为什么程序员容易猝死

客户改需求，程序员加班多呗，熬夜什么的最伤人了。

第一，长时间坐在电脑前颈椎承受一定压力，容易造成脑供血不足。

第二，很多程序员吃饭只点外卖，饮食过于单一，容易造成膳食营养不平衡。

第三，缺乏锻炼，也没有时间锻炼，有时间也只是玩游戏和看片儿。

第四，生活比较单调，很大一部分人为了多赚点钱，自我剥削。

第五，长时间久坐，确实影响健康。

第六，不善于交朋友，找不到自己的小圈子，喝酒都没人陪。

第七，懒惰。

最近那啥多多事件，爆出来月薪也就一万多，即使月薪10万，但是如果按照正常上下班，程序员们干了需要3个人来完成的工作。那么也就是两个人间接失业了，加班真心造成内卷啊。

猝死中，最常见的原因还是心血管疾病。心血管病中，首位的原因是冠心病，其次是心肌病（各种心肌病）和遗传性心律失常综合征（基因异常）。据调查，亚洲人因遗传性心律失常综合征导致心脏性猝死的比例高于欧美国家。心血管疾病为什么会高发？很重要的原因是由于现代化社会的快速发展，而人们的健康观念相对滞后，健康的生活方式没有相伴随行。现代化社会中，人们的生活水平提高，物质丰富了，但工作和生活的快节奏，精神紧张和竞争压力，加班熬夜，以及伴随而来的焦虑、抑郁情绪，缺乏体力活动、不健康的饮食如快餐和方便食品、烟酒嗜好、夜生活等行为方式，都可以影响人的正常生理功能，引发机体代谢的紊乱，导致心血管疾病高发。

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