但是真正消除黑眼圈的关键在于——一个 好的睡眠 。
当你躺在床上辗转难眠时，一个好用的助眠app便起到了关键作用。
市场上的助眠app真的不少，大多主打两项：白噪音和冥想。
啵唧便选择几个最为流行的app进行对比测评，让我们看看到底谁才是黑眼圈终结者?
注：以下“推荐指数”仅从“啵唧自身”的角度出发，仅供参考哦。
内容
打开之后需要登陆，共分为五个界行顷面。
一-首页：有 最近练习 和 冥想课程 推荐，可能是个人原因，这里的冥想我始终听不进去。
二-睡眠：全部共36张卡片，其中仅4张卡片是免费，且分散各处。
三-冥想：这一页又有不同的列表，首先是推荐页。热门部分全是VIP，冥想入门可以听，当看到下面的“场景”和“人群”板块时候，还心下一动，结果打开还是要VIP。
四-畅谈：本以为是个说悄悄话环节压力的地方山陆，但只是类似喜马拉雅的讲课而已。
五-更多：分为推荐和商城页面。当然，还是VIP内容居多。
简单来说——Now冥想 不大值得去用，除非你是vip中p。
功能本身
主打的是冥想课程，但是从上面的分析来看，前三者不论其中分了多少类，其中交叉重复的内容很多，而且大部分都要求是会员。——我不是说会员制度不行，但是对一个入门用户来说，体验相当不好。至少在睡眠这一栏，把免费的四个放前面不好嘛？感觉自己在玩找茬游戏，万花丛中挑出一个自己可以听的——那我何必浪费这个时间呢？
界面设计
另外，Now冥想的 界面设计 ，应该是评测范围中做的 最差 的一个。首先，作为一个冥想、助眠、白噪音的app，是不是应该换一个星空如梦的颜色？而不是一如既往的白？或者你说这是自己的主打色，那是不是给用户一个选择的权利？
再则，内容上的交叉分类，和VIP与免费课程混杂的魔幻 *** 作我就不说什么了。让人感到烦心的是切来切去的推荐页——我来这里是寻求内心宁静的，那么我也请你宁静一点，这个要求不过分吧?
由喜马拉雅出品的白噪音app。界面相对干净，且 不会强制登录 ，是非常好的一点。
内容
进入app即是白噪音配合画面，向左滑动有其他白噪音的选择。
*** 作简单易上手，画面也美观大方。
除此之外分为“助眠”“冥想”“探索”“我的”。
内容不多，也并非全部免费，但是胜在广告不多，且界面干净。
简单来说——喜欢配合画面的可以一试。
不足之处
白噪音数量不多。而且抛开画面不谈的话，白噪音的质量只能说算作中等。如果是学习用，可能番茄Todo和Forest自带的白噪音就足够了。
画面清晰度不高。除了“冉冉篝火”之外，其他画面都因为清晰度不高导致代入感不高，这是开发App的减分项。
营销策略需要重新审视。这款App的购买方式依旧是应用内购买。但是如上文所说，画面+声音虽为两点，但是质量还未达到让用户甘心掏钱的地步。倒不如用买断式，通过无广告、无打扰的方式吸档唯陆引客户。小睡眠pro就是这样做的。
内容
主打功能为“睡眠检测”。分为“首页”“报告”“检测”“商城”“我的”。
令人摸不到头脑的地方：首页可以看到其他用户动态。
？？？？？我为什么要看别人睡得怎么样？？？？？
“报告”——睡眠记录。
检测”是主页面。助眠功能也隐藏于此。
但是在监测页面，这个监测用户睡觉的页面， 正中央同样在切换广告 。 真是一点也不打扰呢！
总结
简单来说——有睡眠检测需求的可以一试。
没有明显硬伤。不过既然表明了是睡眠检测，就把这一部分做到最精就好了。
其他乱七八糟的，如不相干测试、动态分享等应果断舍弃才是。
内容
主要解决“睡不着”的问题。
分五个模块“首页”“助眠分类”“白噪音（由图像展示）”“作息梦话”和“我的”。
首页中有一系列的课程，不是所有的都是免费， 但是有免费试听！
助眠分类里有白噪音、哄睡（明星录制音频）和氛围等，几乎囊括了“睡前听什么”。
除此之外，“作息梦话”中也提供了睡眠监测的服务。
至此，小睡眠几乎覆盖了以上3个app的全部特色。
最值得一提的是 ：小睡眠主打的白噪音（在小睡眠快应用、小睡眠pro和小程序中都是c位功能）。不仅有丰富多样的免费白噪音（还有数学物理化学课堂）， 还有一个特点是，用户可以自由组合3种不同的白噪音，或者可以选择系统已经调试好的白噪音组合。自由度和颜值俱佳。
小睡眠针对“入睡困难”的多种问题进行分类，常年困扰于多梦的!
