每天工作很累，想换工作但是又怕找不到合适的，怎么办？

前怕狼、后怕虎，

关键在于你没有清晰的职业规划！

工作觉得累、想换工作又不敢换，这是大多数职场人士遇到的问题，不足为奇！

那么我们如何规避职场倦怠、发展自己的职业之路么？

第一：职业规划是你职业道路上的灯塔

我们知道，大海航行波涛汹涌、天气瞬息万变，信息化设备不是万能、灯塔成为保护伞，这样才能确保不迷航！职业规划就是你职业道路上的灯塔，确保你不迷茫！

举例（反面典型）：李凯2007年毕业初期到广州工作、由于没有清晰的职业规划、两年之内三换工作，导致没有行业积累、岗位经验不够、性格不够沉稳的弊端暴露无遗，以至于再找工作就很困难，更别提大幅度提高薪资待遇！

举例（正面典型）：吴甜2007年毕业初期进入广州一家民营公司，就下定决心要积累经验、打好基础，5年内进入同行业外资公司。清晰的5年职业规划是吴甜能够看清自己的目标、凝聚更强的动力，吴甜在行业内踏实、勤奋的工作作风，清晰的职业规划得到了猎头的一致认可，在2010年9月就顺利入职世界五百强美敦力公司！

第二：职业规划是你职业道路上的力量源泉

有的人看到希望才会行动，

事实是行动才会看到希望！

同理，做好职业规划才能得到你希望的工作！

举例（反面典型）：李凯2007年毕业初期没有清晰的职业规划，反复跳槽、赚钱为目的。结果适得其反、越跳越糟！李凯就是没有职业规划、不能从职业规划这个大源泉中汲取力量和信念，失去了奋斗的目标、导致自己职业之路越走越窄！

举例（正面典型）：吴甜2007年工作之初就能指定清晰的职责规划，实属难得！吴甜也正是能够不断从职业规划的目标源泉中不断汲取力量、才能不断克服工作的困难、挫折，始终坚信正确的职业规划，才能三年就实现职业升级，为下一步入职管理层打下良好的基础！

第三：做好职业规划才能当机立断

为什么题主出现感觉工作累又不敢轻易换工作的状况？

就是没有清晰的职业规划导致自己看不清来时的路、更看不到未来的路！

如果题主做好职业规划、就好比公交车的站点，什么时间上车、什么时间下车，一目了然！

第四：从现在开始做好职业规划为时不晚

泰戈尔说“当你错过太阳时你在哭泣，那么你也会错过月亮、星星”！

所以，

不比为失去的悲哀；

也不必为未来的惆怅！

从现在开始、审视自己的职业道路、做出明确的职业规划，你会看到不一样的自己，也会得到更好的结果！

加油，朋友！

现在疫情期间，工作比较难找。如果这份工作没有伤害到你的心理 健康 ，建议暂时不要辞职。你可以根据这段时间做以下几件事，然后再考虑辞职。

1 向上司反馈自己的工作量过于饱和。 职场不仅要向下管理，也要学会向上管理。通过不断示弱向上司传递自己工作很累希望能稍微减轻些工作的信号。不要害怕向上司示弱，好的上司喜欢及时反馈工作的员工，这样才能帮助他更好的管理。

2 修改自己的简历放到招聘网站上，借助他人看清楚自己的能力 。有时候，自己对自己的判断会因为主观性而存在偏差。你可以根据这个亲身体验一下现在市场的环境好坏、自己的能力水平。如果有很多公司联系你，那么说明你能力较强，你可以借此机会看清楚自己在市场上的价值。如果，没有公司联系你，说明你还需要好好学习，好好锻炼自己的能力。

3 学会复盘 。你每天的工作很累，一方面可能是工作量过于饱和，另一方面也可能是自己的效率还不够高。建议你每天复盘一下自己的工作，看看有没有哪些地方可以改进的，提高自己的工作效率也会减少工作时间，降低疲劳。

希望以上建议可以帮助到你。

这种工作感受，应该很多人都有过吧！

一、每天工作很累：我把累分为2种，身累｜心累

1、身累：工作量很大，需要付出的时间很多；

我曾去“大金空调”参观，整个车间井然有序，大小型机械手繁忙的 *** 作，车间里充斥着各种金属的味道，工作人员都站着工作，当时给我的感受是：哇，我在这里工作，一天下来，肯定很累吧，在封闭的空间，工位与工位间交流的阻隔，我可能坚持不下来。

