我是程序员，还没开始掉头发，有没有什么洗发水能预防脱发的？

一般来说，预防脱发需要从多个方面入手，如保持健康的生活方式、合理饮食、减少压力等。此外，选择适合自己的洗发水也是重要的一步。可以选择含有生发成分的洗发水，如生姜、薄荷、茶树等，这些成分有助于促进头皮血液循环、增强头发根部的营养供应，从而预防脱发。

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➀ 不要挠头，不要用笔搓头！

程序员有个小习惯，那就是挠头！需求来了挠一下，找到bug了挠两下，找不到bug了挠三下。上线前夕，一边挠头一边码···挠头多了，会给毛囊带来物理性损伤，并且我们的手上细菌超多，如果挠出血痕，很容易引起感染，毛囊炎这类。因此，挠头这个坏习惯一定要改。

➁ 认真洗头

由于时间紧，头发少，洗头这件事对于程序员可能就是小case。但是！头皮毛囊的健康、清洁状态与头发的多少直接相关，一定要这样认真洗头：盛夏之际，不要贪图清凉就用冷水洗头，一定要用温度40度左右的水洗，这才是最合适的；头发要洗两遍！第一遍洗掉头发上的灰尘，第二遍才能清洁头皮。所以，认真洗头能防秃头！好好洗头去吧···

➂ 药物治疗

如果，真的开始秃了，那就只能靠药物治疗了。目前的药物治疗分为两种：用药物对激素进行作用，或是通过手术植发。但在植发后依旧需要继续依赖药物治疗。无论是哪一种手段都必须咨询医生之后再使用，毕竟头发已经不多了，不要再冒险做实验啦。

程序员吃鸡蛋可以预防脱发吗？预防脱发的食物有哪些？

在这里互联网技术的时期，程序员是愈来愈受欢迎，由于工资待遇不低。可是程序员由于要一直敲代码改bug，加班加点耗脑是在所难免。这一就致使了许多程序员到了30岁的过程中就产生了掉发的状况，这一就促使原本就很宅的程序员品牌形象下降，以至于到了35还找不到男朋友。因此程序员男士一定要学好预防脱发，今日笔者就详细介绍一个可以预防脱发的食物，那便是生鸡蛋。那麼你了解为何生鸡蛋可以预防脱发吗？日常有没有什么食物可以预防脱发？

程序员多吃鸡蛋可以预防脱发

秀发几乎是由蛋白组成的，如果我们身体内缺乏蛋白的话，是会让秀发没有消化吸收到充分的营养物质，从而发生头发的生长迟缓的状况，比较严重的情况下便会致使秀发发育不全，发生掉落的状况。而生鸡蛋是一款含有蛋白特别高的食物，而且其所含有的蛋白十分的合适身体的消化吸收。所以说男士多吃鸡蛋预防脱发是一个十分好的挑选。而服用生鸡蛋的话可以挑选每天早上的情况下在早饭上边加一个鸡蛋就可以。

预防脱发的食物

1、牡蛎

有研究表明，假如身体欠缺锌元素的话是会致使秀发越来越十分的干燥，而且非常容易掉下来，此外牡蛎也有许多的蛋白，所以说男士吃牡蛎是可以预防脱发的发生。此外牡蛎所含有的锌元素是可以具有壮阳补肾的功效。因此男士吃牡蛎的海沧也是十分多的。

2、西兰花

西兰花是一款较为普遍是食物，里边含有十分多的营养成分，可以协助大家维护头发毛囊的身心健康，而且不容易让头发发生植物油脂太多的状况。此外吃菠菜还能够补血补气人，让身体有充足的血夜，可以让头皮消化吸收到新生力量，身心健康的发展。所以说西兰花也是可以预防脱发的。

3、黑芝麻粉

想预防脱发的话，肯定是挑选吃黑芝麻的，由于黑芝麻粉不但可以补肾壮阳，还能够协助大家治脱发的状况。依据相关数据信息表明，常常吃黑芝麻的人，其发生掉发根白头发的几率是特别小的。因此要想预防脱发，可以在平常熬粥的情况下加一点黑芝麻粉，随后喝汤防止。

4、甜杏仁

依据权威专家的科学研究，绝大多数发生脱发的原因是由于身体缺乏维生素E。而甜杏仁是一款含有十分多维生素E的食物，而且甜杏仁还含有许多的营养元素，可以协助大家填补身体的别的营养成分，是一款非常好的预防脱发食物。

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