工作进入瓶颈期该怎么办

工作进入瓶颈期该怎么办

工作进入瓶颈期该怎么办，经历了职业的新鲜、探索和疲劳后，工作热情降低，对工作提不起兴趣，再怎么努力自己的职位也停滞不前，这就是职业瓶颈，以下工作进入瓶颈期该怎么办。

工作进入瓶颈期该怎么办1

1、积极思考是最重要的。

如果想成功，通常是积极的，当心消极的环境，而不是失败。做积极的事情，做积极的人。

倾诉并求教。找人吐个干干净净，彻彻底底的接受一次批判，有时候遇到瓶颈是真的无法突破的瓶颈，往往来自于自己的性格或者是行为习惯带来的，这些很难改变。而朋友的教导这剂药往往十分有效，可以让我们避免在方向上走错。

2、确定你的梦想与目标，写下具体目标和你达到它们的步骤计划。

目标的实现是那些具体的、可衡量的步骤，跟进你的目标，实现你的理想。

大部分瓶颈的产生往往是我们陷入某种思维的死角，想不通，想不到，从而有了严重的无力感。这个时候，将注意力转移到另一个感兴趣的地方，完全忘记这件事情，当你忽然想起时，往往就是你突破瓶颈的时候。这是我经常感受到的。

3、采取行动，有了目标要采取行动。

正如耐克说“想做就做”那样，采取行动。每天都试着采取一些行动，为了实现我的目标。虽然可能很小，但它仍然是行动。你一起感悟人生，已经朝着目标采取行动了吗

一旦你离开了学校，会意识到学习是多么愉快的事。找一份兴趣，然后努力学习，没有准你能在其中受到些启发。

4、坚持与努力：成功是是马拉松，而不是百米冲刺，永远不要放弃。

每一个成功的故事中都有坚持与努力工作，在这世界上没有免费的午餐。但是，如果你正在努力实现想要的，因为热爱所以追求。然后成真了呢

5、学会分析细节，得到所有数字，所有的投入，从错误中学习。

你必须在所有事实与不完整数据两者做出适当平衡策略，两者都是成功人士的特质，花些时间收集详细信息，不要为分析而分析。

6、集中时间与金钱：不要让其他人分散你的注意力。

专注于你的目标，做积极的人、相信就在你身边。不要让其他事情分心了你的目标，这些都无助于实现你的目标。

7、不要害怕创新：有自己想法，从众心理是平庸之路。

打破固有的想法，问问自己，如果创新会怎么做

虽然遇到瓶颈时我们不一定能意识到我们遇到的瓶颈究竟是什么，但是一种简单的办法就是找高的标杆，看标杆在做什么，在怎么做，在学习什么。祝你早日突破瓶颈。

工作进入瓶颈期该怎么办2

工作几年后，人们都会进入瓶颈期，手头的工作很熟悉，不需要智商就能做好，但是升职无望，并且还有一颗不甘于现状的心。怎样解决瓶颈期的问题关系到你以后的工作状态和生活质量。解决方法有三种：一是让工作中的瓶颈状态持续着，你找到了工作之外的奋斗目标；二是你更换岗位或者工作；三是你为了突破瓶颈期而努力。

1 、如果你的工作福利待遇都很好，你不想离开而你又遇到了工作的瓶颈，那么就不要让自己成为温水里的青蛙了，你要自己再挖一口井，做一些能提高自己能力、增加收入又不影响本职工作的事情，比如炒股、业余写作。这样一方面让你有了新的奋斗目标，另一方面还可以提高你的能力，技多不压人。

2 、如果你觉得自己还有拼劲，还想进一步提高自己，那就换岗或者跳槽吧。新的工作岗位、新的环境会让你有新的动力。

3 、你在工作当中遇到了瓶颈，但是你所在的单位或者行业还是蒸蒸日上的，你要突破瓶颈期，就不能只看眼前你自己的发展趋势，要看整个行业的发展趋势和你所在的单位的发展趋势。

新技术的运用、新产品的生产都需要把目前你拥有的一切工作技能再提升。如果你固步不前，没有未雨绸缪，可能会被将来的发展淘汰。所以打开你的视野，顺应行业发展趋势提升自己，为将来出现的`新机会、新契机做准备。

