怎么做自我管理表？？？

一是自我时间管理，二是自我品德管理，并辅以严肃的检查。在自我时间管理方面，他把每天的作息时间列成表格，规定自己在何时工作，在何时休息，在何时做文艺活动。下面是他的时间表，可以做为参照。

早悄闷上5点至7点：

起床、洗漱、早餐。

规划白天的事务和下决心。

学习。

在这段时间里，他向自己提一个很有意义的问题：我一天将做些什么有意义的事。

8至11点：

切实执行一天的工作计划。

12至1点：

读书、或查帐。吃午饭。

2至5时：

把未做完的工作迅速完成，把已经做好散运山的工作仔细检查，有错的地方立冲中即改正。

晚上6至9点：

整理杂物，把用过的东西物归原处。

晚餐、音乐、娱乐、聊天。

作每天的反省。

此段时间，他提出了一个帮自己反省的问题：我今天做了什么有益的事情？那些计划完成没有等等

晚上10点以后：

好好睡眠。

际上，承担合理风险是所有领导者必备的能力。走上新岗位的时候，你承担了一定的风险；为了家庭放弃“标准”职业进程的时候，你承担了一定的风轮含险；换到另一个办事处获取新的经验时，你承担了可能无法适应的风险；转换部门或岗位的时候，你也承担了无法做好新工作的风险；决定辞职的时候，则承担了可能失去经济保障的风险。

一般来说，女性比男性更保守。有研究表明，约有1/3的女性认为承担风险无法导向成功。而根据关于领导力培训芦知计划的调查结果也显示，和男性相比，女性更不愿意承担风险。

原因有很多。女性很少在组织中找到能“掩护”自己的赞助人，而且同事给她们的支持也更少。此外，很难找到其他能为自己提供帮助的女性，尤其是身处高位的女性领导者。

但是，回报和风险是成正比的——不入虎穴，焉得虎子。能经常“碰上”机遇的女性领导者并不比其他人幸运，只是拥有一种“时刻准备着”的心态。这种心态能让她们看到别人看不到的机会。一些人甚至通过积极投入来为自陪桐消己创造机会；她们孜孜不倦地追求梦想。她们目标明确，选定一条路径就开始冲刺，而不会站着不动，被不确定因素所阻碍，或者被恐惧感而“冻结”。

风险和恐惧是机会的孪生兄弟；实现积极结果可能让人感到恐惧，这很正常。事实上，这些恐惧感能起到有益的作用——它们保护了你，推动你提前制订计划，努力工作，避免消极结果。但是，你越试图反抗，恐惧感的力量就越大。所以，要去了解它们，研究它们可能催生的行为以及这些行为的后果。弄明白恐惧感制造阻碍的条件和方式，然后放任自流。

从内心来讲，安于现状并不比锐意进取安全。和停在原地的人相比，尽管“攀登者”面临失败的风险，心理状态却更好。甘地曾经说过，“我们站在一个圈里，圈的边界取决于我们自身的恐惧感。”现在是外扩边界的时候了。

作为一个女性领导者，你应该问自己：“可能发生的最坏情况是什么？”测一测自己的心跳。然后做出决定，开始行动。

能量补充

不论你选择了哪种领域，塑造领导力都需要极大的付出。你要日夜兼程，周末加班，付出大量的时间；加上抚养子女和家庭责任(超过90%的女性在这些方面比丈夫承担了更多的责任)。最近一项研究表明，26%的职业女性认为自己每天工作24小时，每周工作7天，没日没夜，才能把工作处理好；14%的女性要和不同时区的人一起工作，或者管理不同时区的人；近20%的人因为在办公室加班而承受压力。

要在追求领导力的同时处理好个人生活，这对很多女性来说是个现实的问题。这个时侯，你需要思考自己的精力储备问题——哪些事能补充能量，哪些事会消耗能量。依据这些因素，重新制定自己的时间表。

首先，要更高效地看待工作与生活的平衡。大多数女性领导者工作生活失衡是由精力不足所引起的，因为人们历来觉得在家能补充精力，工作则会消耗精力。但事实上，工作和生活并非完全对立。按正确的方法工作能让你精神振奋——你会全神贯注，忘记时间。

事实上，你不能奢望处于绝对工作—生活平衡之中，只能在出现差错的时候尽力让自己趋于平衡。如果所谓的平衡是不存在的，那该怎么办呢？如果你想不放弃睡眠，也不放弃家庭生活而完全投入事业，而且，还能休假。

一、在思想上树立自我管理意识

树立自我管理意识在于从了解自己的不足开始，积极地融人团队，更重要的是从主动理清思路，调整好自己的行为方式，找到一个合乎自己发展的途径和平衡点，就像古人说的要每日三省吾身但前提条件是行动比他人快。