啵唧选择了“多梦调理”。虽然听起来有点夸张，但是效果显著。在测试的第二天甚至提前了1个小时起床。神清气爽。
总结
简单来说——用它就对了。
界面设计上看，虽然在“首页”和“助眠分类”中存在广告，但是不会过分影响观感，而且，在白噪音页面中 完全没有广告 ，真正能做到无打扰。仅凭这一点就可以取代以上app。
既然这么好，为什么不给满星？就测评范围来看，它确实是值得满星的。但是就用户需求上来说，小睡眠因为主营业务在睡眠，在冥想部分，最多达到了涉及。于此同时还是有相当一部分用户是有冥想需求的。
ps：希望小睡眠考虑加入“依照情景迅速冥想”的模式。
最后，额外赠送一个冥想app—— simple habit
同样是干净的界面，每日的冥想也不需要自己去搜寻应该去听哪些课，入门级选手可以直接跟着引导听，有更高需求的也有相应课程也会满足。
当然，这个App最值得称道、学习、借鉴的一个设计在于—— 根据你自身的情况进入冥想。
不同模式下的冥想
不论你在哪里，在做什么，一旦压力袭身，轻则呼吸不畅，重则崩溃边缘，进入simple habit，便可根据自己的情况进入冥想。当感到有压力的时候，没人会希望进入一个花很长时间选课的冥想app，而且还要考虑vip的问题。用户想要的就是迅速、有效的缓解与恢复。
而目前国内减压app给用户的选择仍采用——“我有这么多的课，你来选吧”——的模式。
多选择反而会让用户眼花缭乱从而加剧压力，甚至浪费了宝贵的睡眠的时间。
这里先贴下图显摆显摆我的公众号粉丝数量,然后再给你说下我的辛苦历程
作为一个php程序员，以前给别人做过网站，给人开发过程序,也给别人做过网站优化推广，但是作为程序员，我只能说我后悔学习程序了，从开始写程序到现在，兜晌洞里的钱没剩下多少，但是黑眼圈，颈椎疼倒是留在了我的身上,以前也想过放弃，也自暴自弃过，但是既然选择了这一行业，就要坚定不移的走下去，总会有出头的那一天,唯一支撑我走下去的不是信仰，而是在内心中对未来的憧憬，对未来生活的向往。
我自己是一个比较实在的人，不管是对客户还是对朋友，自己在网上接单子也是一样，总是把客户当成是朋友，在接单的时候也是这样，只要感觉客户比较实在就不舍得给客户太高价格，我自己可以把十万的单子做到一万，长久下去，浪费的时间不少，但是挣的钱却不多，基本开发一个程序在三个月左右能完工，自己三个月中默默承受孤独给客户写程序，最后收工的时候也就是相当于别人上班每个月挣得工资一样多，但是和别人不一样的地方是别人上班换来的是社会经验，而我换来的是孤独。有一天终于决定放弃写程序了，记得那一天我把电脑上面的所有开发软件都卸载了，什么Dreamweaver，ZendStudio，Notpad++，EditPlus等等等等。。。全都卸载了，只要是电脑上面关于代码的都删除了，以为看到那个就想吐，就特别的烦，因此我不想让电脑上面出现任何关于代码的软件了，之后找了一份销售的工作开始做销售,但是自己真的不喜欢做销售这一行业,不知道如何和客户谈业务，不知道如何签单，不知道如何维护客户,我想这也是我一直以来这么潦倒原因。
就这样我边做销售边考虑未来的发展路线，在无意之中看到一个微信平台,好像很挣钱的样子,很多会员都往里面充钱，在结合以前给客户开发过微信公众号，心想何不做一个自己的微信平台呢,这样边运营公众号边上班也是一个不错的选择啊，总不能只上班不考虑别的路子吧，然后自己又拿起以前写代码的那一套工具（哎。。。以前已经决定了从此不再接触程序了，看来还是避免不了写程序啊），但是不能咋下头就往下写,得选择行业啊，因为我自己以前给客户开发过同城交友类型的公众号，因此自己也想尝试下，就这样说干就干，开始注册微信公众号，因为微信公众号需要营业执照吗，没办法自己只能得去注册一个小型公司（没营业执照没法做营销型的公众服务号）,又开设了一个企业银行,中间的路程不提也罢。。。。