2、心累：曾有很长一段时间，每天睁眼，想到要去上班，就有种上刑场的感觉

这种感受很不好，不知道自己为什么工作，找不到工作的意义和价值，每天只是重复，处理毫无新意的工作内容，还时不时被卷入各种八卦事非中。

3、纠结：换工作的想法，在脑中一天闪现八百回，猎聘网，51JOP等求职APP时常翻看，也偶尔投递下简历，都石沉大海。好不容易有猎头给我打电话，推荐岗位，问我有没有兴趣过去面试，看到公司简介和岗位职责，又并不是我想要的。

二、行动，是解决一切负面情绪的良药

有一天，有个声音在脑中闪过：振作点，你不能再这样下去了，振作点，你还年轻，生命还有很多的可能性！

1、走出去、动起来：

想改变，但方向并不太明确，从提升技能开始，比如：学PPT制作

很幸运，几天课程下来，认识了很多不同行业的朋友，眼界一下打开，哦，原来有人和我一样，也有心累的感受，哦，原来她是通过这种途径来改变现状的。

2、扩大圈层：

参与课程学习，尝到了甜头，认识了做职业生涯规划咨询的朋友，开始跟着她进行自我 探索 ，了解自己的兴趣，能力与价值观；了解行业信息，行业内对标人物等

根据我的能力热力图和霍兰德兴趣测试（SAE)，报了《企业培训师》和《职业生涯规划咨询师》认证班，认识了一大批对培训和咨询感兴趣的朋友，我们一起精进磨课，开始在企业内、小区里，进行茶话会分享，还受到朋友的邀请，利用周末的时间，去朋友企业里进行主题分享等；

3、摸索定位：

期间，我参与了1年以积极心理学为基础的团体学习体验，我的生活状态，与家人同事的关系，开始松动，工作环境于我不再是对立的关系，对人、事、物的包容度变大，对生命价值有了新的思考与定义。报了中科院《心理资本开发与管理》单证研修班，开始系统学习心理学。

定位为：传播女性成长的职业生涯规划师

总结：当不知道该怎么办时，行动，是改变现状的良药！

每天工作都很累，想换工作但是又怕找不到合适的，怎么办？

我的观点是：先考虑清楚，是否非换工作不可？如果确定不想做这份工作了，那就要考虑清楚辞职的后果，要做好长期找工作的准备。如果你只是对工作产生了倦怠，那么也可以选择公司内部调岗，或者选择进修一下，提升自己的工作技能，重新找回对工作的热爱。

为什么你会觉得你的工作很累？

1不喜欢这份工作，只为养家糊口，心里一直很排斥

这种感觉我非常能理解，我曾经做过一份销售的工作，这份工作对于我这个比较内向的人来说，完全就是一种折磨。我每天都在辞职与坚持下去徘徊，每天起床就给自己心理打气，为了生活，一定要坚持下去。

那段时间，领导每天逼着打电话联系客户，还要应对客户各种无理取闹，自己心理又很排斥跟别人沟通，整个人都快崩溃了。

2领导安排不合理，导致完成不了工作，只能天天加班

这也是一种比较常见的情况，为了赶进度，临时加塞，或者纯粹就是领导的工作安排不合理，都可能导致你天天加班。而长期加班，身体得不到充足的休息，精神一直紧绷，长此以往，就会导致你厌恶这份工作，会从心底排斥这份工作。

3工作能力不足，导致完成任务很吃力

因为自己本事工作能力不足，无法按时完成工作，每天都要面临领导的责备。而为了赶任务，你只能放弃休息时间，加班工作，导致你没时间进修，工作能力无法得到提升。

这就变成恶性循环了，能力不足，需要加班，加班要占用休息时间，那就没时间进修，能力就得不到提升。时间一长，激情褪去，这份工作对你就没有吸引力了，就会想办法逃离这份工作。

想换工作但怕找不到合适的，怎么办？

1考虑清楚，是否非换工作不可？

首先，要考虑清楚，自己是否非换工作不可。是否是被其他人影响了？有些人容易被身边人鼓动，别人可能只是在你面前抱怨、吐槽了一下，你一下子联想到自己的身上，觉得自己也跟别人一样被针对，然后就萌生了换工作的想法。

