怎么知道自己的身材怎么样?

怎么知道自己的身材怎么样?,第1张

通过体重,自己看自己,或者别人看自己,或者去做最科学的测试。

通过体重是我们经常使用的方法,好像是有个体重表来着,上面有身高对应的标准体重和偏胖,偏瘦之类的,我想你可以自己对照着看看,一般情况下我们的身材可以按照体重来看,比如我162,98,就是很正常的体重,你还可以自己计算体脂。

还有就是通过我们的视觉来看自己的身材,这个就能看到一些细节了,但是也不是很准确,毕竟自己看自己有太多的主观因素在里面,有的人觉得瘦的标准是小腿很细,哪里都是没有赘肉的,那么这么看你的话,你可能会觉得自己很胖,哪怕你的体重不大,但是你对自己的要求很高,还是会觉得自己的身材不好的。而别人看你虽然客观,但是容易被衣服干扰,比如一个就腿粗的女生,她喜欢穿阔腿裤,那么基本是看不出来的。

所以最科学的就是去测量了,我第一次测量自己的身材是去健身房的时候,现在健身房都会这么干吧,有一个专门的仪器可以测量的,我的测量结果是,其他一切都在正常范围内,就是脂肪主要囤积在腰部和臀部,应该是久坐导致的。

大概就这些方法了,我建议第三种吧,有的时候身材和体重没什么关系,尤其是对于健身的人来说,我现在将近一百斤的身材和之前92斤的身材是差不多的,大家看着还以为我瘦了。而自己看会有主观情绪,别人看会被一些外物遮蔽视线,最科学的就是仪器测量了。

美眉身上以及服饰品的比例应为3:7
以这样的比例来搭配,达到修饰美眉体形的作用。
1上下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割"定律。
2胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量,应为身高的一半。
3腰围:在正常情况下,量腰的最细部位,腰围较胸围小20厘米。
4髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位,较胸围大4厘米。
5大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下,较腰围小10厘米。
6小腿围:在小腿的最丰满处,较大腿围小20厘米。
7足颈围:在足颈最细部位,较小腿围小10厘米。
8上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部,等于大腿围的一半。
9颈围:在颈的中部最细处,与小腿围相等。
10肩宽:两肩峰之间的距离,等于胸围的一半减4厘米。
如果你的比例没到5:8的话,可以用服饰来修饰。


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