突破瓶颈期不难，但是最忌讳得过且过，只要你肯思考和寻找，一定能找到突破瓶颈期的方法。

工作进入瓶颈期该怎么办3

工作上的瓶颈

“工作的瓶颈”一般用来形容事业发展中遇到的停滞不前的状态。

这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，再往上便是出口，但是如果没有找到正确的方向也有可能一直被困在瓶颈处。

基本上，每一个人都会遇到自己的一"瓶颈"期，处理得好，便找到事业新的发展出口，取得更大的成功，但是也有很多在这个时期放弃了突出重围的努力，到最后葬送了自己的前程。

扩展资料

工作遇到”瓶颈“的表现：

1、缺乏创新力

只会做机械性的工作，不停地模仿他人，不会追求自我创新，自我突破；认为多做多错，少做少错。

2、经常都是自己做自己的

没有丝毫团队精神，不愿与别人配合及分享自己的能力，也无视他人的意见，自顾自地工作。

3、习惯性浪费资源

成本意识很差，常无限制地任意申报交际费、交通费等，不注重生产效率而造成许多浪费。

4、工作态度散漫

不守时，常常迟到早退；服装不整，不尊重他人；做事散漫或刚愎自用，在过分的自我中心下，根本不在乎他人。

5、职场人际关系变差

易嫉妒他人，并不欣赏别人的成就，更不愿意向他人学习，以致在需要同事帮助的时候，没有人肯伸手援助。

6、不注重健康

不注重均衡生活，只知道一天到晚地工作；常常闷闷不乐，工作情绪低落；自觉压力太大，并将这种压力传染给同事。

7、不肯改变现状

不肯追求成长、突破自己，不肯主动接受新工作的挑战，抱着"打工仔"的心态，认为公司给什么就接受什么，自己只是一个人微言轻的小职员。

8、失去工作成就感这种症状较为复杂

得过且过，把工作做完就好，只要不出事，不被领导批评就行，工作不积极，失去工作成就感。

9、脾气暴躁

总是容易生气，觉得别人很愚蠢，经常指责别人，在同事面前脾气暴躁。

10、不想上班

经常不想上班，并且有时候会翘班或请假。觉得上班没意思，不知道上班还有什么乐趣可言。

当我们在面对漫长的职场生涯中，在职场中遇到职场瓶颈期，首先是把心态放平衡了，然后再进行调整自己的心态，让自己突破这个瓶颈期。也让自己的事业更上一层。
一、进一步提升自己，提高业务能力。当我们对自己的工作已经得心应手时，一定不能就此安逸，要尽量强化自己的业务能力，不管现在的工作是否能用得上。公司是需要不断的提升效益的，作为员工，如果不积极提升自己，迟早会被抛下，失去在公司内的竞争力。遇到瓶颈期时，一定要认真剖析自己的能力以及瓶颈产生的原因。要学会用旁人的眼光看待自己的工作，这样才能找出自己平时意识不到的缺点与不足。若是仍不清楚自己该如何进一步强化自己的能力，可以找自己的领导，问问领导对你能力的看法，以及领导想要的是怎样的人才，对你的要求有哪些。
二、跳出原有思维，扩大眼界。人在长期做着相同的工作时，思维与眼光会固定化，只对自己手头上的工作有相对叫较深的认识与了解。自己之所以感到陷入瓶颈期，大多都是因为自己并不清楚接下来自己该往何处使力，该如何才能使自己获得更好的待遇与职位。你的上司之所以能坐上那个位置，是因为他们的想法与眼光与你截然不同。他们需要考虑更多的事，对你们的工作进行规划。只有将自己的眼光拉长拉远，才能看到在自己日常工作中看不到的东西。想要突破职场瓶颈期，就要拓宽自己的知识面，增长自己的见识，多了解其他相关行业、岗位的工作与情况，确定自己将来的走向与规划。
三、做出新的职业规划。想要在职场中不断向上，有一个清晰的目标是很重要的。当对自己的工作岗位感到迷茫、失去兴趣时，可以自己重新做一份职业规划，给自己设立一个新的目标，确的发展的路线，这样自然能继续增进自己的能力。目标不一定非要是自己本行业的职位，对其他岗位有兴趣可以尝试转岗，对其他行业有兴趣也可以将其作为一个副业先干起来。若是因为公司没有上升渠道，那么在做好准备后也可以选择跳槽。要做好对未来的发展规划。如果能够熬过瓶颈期，企业有更好的发展，我们才可以顺利的度过瓶颈期。