还要考虑一下，目前这份工作能否让你学到很多新知识？能否提升你的工作技能？如果这份工作还能让你能得到一点提升，我觉得最好不要轻易换工作，因为你换工作后，熟悉新工作的办事模式，还有跟新同事磨合，都是要花费大量时间的。等你熟悉了公司的工作后，你可能会发现，新工作还不如上一份工作呢。

2骑驴找马，可以先去面试看看，如果有合适的工作机会了，再辞职

如果确定了一定要换工作了，那就先在职投简历，看看市场情况。多去面试几家公司，了解一下外面公司的情况。如果别的公司的情况还不如你现在的工作，那就放弃辞职，安心做好现在的工作，如果你找到了更好的工作，那就可以提出辞职了。

3对工作产生倦怠，那就沉淀一下，提升自己的工作能力

大多数时候，突然萌生想换工作的想法，不过是因为我们对目前的工作产生的倦怠。当前的工作你已经很熟悉了，轻轻松松就能搞定工作，然后你就会觉得这份工作没有技术含量，就会向往更有难度的工作。

如果是这种情况，没必要辞职换新工作，可以看看公司内部有没有其他合适的岗位，可以申请内部调岗。或者选择进修一下，提升一下自己的技能。

目前这个情况，建议还是保守一点，除非是有非离职不可的原因，否则不建议辞职换工作。现在换工作，机会比较少不说，而且现在招人的要求也会高一些。除非你对你自己的能力很有自信，否则可能你面试很多公司，都不一定会遇到合适的工作。

如果是工作本身让你觉得很累，个人建议边工作边找合适的岗位，这样也有个另外的期待，也不至于没有收入来源。

你自己要考虑清楚，就没有轻松的工作，就是有工资待遇也不见得好，我现在每天也很累，身心俱疲，但是不做这份工作，别的工作工资又低，为了生活我坚持了快一年了，现在也想改变情况。

1每天再忙再累，都要有锻炼身体的时间，身体好才能有精力去挣钱。

2提升技能，考证也好，看书也好，每天为自己充电。

3做好本职工作的同时，给自己寻找更好更合适的平台。

4互联网时代，给自己找份副业，这样可能两年后你觉得这份工作累了，还有底气跟勇气说我先休息下。

既然不满意现状，不要害怕，慢慢去改变，不用急于求成，迈出去一步你才知道路在哪里。

这种想发很多人都有；不满足现有的工作，又害怕辞职找不到工作，或者找不到自己想要的工作。

工作会累，这个是常见的现状，不是心累，就是身体累，

在一个岗位工作久了，就会感觉迷茫，随之而来的就是身心俱疲

心理学里面有讲到：工作累，90％来自心里忧虑，只有10％来自身体疲惫

临渊羡鱼不如退而结网。如果实在感觉现有的工作太累，可以出去找找工作，但是前提是不要急着辞职，如果找到心仪的工作，就可安心辞职了，如果找不到心仪的工作，或者心仪的工作没有被录取，就要反省下，哪里不足，就要开始冲下电，为下次找工作做好准备。

找工作之前一定要有准备，不能碰运气，如果经常面试，经常被面试官否认，对信息打击很大。

真正的勇士敢于直面惨淡的人生，相信自己能能行！

很高兴回答你的问题

其实成年人的世界都是艰辛的，也没有哪个工作是不累的，就像围城效应一样，我们站在外面看的永远不知道里面人的艰辛，外面的人想进去，而里面的人又想出来，这就像现在 社会 形形色色工作和岗位一样

如果你现在每天工作都感觉到很累，有三个维度你需要思考一下

一 你擅长什么，你的优势是什么，你的不足又是什么，每个人在做一个决定之前需要客观的分析事情，不能凭情绪办事，如果你客观分析下来，你的能力和阅历足以让你可以轻松的更换工作，不会因为短期没有收入生活陷入困境，那你就可以大胆的尝试

二 在2020年这个特殊的年份，即使你客观分析下来自己有能力做这些动作，你还需要准备3个月左右的活期存款，因为一旦你下决心出来，收入终止，现在整个国际乃至国内的就业环境非常不好，我前两天还听我弟弟说现在政府部门清理了所有临聘人员，更加说明当下整个大环境的问题，所以一旦你下决定离开，可能未来还是遇见不可抗力的风险，你提前准备的3个月的应急资金就可以很好的帮助你度过难关，可以让你有时间慢慢原因，而不是又一次因为生计选择一份工作，这样循环往复就根本没有解决你这问题了