因为同城交友网站属于那种灰色的行业，被用户举报的几率很大,而自己又不好意思推广，等公众号开发完了就后悔了,但是也得继续下去啊，就这样运营了两个月,粉丝不到300,每天既有关注的,也有取关的,基本上是呈现个位数的增长（关键是因为灰色行业真的不好推广，用户只要举报腾讯给你封公众号那是分分钟的事情,自己可不希望运营这么长时间的公众号被用户举报而前功尽弃了）,但是也不能这么继续下去,因此自己又花了300块钱更换了一个名字,重新开发公众号,这次我选择的是云购樱局类型的公众号,云购这里我想就不用多做解释了吧,云购就是多个用户买一个商品,等云购完毕系统随机抽取一名用户中奖,和买彩票差不多,我选择云购这个行业主要是可 *** 作性比较大,（这里不得不感谢以前选择了程序员这个行业，因为所有的程序自己不用花费一分钱,全部都是写的,要是去让别人开发或者买现成的源码那么不可控的因素很多,不能根据自己的想法来改变程序,想法是最重要的了，这点在以后的推广路程中显得非常重要）,而且云购这个是新型的一种平台,不像别的商城用户需要付全款购买商品,因为平台没有名气,用户不会选择去放弃大的平台（比如淘宝,京东等）来选择我们小的平台来购买,除非你真的会舍得砸钱先让用户得到利益,人家才会购买,但是自己唯一缺少的就是资金啊,要是自己有钱砸的话这不是要了我的命吗,而且自己也可以开发一个用户发布商品的接口,让每一个关注的用户都可以卖自己的商品,这样用户的粘性会相应的扩大,就这样我的第二个公众号“指尖心跳”就这样诞生了,下面贴图让大家看下我这几个月来的努力成果,一会再说下推广方法
?
我想写到这里很多朋友都想问我你的公众号是怎么推广的,不要着急,我慢慢的为你们讲解
其实运营公众号最主要宴颂枯的就是坚持，然后就是诚实，再然后就是思路了,这里为什么把坚持放在第一位呢,因为要是没有坚持的话，我想我已经放弃了这个公众号，在以前推广不出去的时候就会选择放弃。然后是诚实,要把用户放在第一位,要让用户相信你,而且平台也要对得起关注的用户不是吗,最后的思路其实我想是大家最关心的,但是如果没有以上两点的话我劝大家还是放弃吧,其实只要你坚持的话,不怕付出的话,你总会把平台推广出去的
在推广的过程中首先希望一些服务号千万不要发群发信息，切记这一点，我就是因为这点当时想放弃的,事情是这样的,我用了一个多月的时间终于把第一个公众号推广到不到400的粉丝（千辛万苦来形容一点都不为过）,当时也是急功近利,想在服务号上面群发文章消息,让关注的用户看看文章,发布的文章也是经过我精挑细选的了,里面还附带视频和音乐,可谓是用心良苦啊,本来想通过第一篇文章让用户高兴高兴，高兴之后可能会转发呢,到时候就会有别的用户来关注了，哎。。。希望越大失望也就越大，而且是非常的失望,感觉就像是从高空中直接掉下来自己被摔成了肉泥,当时的心情没法形容了，当文章发布出去之后我过了差不多半小时看了看关注的会员数量，这一看不要紧,心里这个难受啊，只见用户数从380多一下子就掉了30多,到了350多个,然后自己不甘心就不断的刷新网页,然后就看到粉丝数量继续减少,继续减少....到我睡觉的那一刻已经不到300了,当时自己的心情真的无法来形容了,那一天晚上基本没睡着觉,心想难道公众号真的这么难推广,为什么别人的公众号阅读量可以达到10W+,而我只是发布了一篇文章就让掉了这么多粉丝,难道不能群发消息,后来才渐渐的明白,我自己申请的是服务号,而那些可以群发消息的是订阅号,服务号每次群发消息的时候都是通知用户的,而订阅号群发消息是在单独的订阅号栏目里面进行通知的,而且不响铃不振动,用户什么时候有空什么时候看,完全不会打扰到用户(这里不得不说下腾讯团队考虑的周全,怪不得人家的企业能够做到,人家把每一点的细节都考虑进去了,自叹不如啊)。如果你真的不信邪的话可以关注我的公众号看看我的历史消息里面,看看以前发布的文章的阅读量根本不超过100，明白这个道理后看来自己是不能通过群发来推广公众号了,但是自己还真是不信邪了,一股子牛劲就出来了,开始思考,既然群发是死路,那么就改别的方法,自己也可以再注册一个公众号来为这个公众号服务,就这样自己又申请了一个订阅号,专门发布视频和文章的,每天坚持发布两篇到三篇的文章和视频（发布的时候切记不要侵权）,然后再文章的内部植入另外一个公众号的二维码，这里需要注意的是千万不要让用户觉察到这个是广告文章,不然用户会举报的,至于怎么植入就需要打开你的脑细胞了,我一般是写文案,然后在无意中让用户看到二维码，比如页面的底部和中间部分,只要用户感觉对她有用,人家一般是会扫的,就这样开始的一段时间肯定是没有来关注的,我没发布一篇文章和视频都会在群里发布出去,我让朋友拉我进群,在进群的时候一定要注意不要进那些广告的群,因为里面一般是没人看的,都是做微商的,基本没人看的,可以让你的朋友拉你进一些专门聊天的群,在别人聊天的时候发几个文章和视频链接进去用户一般会打开观看的,时间久了就会有人来关注你的公众号,至于怎么进群就需要靠你的人脉了，我自己现在的微信群差不多不到60个吧，每天**的要死,后来挣钱的换了个苹果手机（小小的高兴下，嘿嘿~~~）。其实这个方法是一个长期的工程,短期是不能见效的,如果你想一步登天建议不要选择这个方法。