1心态积极，职业目标要坚定。
发现问题是个双刃剑，之前可以浑浑噩噩逍遥自在，可是在受到刺激觉醒之后很多人反而不好过了。为前途恐慌、为攀比痛苦甚至为无法突破而自暴自弃，这都是错误的。此时断不可被焦虑迷了心智，想想目标是否要坚持，梦想是否要实现。可以多给朋友聊聊天，旅游散散心。总之，一定要保持一个积极的心态。这是解决问题的前提。
2
找原因，看自己是在一艘什么船上。
头脑清醒之后，就要找原因了。首先分析这个瓶颈是自身的还是外在的，是自身能力局限还是公司平台不好。如果公司是一艘即将沉默的大船，而你又没有救世主的本事，那就要弃船逃生了，常言道，树挪死人挪活，三十六计，走为上策。
3
勤充电，补短板。
如果平台正常，则是自己出了问题，比如长期做着简单重复没技术含量的工作，技能没有提升，或者是与公司领导有什么误会结下了什么梁子，再或者是自己说话办事的方式不对缺乏群众支持。自身存在什么问题就加以改正，学习新技能、掌握沟通技巧等补足短板，把学习充电变成一个习惯。
4
转移注意力，改变固有思维模式。
如果找不出原因或者问题无法得以解决，那么恭喜，你很可能钻到牛角尖里去了。研究表明，人们对一件事越是焦虑越容易一叶障目，反而会屏蔽掉一些奇妙的思路和方法。此时转移注意力不失为一个改变固有思路的好方法，可以对自己感兴趣的东西多倾注些精力，他山之石可以攻玉，相信会有意想不到的收获。
5
升级动力，重新给自己定位。
瓶颈期往往是人最为消沉最没动力的阶段。如果你的一系列尝试都不能取得突破不能振奋精神，或许就是天命使然，命运要送你一份厚礼让你到他处开疆扩土了。这时不妨放下执念以空杯心态重新给自己定位，毕竟重头再来远比方向错误距成功更近。
6
总结经验教训，规避成长陷阱。
不管瓶颈是内因还是外因导致的，不管是成功突破还是转换战场，其中都有很宝贵的经验教训值得我们去总结，这将此番历劫的第二次成长。为今后规避陷阱少走弯路奠定良好的基础。

工作如何突破瓶颈期

工作如何突破瓶颈期？经历了职业的新鲜、探索和疲劳后，工作热情降低，对工作提不起兴趣，再怎么努力自己的职位也停滞不前，这就是职业瓶颈，那么工作如何突破瓶颈期呢？

工作如何突破瓶颈期1

瓶颈期是指事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。

遭遇工作瓶颈期时处理方法如下：

（1）工作瓶颈期又称职业枯竭，职业懈怠。这是几乎每一个人在工作一段时间之后都会遇到的问题！

遭遇工作瓶颈期的原因可能是因为工作压力大，可能是因为得到了想要的东西，甚至不管原因是什么，最后造成的结果都是渐渐挥发对工作的热情。

（2）首先找到原因。无论什么问题都是有根有据有原因的，我们首先要找到为什么会遭遇工作瓶颈期！只有找到原因了，那么解决问题也就可以对阵下药了。

（3）把心情放轻松。然后要想办法放松心情，心情对一个人的影响是很大的！可以去健身房健身、短期旅行、户外运动、朋友聚会等等，都是很好的放松心情的办法。

（4）树立职业目标。找到了遭遇瓶颈期的原因 ，放松了心情之后就是再次振作的时候了！这个时候需要找准自己的职业目标，找到前进的动力就可以为之奋斗了。

解决工作压力的方法：

（1）将工作和生活分开

如果感觉到工作压力很大，那么就将全部的压力留在上班的时候，也许可以抽出一定的业余时间去想工作的事情，但是不要将压力带入到个人的情感生活和私人生活当中。

下班进了家门之后，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一个状态，这样会导致人的情绪陷入崩溃状态的。

