脑子不灵活，反应迟钝，思考不全，非常笨怎么办？

1、先排除身体上的器质性疾病。
2、如果生理上是基本正常的，这种现象可能是由于暂时性的体内激素等等动态变化造成的，比如女性雌孕激素变化月经期间会出现反应迟钝、疲倦、注意力不集中等等。那么过了这个阶段自然就会恢复平常的状态。
3、如果是由于心理因素导致的，比如你遇到了一些难题，周围人可以轻松克服，而你尝试几次都失败，你心里压力大，给自己了一个暗示：我好笨，我不如别人。这种情况，你要让自己转变一下心态，暗示自己：我可以，我很棒！适量运动一下，可以促进多巴胺的分泌，让你感觉快乐轻松一些。
4、如果你的生理心理都正常，那就是你遇到的问题难度确实很大，如果必须完成它那就别气馁，需求别人的帮助或是尝试换一种办法/角度来解决它；如果任务不是很急，就先放到一边，先完成别的，重新建立你的信心，之后再返回来处理，说不定会有新思路然后顺利的解决它。
5、如果你平常处理工作一直是这种感觉，那可能是你经验不足，高手也是新人一步步转变来的，耐心积累经验教训，这次没考虑到下次就不会忘记，慢慢的就会游刃有余了。
无论你是上述那种情况，别轻易沮丧，相信自己的能力，你可以的，加油！

对于每一个人而言，其实最重要的就是我们人体的大脑了，这主要就是能够考虑到我们今后是否能够正常的生活，或者是能够有所大作为，那么有些人就会产生这样的疑惑，就是大脑反应迟钝该怎么办呢？对于这一问题的回答，在我个人看来，这是我觉得可以多做运动或者是去学习更多的知识，下面我们具体来了解一下。

1 做运动

在我个人看来，其实我觉得做运动是比较好的一个方法，因为人体在运动的时候，我们身体的各个器官也在不断的随之运动，而且如果时间久了的话，我们的大脑也可以得到一定的激发。同时也可以促进人体的新陈代谢，而且这对于改善大脑反应迟钝，也都是有一定的好处的。

2 学习知识

我们都知道，其实对于每个人而言，当我们在学校里面，或者是社会上接受知识的时候，实际上都是要通过我们的大脑的学习知识，是要把这些知识计入到大脑里面去，如果大脑里面懂的东西多了的话，那么我们的反应能力自然也就会提高了，但是有的时候，有些人他本身就属于那种慢性格的，而且它在反应这方面，可能要稍微比别人迟钝一些，这样的现象是很正常的。

所以我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对每个人而言，了解这方面的问题，对我们都是有一定的好处的，当然有些人天生就反应快，有些人就反应迟钝，这样的现象本身就是自己身体的一种外在的表现，但是如果自己觉得自己的大脑反应能力真的很迟钝的话，那么我们也可以通过其他的途径来提升。比如说可以给身体补充一些钙元素以及营养物质，这样的话也可以促进大脑的发育。

大脑反应迟钝应在医生指导下排除是否有疾病，同时应注意改善生活、改善饮食习惯和舒缓压力等。（1）排除疾病：大脑反应迟钝可能是脑血管病、脑炎性疾病、脑变性疾病、低血糖、贫血、甲状腺功能减退症、休克、缺氧等因素引起。需要到医院完善检查明确诊断，如需治疗，需要在医生指导下进行治疗。（2）改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，可适当进行午睡。如长期在室内出现反应迟钝，可适当开窗通风，或进行户外活动，呼吸新鲜空气。戒烟，避免被动吸烟。（3）改善饮食习惯：保证饮食规律，饮食量充足，保证营养物质的充足。适当补充豆类、奶类、肉类、新鲜水果、新鲜蔬菜、避免节食减肥。戒酒，避免酒精影响脑部功能。