三 个人情绪管理非常重要

就像我最开始讲的那样，这个世界基本没有钱多事少离家近的工作，也没有哪份工作是不委屈不辛苦的，所以当我们每天在工作的过程中，我们遇到很多让我们很崩溃的事情，甚至你说的累可以分为身体累和心累两种，身体累只要每天适当增加休息就可以满血复活，如果你是心累，你就需要让自己的内心无限强大，有情绪的管控能力和调节能力，每个人在工作生活中都会碰到很多不如意的事情，所以你如何正面的面对就成为你最需要学习的环节，学会承担责任和压力，学会消化不良情绪，学会乐观的心态生活，这对你接下来的人生都非常重要

个人给点建议吧，职场上不要委屈自己，不要高估自己，关键是提高自己。

所谓职场就是将个人劳动力价值的货币化，老板给钱，我们做事，如果觉得不顺心了、发展前途不大了、欠薪发不出工资了、工作太累了，那么我们自己经过评估衡量，觉得自己能力素质配得上更好的发展，那么换工作也许是比较好的方式。此处不留爷自有留爷处。

工作不是想换就换的，特别在疫情期间，更能让我们认识到一个现实：稳定工作收入胜过美好未来收益，当你觉得当前的工作自己不适合的时候，首先要想想到底是自己努力程度不够的原因还是企业的原因？说到底是骡子是马拉出来溜溜，要不然真不知道自己其实就是个骡子。

我觉得吧，投资自己才是最大的凭借。比如工作很累想换工作却怕找不到合适的，一个说明还是缺乏必要信心，缺乏挑战自己的勇气；另一个也说明自身能力还是有待加强。只有从这两方面提高自己，才能在职场中有所成绩。

所以，不要怕要敢试，但不能乱试。

首先要分析下工作累的原因，是工作本身的工作量大，劳动强度大？还是你对工作不熟悉，岗位不合适，效率低？如果是工作本身的工作量问题，对于你来讲就是客观原因，这种情况，你需要去跟上司沟通，争取调整，沟通也是基本的职业技能之一，所以千万不要因为没有沟通或者不会沟通去换工作，因为即使你换了一个工作依然会面临其他需要沟通的问题。如果是自身问题，那就是主观因素，要么提高自己胜任岗位，要么想办法跟公司申请换岗。把该做的都做了，如果公司不同意换岗或者不同意调整工作量，再考虑换个环境。

换工作，意味着有机会成本，所以如何才能避免重蹈覆辙，需要注意以下几点：

你好，我来回答你的这个问题。

你觉得很累想换工作，你真的想好了吗？

其实你可以先找一下原因，到底是因为什么导致你觉得累？觉得很累是劳动强度大，觉得身体疲惫？还是觉得工作不顺心等感觉心累？只有找到问题的症结后才好对症下药。

今年春节期间，这突如其来的疫情估计都打乱了很多人的生活工作节奏。现在外面的情况也不是乐观，你这个时候辞职再找工作的话，还是要做一些准备。

1，目前疫情全球爆发，很多公司特别是做出口的都不同程度的受到很大的影响，要么就是订单延迟交货，要么就是取客户直接通知取消订单。所以很多企业不一定现在要招工，我们看到的还有很多企业要裁员，要长时间放假的。贸然出去找工作，可能会面临比较尴尬的局面。

2，这几年本来经济环境就差，互联网经济对实体经济冲击还是蛮大的。很多企业都在想办法精减人员，压缩开支。这样很多人面临失业再就业，你这时候辞职去找工作，竞争者比较多，不利于你找到合适的工作。

3，现在很多年轻人基本上都是月光族，中年人又面临上有老下有小的生活压力，我不知道你目前是处于什么年龄段，你的经济条件如何？假如你没有这些考虑，觉得这些都不是问题，你只想工作开心，这样你是可以考虑辞职换工作的。但从你的描述来看，你还害怕找不到合适的，说明你还是有后顾之忧的，所以你还是得考虑我说的这些因素后再做决定。

4，你自身的能力，因你的情况没说明。假如你具备目前比较热门的人工智能，芯片，程序等等这方面的技能，哪你换工作应该也是比较容易的事，估计也不会存在担心找不到合适工作。既然担心这些，说明你还是不具备的，所以还是慎重决定。

