程序员应该如何防止脱发现象？

引言：人们现在的工作都是离不开电脑的，所以人们每天都需要面对电脑所以有一些程序员会出现脱发的问题，这就让他们非常烦恼。有什么方法可以防止程序员脱发呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、程序员如何防止脱发现象

所以在日常生活中，程序员一定要注重头发以及头皮的护理，这样头发才会比较好，长得比较坚固。因为长时间面对电脑，电脑是有辐射的，从而对人体的一个皮肤还有一些血液循环都有一些影响，这个时候用电脑的时间比较长，而且注意力也会比较集中，容易造成人体中的一个内分泌失调，从而内分泌功能紊乱。

当内分泌功能紊乱之后，人们的皮肤上的一个皮脂腺分泌就会比较旺盛，这个时候当人们的神经又比较紧张所以很容易让头皮上的毛囊出现营养不良的情况，也会有毛囊堵塞的情况就会出现脱发，这个时候一定要防脱发，要科学的方法去保护自己的头皮和头发。首先我们需要的是合理的使用电脑，在每天工作完或者是休息的时候出去走一走，看一看外面的绿植对身体都是非常好的，要注意头部的清洁。

二、注意平常的生活习惯

经常洗头发，用洗发水可以用生姜洗发水，它可以帮助人们增长头发，而且让头发变得更多更密更浓。在平常生活中也要吃一些健康的食物，多补充一点维生素，要吃一些健康的粗粮，不要吃过多的垃圾食品以及一些辛辣刺激的食品都是不好的。所以在日常生活中，好的睡眠质量也是必不可少的，每天要保证有8个小时的睡眠时间，而且睡眠质量要充足，这样身体就会变得越来越好。

➀ 不要挠头，不要用笔搓头！

程序员有个小习惯，那就是挠头！需求来了挠一下，找到bug了挠两下，找不到bug了挠三下。上线前夕，一边挠头一边码···挠头多了，会给毛囊带来物理性损伤，并且我们的手上细菌超多，如果挠出血痕，很容易引起感染，毛囊炎这类。因此，挠头这个坏习惯一定要改。

➁ 认真洗头

由于时间紧，头发少，洗头这件事对于程序员可能就是小case。但是！头皮毛囊的健康、清洁状态与头发的多少直接相关，一定要这样认真洗头：盛夏之际，不要贪图清凉就用冷水洗头，一定要用温度40度左右的水洗，这才是最合适的；头发要洗两遍！第一遍洗掉头发上的灰尘，第二遍才能清洁头皮。所以，认真洗头能防秃头！好好洗头去吧···

➂ 药物治疗

如果，真的开始秃了，那就只能靠药物治疗了。目前的药物治疗分为两种：用药物对激素进行作用，或是通过手术植发。但在植发后依旧需要继续依赖药物治疗。无论是哪一种手段都必须咨询医生之后再使用，毕竟头发已经不多了，不要再冒险做实验啦。

一般来说，预防脱发需要从多个方面入手，如保持健康的生活方式、合理饮食、减少压力等。此外，选择适合自己的洗发水也是重要的一步。可以选择含有生发成分的洗发水，如生姜、薄荷、茶树等，这些成分有助于促进头皮血液循环、增强头发根部的营养供应，从而预防脱发。

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