1、先准备一条湿毛巾放在枕边，午睡后，把湿毛巾盖在自己脸部小待会。之后把毛巾在放到水中。拧干在擦拭下，效果更好。

2、喝杯凉饮，在我们午睡后，自制被凉饮，比如说蜂蜜柚子茶、柠檬茶等。既美味又醒神。

3、听舒缓的音乐。在我们睡醒后，不要立即起身。可以拿手机播放一些舒缓的音乐来聆听。缓解一下困意。再起身就好了。

4、睡觉前把脑子放空。睡觉时不要想太多东西，无论是兴奋地。还是悲伤的，都不要想，踏踏实实的睡觉，醒来后也就不会那么沉了。

5、睡醒后按摩下你的太阳穴。春天犯困是很正常的现象。你必须保证足够的睡眠。睡觉睡不够也会产生头疼的问题。按摩下太阳穴会好很多。

6、多晒晒太阳，明媚的太阳，晴朗的天空，适合多出去走走。吸收吸收太阳的气息。多晒晒太阳有助于身体的康健。

1 反应迟钝是因为你的分析能力不够快而已，并不是你分析能力有问题。这可以随着经验逐渐改变的。多分析问题，多看书就好了。
2 一遇到事情，不要强逼自己能够出什么注意，你越这么想，你就什么主意也出不了。顺其自然，让自己的大脑放松，这样才能冷静处理事情，才能想到办法。
3 不要老是觉得自己反应迟钝，这样会影响你的自然反应能力的。
4 出来社会工作，反应迟钝不一定会受很多挫折，相反反应敏锐，也不一定不会受挫折。很多时候，反应敏锐的人，出的主意都不是经过深思熟虑的，所以同样会出很多问题的。
5 看你写的东西，就知道你的思想不是没有条理的呀！不要老是这么想自己，要对自己有信心。告诉你，很多人说话也是没条理的，思路跳来跳去，我不觉得是什么大问题，因为听得懂就可以啦！说话时慢点，想了再说，总之没有离题就有条理的啦！

如何能够提高大脑反应能力呢？还是有一些办法的，俗话说得好，“常用脑，人不老”，南宁教育家陆九渊曾说，“精神不运则愚蠢，身体不运则病”。意思是大脑不运转就会愚蠢，身体不运动就会生病，大脑是越用越灵活的，如果不让大脑保持活跃，大脑就会愚钝。因此，平时多下棋、阅读、做数学题、学音乐、冥想和类似于jint速读记忆训练工具中舒尔特表等益智小游戏等都是活跃大脑的好方法。总之，平时多用脑做事，最好“三思而后行”，对大脑反应能力提高都很好。另外，延缓大脑衰老可多摄入富含黄酮或胡萝卜素类抗氧化、抗衰老食物，例如适量多喝茶，多吃瓜果、蔬菜、坚果等，能有效延缓大脑衰老。还有就是经常出去散步，打太极拳、慢跑或其他户外活动，不仅利于大脑血液循环，还对控制胆固醇、调节血压有积极影响。

关于反应力训练，生活中就可以通过一些有意识的训练来提高反应速度。当然，这些只是举例子，其它训练反应力的方法还多。
练习单腿站立或蹲马步。让身体保持稳定的姿势，能锻炼全身的协调性和平衡感，这是提高反应力的基础，但年纪较大的人应谨慎采用。快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。踢毽子、跳绳练协调能力。踢毽子既能锻炼大脑和眼睛的反应能力，又能训练四肢的协调性和平衡力。相比毽子，跳绳的运动强度更大一些。它能够增强心脑功能，锻炼大脑的灵活性和协调性。在摇绳跃起的一瞬间，四肢都要靠大脑支配，保证手臂摇绳次数与起跳次数相一致，这就锻炼了大脑的反应力，但要注意，跳跃对膝关节和踝关节冲击较大，要穿有d性的鞋，保护好关节。学习速读。这项练习有点像游戏，你可以记录一下自己读完一页书需要多长时间，然后看看能否在理解内容的基础上缩短阅读时间，也可以用各种不同的阅读材料来做这项练习，以保持大脑的灵活度，你还可以参加专业的类似jint的速读训练，很快你就可以缩短反应和学习时间了。还有一个练习速读的办法，就是快速浏览一页，并在上面标出某个词。比方说拿一支铅笔把这一页上的所有速读都标出来，你也可以标出其它文字，直到感觉到自己的阅读速度加快了。练习快速做决定。如果你感觉自己做决定比较拖拉或者耗费很多时间，在做出决定前不妨提醒自己快点，经常这样做还可以让你习惯应对快速决定带来的压力，学会如何在压力下保持冷静，无论你的反应变得多快，这都是一项特别有益的技能。试着玩一些需要你快速做决定的网络游戏，游戏里的计时器会逼你加快思考速度，才能保持高分。

知道自己的短处，有的放矢，就好办了。慢慢来，别着急。首先，要树立自信，相信自己是最棒的，老觉得自己反应慢就会怕，你就会真的反应慢了。其次，在人前，多观察，多与人交流，思考揣摩对方的心思对方的观点，然后做出回应发表自己的见解；再者，就是丰富自己的知识。这样，慢慢的你就会思维敏捷，反应迅速了。加油啊！
反应迟钝是由于注意力不集中。
那现在您需要训练自己集中注意力。
现在我告诉您一个小方法，您先试试自己练习一下。
在手上或者显眼的地方戴一个鲜艳的饰品，每天暗示自己要集中注意力，在闪神的时候看到饰品要有意识地提醒自己现在开始要集中注意力。

---