所以，你说因为工作很累想放弃，重新找工作一定要考虑清楚，做好充分的准备。特别是再目前这种环境下，建议还是先找到原因所在，根据原因进行自我调整，改变不了环境改变自己，实在不行再做决定。

以上，谢谢你的问题。

如果您希望裸辞但又害怕找不到工作，以下是一些应对建议：
1 确定就业市场趋势：在落实计划之前，了解所在行业的就业市场趋势非常重要。考虑工作机会、行业前景等因素，以决定要不要继续寻找新的工作机会。
2 提前准备：在考虑裸辞时，提前开始准备是非常重要的。这包括制定求职计划、制作新简历、练习面试技巧等。这将帮助您在开始寻找新工作时更有信心。
3 研究公司和职位：在应聘时，确保您对公司和职位有足够的了解。了解公司的行业、文化和价值观。查明职位的要求和需要，这样您可以更好地展示您的技能和了解到招聘者的需求。
4 扩大求职范围：不要把所有鸡蛋放在同一个篮子里，即不要只向一家公司申请职位。通过在多个求职网站、专业组织、校友会和人脉联系等方式，尝试寻找更多的机会。
5 调整期望：如果您发现在您期望的工作及薪资方面很难找到满意的工作，考虑调整自己的求职策略和期望，寻找一份较低薪资或初级的职位或者试用期的职位增加经验。
6 学习新技能：尝试学习一些新技能，以增加你的就业市场竞争力和吸引力。
最重要的是要保持乐观、自信和努力，寻找工作也是一个时间和精力的投入，过程中需要最大程度地运用您的技能与才能。

第一、要相信迷茫是暂时的，同时也是正常的，每个人在成长过程中都会或多或少感觉迷茫。要摆脱这种境况，建议根据自己的能力、市场未来的需求，为自己设置一个目标，也就是规划，然后定一些阶段目标。

第二、寻找自己的价值，利用自己的长处，不要好高骛远，高不成低不就，有机会就上岗，然后再去选择自我需要的工作，如果没有很好的经验基础，工作选择性会很少，此时要先就业再择业。

第三、焦虑和压力，一方面可能来自于周围的环境，另一方面可能是出于内在的自我否定，其实这是没有必要的，环境如此，自身更需要清晰的自我定位。

第四、给自己找事情做，没有工作的时候，不要因为时间自由，就一味的睡到中午，就算是求职期间也要保持规律的作息，这样不会因为自己的懒散而更加的讨厌自己，会因为自己的勤奋正能量而充满了干劲，每天除了找工作面试，也留点时间提升自己找点事情做，这样也会知道自己一直在进步。

第五、适当的放松，找工作也不要把自己逼得太紧，该放松的时候也要学会放松，可以听听歌，看看，身心愉悦了，找工作也不会想那么多。

第六、多和朋友倾诉，有空档找一两个知心好友互相倾诉，有时候自己胡思乱想的一大堆，朋友的一句暖心的话，就能让自己恢复元气。

首先看是自己的原因还是公司的原因，如果是公司的原因趁早换工作，如果是自己的原因，如果能够通过努力改善，还是可以选择留下来。

我们用排除法，来找到自己待不下去的原因，只有找到原因才能解决问题。

如果是公司原因，例如公司太小，没有发展，待遇不好，工资拖发等等。这种情况下果断点换工作是好事，不要害怕找不到工作，只要自己有能力，不愁找工作的。当然也不要太着急，多应聘几家，找到适合自己的，和自己喜欢的工作。

找工作的时候尽量能进稍微大些的大公司。在小公司里面上班确实问题也比较多，公司人数小于100人或者营收每年在1000万以下的都属于小公司。当然这种小公司的待遇，一定没有那么好。

如果不是因为公司不好，那就是自己工作上不顺心或者是人际关系的问题。自己不适合自己的岗位，又或者是同事都排挤你。

如果是工作上的问题，太累或是只岗位不合适也都能解决，通过和领导沟通减轻工作量或者是调岗都可以。但是如果调岗还是解决不了问题，还是要辞职重新找工作。

而如果是人际关系的问题，可以想办法改善，因为去每一个公司都涉及到交际，而这种待不下去，换一个公司还是起不到任何作用。多反省自己为什么受排挤，改正以后慢慢就会好的，同时多和人缘好的人交流，多学习为什么人家人缘好。

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