因为自己是搞开发的,在逛微信群的时候每天看到别人发布的一些中奖信息啦还有一些互动活动啦,这时候自己开始考虑是不是该做一个自己的活动系统呢,就这样说做就做,于是自己又浪费了一个月的时间不眠不休的赶程序（晚上基本上是两点睡觉）,我写的推广程序主要有摇一摇红包（网页版的,用户可以在公众平台网页内部摇一摇,和微信自带的周边功能是一样的界面,好奇的用户可以去我的公众号里面看下,微信公众号搜索“指尖心跳”）,合体红包（用户可以分享链接和别人合体,合体后红包增大,要想红包变得更大，可以，分享给别人让他们和你合体吧）,大转盘等等推广功能这些功能上线后转机就跟着来了，我自己开始分享链接到群里,现在还记得第一天我发布到群里之后粉丝就增加了100多个,心里这个美啊，心里这个甜啊，好像在天上飞的感觉（感觉真的在飞）,然后自己又把链接做成图片分享给朋友和朋友圈（为什么要做成图片呢,因为腾讯不让发布诱导性的连接,所以只能做成二维码的图片了,图片做的大气一些，好看一些）,就这样晚上寻找有亮点对人有帮助的文章发布到小公众号里面分享出去,**跑业务的时候闲着没事就分享我的推广系统,哈哈，别提有多美了,但是要切记的时候分享链接不要往群里发布的太多,太多的话别人会把你踢出群的，可以分享之后发个小红包啦，或者分享完之后在立马分享一个搞笑的视频啦等等,只要群主不反感你就行，其余的人，你管他呢，哈哈！！
当然了,仅仅是靠上面两个方法就能把平台推广出去吗，洗洗睡吧,我自己晚上没事的时候还会去百度知道，百度贴吧，五八同城赶集网等等平台发布二维码，当然了还有一些其他的平台，比如微信群大全啦等等，把你的二维码贴出去，反正只要能贴二维码的地方都贴，自己还试过打印二维码贴到马路上，公共场所来让用户关注,反正想想以前的心酸真实一把鼻涕一把泪啊,别提了。
好了因为时间的关系我只能写这么多了,如果想和我探讨推广公众号的经验就来我的公众号找我吧，都十二点多了，也是醉了！！！！！
因为程序员茄埋常年面临着加班的情况，而且所做的工作其实也是比较重复性的。
一、关于程序员秃头加班的调侃
在互联网上有很多是关于程序员的调侃，比如说某位秃头的中年大叔，大家就会怀疑他工作一定是程序员，因为程序员这一行业常年加班熬夜，导致自己不停的掉头发和秃头。很多程序员都是带着很严重的黑眼圈的，因为他们要么在加班，要么在写代码的路上，要实现老板和客户各种各样乱七八糟的要求，所以经常需要不断的思考以及需要强大的精神和毕斗体力去完成工作。
二、体力劳动的另一种展示
虽然说程序员不需要去工地里搬砖，但是加班熬夜这两件事情就是需要体力的。如果没有一定的体力是支撑不了熬夜这件事情的，如果没有一定的体力，是不能够在电脑前持续做上4~5个小时，并且不间断的打键盘。所以说程序员的工作是体力劳动的另一种展示一点也不为过。除此之外有些程序员在做的工作其实是重复性的，比如他们要处理的代码是逻辑单一的，是有大量的重复性代码。所以程序员看是需要很大的脑力活动，但实际上他们处理的事情也是非常需颤数蚂要体力的并且是重复性的枯燥乏味。
三、体力性要求
大多数的职业到了35岁的时候仿佛就走到了头，要么爬上管理层，要么出去自主创业，很多企业是不招35岁以上的人的。有一些程序员会特意在简历上写上自己还没到35岁还可以加班，因为他就是生气了，知道程序员这个工作是需要加班的。而且对于公司来说，用年轻人他们加班起来可以更加熬得住，但是用年纪大的老程序员的话，未必能够做准时加班。所以对于程序员这项工作，体力要求还是很高的。
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