怎么知道自己的身材怎么样？

通过体重，自己看自己，或者别人看自己，或者去做最科学的测试。

通过体重是我们经常使用的方法，好像是有个体重表来着，上面有身高对应的标准体重和偏胖，偏瘦之类的，我想你可以自己对照着看看，一般情况下我们的身材可以按照体重来看，比如我162,98，就是很正常的体重，你还可以自己计算体脂。

还有就是通过我们的视觉来看自己的身材，这个就能看到一些细节了，但是也不是很准确，毕竟自己看自己有太多的主观因素在里面，有的人觉得瘦的标准是小腿很细，哪里都是没有赘肉的，那么这么看你的话，你可能会觉得自己很胖，哪怕你的体重不大，但是你对自己的要求很高，还是会觉得自己的身材不好的。而别人看你虽然客观，但是容易被衣服干扰，比如一个就腿粗的女生，她喜欢穿阔腿裤，那么基本是看不出来的。

所以最科学的就是去测量了，我第一次测量自己的身材是去健身房的时候，现在健身房都会这么干吧，有一个专门的仪器可以测量的，我的测量结果是，其他一切都在正常范围内，就是脂肪主要囤积在腰部和臀部，应该是久坐导致的。

大概就这些方法了，我建议第三种吧，有的时候身材和体重没什么关系，尤其是对于健身的人来说，我现在将近一百斤的身材和之前92斤的身材是差不多的，大家看着还以为我瘦了。而自己看会有主观情绪，别人看会被一些外物遮蔽视线，最科学的就是仪器测量了。

美眉身上以及服饰品的比例应为3：7
以这样的比例来搭配，达到修饰美眉体形的作用。
1上下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割"定律。
2胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量，应为身高的一半。
3腰围：在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围小20厘米。
4髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位，较胸围大4厘米。
5大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下，较腰围小10厘米。
6小腿围：在小腿的最丰满处，较大腿围小20厘米。
7足颈围：在足颈最细部位，较小腿围小10厘米。
8上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部，等于大腿围的一半。
9颈围：在颈的中部最细处，与小腿围相等。
10肩宽：两肩峰之间的距离，等于胸围的一半减4厘米。
如果你的比例没到5：8的话，可以用服饰来修饰。

---