苹果手机id号码和密码都忘了怎么办？

邮箱找回方法：

1、首先进入苹果ID网址，点击箭头所指的重设密码。

2、输入apple id账号。

3、然后选择电子邮件验证，点击下一步。

4、显示电子邮件已发出，如果没有收到邮件可以在垃圾箱里找找，实在没有找到，重新发一遍，基本上发送是不会延迟太久的，邮箱没有收到，应该就是没有发送成功，重新发一遍。

5、然后进入邮箱，点击立即重设。

6、就可以重新设置密码了。