（2）丰富业余生活

工作压力大的时候，最好的方法就是多和朋友倾诉，或者是丰富自己的业余生活。当工作已经不再让自己感到开心的时候，那么就要想办法去做一些自己比较感兴趣的事情，来让自己走出消极的情绪，比如聚会、旅行、健身、运动等。

（3）学会冷静思考

工作量累积到一定程度的时候，就会变成一种压力，这个时候就需要不慌不忙的冷静处理。

首先，可以抽出一点时间来思考工作方面的事情，一切不急于执行和处理，一定要弄清楚工作的来龙去脉，然后一件事情一件事情的处理，千万不要把所有的事情放在一起处理，这样会非常棘手，也令人心烦。

（4）净化心灵

越是心理压力过大的时候，心情就会莫名的烦躁，这个时候就不要去一些过于热闹的场所，或者是去见比较话唠的朋友。心情不好的时候，最好是选择听一些比较净化心灵的音乐，让自己的心情变得平缓，才能调节情绪。

工作如何突破瓶颈期2

重新审视自己的工作现状，无非就是两种情况，一种是工作有动力，能力和收益都在往上涨，而另一种是能力没怎么变化，工资收益也稳步不升，也可以说是相对地倒退，再问问自己是否愿意改变后一种状况

如果愿意的话，那就去改变，不然就放弃，而针对前一种情况，那就继续保持下去，早日实现目标。

分析一下外界因素，也就是工作环境是否是有利于自己发展的，比如自己在目前所在企业是否有工资和能力的上升空间，如果有的话，那就继续待下去，一步步努力向前奋斗，如果没有，那就考虑采取其它措施来改变现状。

选择合理的方式去应对工作干不下去的情况，一种是真的遭遇瓶颈期，另一种则是自己无法适应，那就必须强迫自己去改变自身，因为适应环境也是能力的一种，当然最重要的是自己的学习能力

往往存在不想学又不甘心的一类人，其实这类人根本就是无药可救的。

充分利用工作之余的时间，遭遇瓶颈期的一部分原因就是自己没有进步，特别是工作闲暇之余的时间，如果按照年月来累积的话，那就太多了，完全可以大幅度提升自己的'能力，甚至是熟练掌握一项技能，时间和精力都是绰绰有余的。

享受工作的乐趣，一份工作除了带给自己收益之外，还能够带给自己时间，而时间可以让我们做很多自己的事情，在不影响工作的`情况下，发展一项第二技能，或者去做自己喜欢做的事情，当然是要坚持下去的事情，那样会让自己更有趣。

工作如何突破瓶颈期3

般第一个瓶颈期在工作三年左右，进入瓶颈期的员工往往没了工作热情，遇到难题抵抗力降低，工作效率下降，工作目标不清晰或没有规划，工作内容找不到突破口和创新点，进入了一个无法突破的瓶颈。

这时候，也许有人就会反省自己：每天浑浑噩噩，到底在干什么呢？也有人会因此烦躁不安。那么，我们应该如何突破瓶颈期呢？

第一，保持好的心态，懂得适时调整自己。凡事看开点，看淡点，看远点，心胸豁达些、大度些，换个角度看，学会往好的一面看。

同时，调整自己的心情，业余时间可以去健身房健身、短期旅行、户外运动、朋友聚会等等，放松自己，劳逸结合，心情好了，事情就顺了。

第二，制定职业规划，明确自身目标。给自己制定一个规划和目标，将当前的工作和未来的发展目标结合起来，给自己压力和动力，才能摆脱瓶颈带来的迷茫和不安。

第三，沉心静气，全面提高自己。机会是留给有准备的人，努力把当前工作做好做精的同时，注意学习，做一颗努力汲取养分的毛竹，只有前期不懈努力和付出，等到适当的时机，才能突破瓶颈。

瓶颈一方面是障碍，一方面也是挑战。工作中遇到瓶颈，戒骄戒躁，调整自己，继续努力，一旦有效突破，呈现给你的将是一片灿烂的天空，浩瀚的海洋。

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