以为这样可以更好地工作——精力充沛，脑力富足。但恰恰相反，我始终在牵绊自己的进程，无法集中精力超过两秒。

相反，当我略感疲惫时，我会集中精力编程。由于大脑略感疲惫，所以我能连续好几个小时编程，而不会分散精力去刷Twitter或Facebook，感觉就像互联网消失了一样。

我认为这适用于多数程序员。我们的脑力对于80%的工作而言都是过剩的——面对现实吧，要写出一段生动的代码，需要编写10倍的平庸代码来为它营造良好的运行环境。即使你从事的是最先进的机器学习（或耐粗碰其他技术），很多工作也只是清理数据，以及用令人愉悦的方式呈现结果。

当你的大脑没有全负荷运转时，它就会寻找其他可做的事情。疲劳会让你变得迟钝，集中精力处理手头的工作，无暇顾及其他。

明亮的电脑屏幕

这一点很容易理解。在夜间盯着明亮的光源，你的睡眠周期就会推后。你会不知疲倦地工作到凌晨3点。然后，你会一觉睡到上午11点。而夜幕降临时，你也不会感觉疲劳，因为你11点才刚刚起床。

经过足够的反复后，你相当于进入了不同的时区。更有趣的在于，这种状态似乎不会反d：一旦你进入了凌晨三四点入睡的均衡状态，就会始终保持这种节奏。

或者，当周围的人都告诉我们，下午2点吃早餐实在是太懒惰了，那么我们或许就会让闹钟来改变自己的作息时间。

综凳轿上所述，程序员之所以在夜间工作，是因为在这样的环境下，工作时间不会被施加任何限制，这就给了你更大的灵活性。而且，你的大脑也不会反复地分心，而明亮的屏幕也会让你保持清醒。

2020 年全球爆发新冠疫情后，很多国家和地区的企业支出远程办公，除了一些必须在现场办公的岗位之外，很多谈氏岗位的员工都可以居家办公。

在不少人眼里，“居家办公”的潜台词是可以光明正大的各种摸鱼。

这种“怀疑”站得住脚么？还是远程办公群体的名声不好呢？

近三成 IT 人每天“摸鱼”四五个小时

2021 新年伊始，国外匿名雇员交流平台 Blind 有一项调查：《每天真正用在工作的时间是多少？》。原调查对象是软件工程师桐档群体，共有 2601 人程序员参与调查。

Blind 的投票结果

30.9% 的一天真正工作时间只有 3~4 小时；

43% 的 eBay 工程师、32% 的谷歌工程师、55% 的Adobe工程师都是这种情况

27.4% 工作 5~6 小时；

50% Airbnb 工程师是这种情况

10.7% 只工作 1~2 小时；

10% 的微软工程师是这种情况

15.5% 工作 7~8 小时；

27% 的字节跳动工程师是这种情况（从参与人员的数据来看，这应该它们的海外员工）

15.5% 工作 9~10 小时；

12% 的谷歌工程师是这种情况

在居家办公的时候，大多数人员工也会处理一些私人事务，比如下午接孩子放学或者中午遛狗。

一位 Facbook 员工表示，

“如果把开会算进工作时间，那么工时有 9~10 小时，如果不算，那可能不到 1 小时。”

有位 Amazon 的工程师表示，

“虽然有时我会在下午 2 点到 4 点之间打个盹（通常没有午休），或者出去遛狗，再花 2 小时吃晚餐。大部分工作时间从早上 9:30 到午夜。”

另外一位 Amazon 的工程师表示，

“去年，我每天工作 12~14 个小时。每周 65~70 小时。一周又一周，倦怠开始。而且绝对没有报酬：没有认可，含轮散没有晋升，对我没有真正的好处。只是痛苦。现在我每周只工作 44~48 小时。我更专注，更有效率，也更快乐。”

另外一位 Amazon 的工程师表示，

“除了例外情况（周五有时候工作时间短，周末工作时间长），亚马逊要求每天至少工作 10 小时。在疫情期间，我的工作时间更长了，日程表满满的，领导层要求更多。”

看完 Blind 的投票结果后，肯定有人会认为“原来程序员摸鱼这么严重啊！”

但实际情况并非如此。

大多数上班族是在摸鱼，每日平均有效工作时间不到 3 小时

2019 年 2 月，英国 vouchercloud 平台做了一项调查，目的是了解英国各地员工的上网习惯和工作效率。一共有 1989 名 18 岁的上班族参与，所有受访者目前都在办公室全职工作。

调查结果显示，

“你认为自己在整个工作日都很有效率吗？”

79% 的人承认没有效率，只有 21% 的认为自己一整天都很有效率。

“你每天在工作时间内高效工作的时间有多长？”

调查结果显示，上班族每天的有效工作时间只有2 小时 23 分。

泡社交网站和刷新闻网站，是影响工作效率的主要因素；

英国职场的前十大摸鱼行为

网友评论

国内程序员的工作专注时间长度如何？

1、微博投票

我们在微博发了一个相同的投票。

大致结果如下：

27.5% 的人每天专注工作的时间是 1~2 小时；

19.3%是 2~3 小时；

16.9%是 3~4 小时；

好家伙，看这节奏和趋势，国内程序员的“摸鱼”比国外同行更厉害啊