1．心态管理。

积极的心态带来的是一种乐观和自信，而消极的心态就会使自己悲观、失望。但人的心情总有好与坏的时候，这是一种自然的发展规律，为此，自己应该积极地去面对，尤其是在自己心情不好的时候，不要刻意或过分的去急于求成，因为这种好坏兼营的变换过程就是自己调整心态最好的自我管理。

2．自我定位。

一个人最怕的是忽略了自己的短处，不能很好地认识自己。在现实生活中，有一些人认为自己所从事的工作低人一等，所以在工作中敷衍了事、得过且过。工作不一定要轰轰烈烈，但要踏踏实实；工作不一定要是高官厚禄，但要有新的开始。

二、自我管理从合理规划开始

自我管理光有意识是不够的，更重要的是要有很强的计划性，那怎样才能做到合理的规划呢？首先要对自己的工作作出明确的定位，并根据定位制定相应的工作目标，进而落实到日常工作中，并以月计划、周计划、日计划的形式加以实施。总之，规划要结合自己的岗位来。

1．时间管理。

时间管理就是要求自己跟时间一样，一分一秒、脚踏实地对自己的行为准则进行管理，它包括自己如何区分事情的轻重缓急，并按前后顺序来提高工作效率，以使时间这一资源的配置达到最优，从而实现其价值的最大化。

2．目标管理。

每个人都有自己不同的人生目标，但这种目标的量化和质化是相同的，其中包括长、中、短期的目标规划。目标管理，讲究的是切合实际，再大的目标都要考虑到它的可 *** 作性，而目标实施的过程，在于细节的 *** 作，对于那些只注重结果，不注重过程的人，只会离自己设定的目标越来越远。

3．尽忠尽职。

工李衡野作除了可以养家糊口、解决温饱外，还蕴藏着成就自己理想和梦想的深刻意义。为此，工作不仅是为了赚钱，更多的是获得学习的机会和成长的快乐。英国作家塞尔斯曾经说过：“对大多数人来说，工作不仅仅是一种必需，它还是人们生活的焦点，是他们的个性和创造性的源泉。”为此，工作中每一件事都值得自己去做，不要小看自己所做的每一件事，即便是最普通的事，也应该全力以赴、尽职尽责地去完成。

4．热忱爱岗。

爱岗敬业是每个单位都提倡的，尤其是在成功的企业里，大多数员工贯彻了这一条信念。随着社会的发展，工作竞争压力越来越大，如果自己不能热爱工作的话，就不可能发挥出自己的专长，也很容易被市场所抛弃。

5．自我学习管理。

周恩来说过：“活到老，学到老。”因拦巧此，自我学习管理首先要抱着一个积极主动的自学态度。要通过长期工作的经验积累来提高自哪喊己，做到在工作中学习，在学习中工作。

三、营造一个既能励志，又相对宽松的工作氛围

宽容、温和的氛围，可以增强归属感，但易导致管制不力，造成纪律松弛、秩序错乱，甚至效率低下；严厉的制度和标准，可以保证品质，促进效率，但机械性的行为易造成压抑，使人失去参与意识和创新精神。因此，自我管理要围绕所在企业的制度来进行，依托团队的力量培养合作互助的意识来帮助自己树立实现目标的信心，从而做到有效地克服困难、战胜挫折。

1．环境管理。

环境管理就是自己对社会信息的一种管理，也是一种把握趋势的管理，这种趋势更多地要求自己要去适应它。就像中国的太极拳讲究的就是你中有我，我中有你，虚中有实，实中有虚，虚虚实实，真真假假的最高境界！

2．饮食起居管理。

人的身体就像高速运转的机器，如果零部件坏了就要大修一样，况且盲目的劳碌只会带来身体更大的透支和工作质量的下降。为此，工作、学习、生活都需要一个科学的管理，既要努力工作，又要努力学习、增长见识，还要兼顾好自己的生活和家庭。

四、在实践中检验

自我管理离不开实践的检验，每一次实践都会有成绩和失误、经验和教训，这就要求自己要学会及时总结，通过对前期工作的回顾和分析，让自己及时取得经验和教训，提高认识。更重要的是通过总结找出工作中的规律，帮助自己做好自我管理。

五、养成良好的工作习惯

作家杰克森·布朗曾经有过一个有趣的比喻：“缺少了自我管理的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，看着动作不断，可是却搞不清楚到底是往前、往后，还是在原地打转。”为此，工作中良好的习惯对自己的发展很有帮助。如：每天早晨，把前一天写好的工作安排看一遍，按时完成，下班前再翻看一遍，确定完成情况，再把第二天的工作安排记录下来，以便明天按时完成。

每个工作岗位都有其重要性，为此，每一个普通的员工要学会控制自己，要有辨别是非的能力，不论工作难易，都应该努力、认真地完成。

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