自体中毒学说 生物体在新陈代谢过程中，不断产生一些有害于机体本身的毒素。有人认为，衰老是由于代谢产物在体内堆积，使机体长期慢性中毒造成的。例如人体大肠内积累的食物残渣受细菌作用而产生酚、吲哚等毒素，逐渐使机体慢性中毒而出现衰老。因此有人曾主张饮用酸牛奶来抑制大肠内腐败菌类的活动，以防衰老。
自由基学说 机体代谢过程中可产生自由基，其数量随年龄的增长而增加。自由基是一种反应力很强的基团，可诱导氧化反应。研究证实，控制老化过程的是所谓的“氧化剂”，这种在细胞物质交换过程中产生的游离状氧原子，可对周围发起进攻，其攻击的目标包括线粒体中的遗传物质——DNA，从而使细胞得不到充足的能源而损伤、衰老。研究人员已经发现，在老年人细胞的线粒体中，遗传物质发生了变化。由于自由基可诱导“氧化剂”发生氧化反应，因而它在人的衰老过程中占有重要地位。自由基学说颇受重视，它吸引着人们采用自由基净化剂或抗氧化剂来进行抗衰老实验。自由基的净化剂有微量元素硒、维生素B、维生素C、维生素E和丁化羟基甲苯（BHT）等有机物。
细胞遗传学说——误差理论 DNA分子可通过复制传递遗传信息，能指导蛋白质的合成，从而控制性状。因此，亲代DNA的变化，可能引起子代细胞功能的变化。如果DNA在每次复制时，“常常”发生小的误差，反复积累就会导致大的改变，甚至引起细胞死亡，从而使人进入衰老状态，故称为误差理论。根据这种理论，有人提出通过修复DNA，可能减缓衰老过程，甚至使衰老过程逆转。
生物钟学说 这种学说认为，衰老在机体内类似一种“定时钟”，即衰老过程按一种既定程序逐渐推进。也就是说，一切生命过程都犹如一个时钟，其寿命长短是由预先的时刻表规定的。细胞是大多数生物体包括人体最基本的生命单元。60年代美国老年学家海弗利克发现，一个成年人大约由50～60万亿个细胞组成。这些细胞从受精卵开始分裂46～50次后，就停止了正常分裂，然后死亡。根据这个细胞分裂的次数推算，人类的寿命应该是120年。这与长寿调查和其他方法推论的人类最高年龄是相符的。生物钟学说启示我们，可通过延长细胞分裂间隔的时间或增加细胞分裂的次数等方式，来达到延长寿命的目的。降低温度可延长细胞分裂间隔的时间，维生素E可增加细胞分裂次数，延长细胞生命期，有利于抗衰老。最新腊伏研究表明，将年轻细胞的细胞核取出来，“移植”到年数宽老细胞的细胞质中去，亦可以延长年老细胞的生命期，增加其分裂次数，有效地延长寿命，从而为抗衰老提供了希望。
内分泌系统的失调 人体很多功能是靠激素通过细胞内部或外部的蛋白质受体，将信息传递到靶细胞而发挥作用。研究证实，激素的蛋白质受体数量，随年龄的增长而减少。性激素的减少，似乎与衰老有平行的关系，切除性腺的结果，促进了早衰的发生。动物试验证明，激素可延缓或加速衰老的过程，从而说明衰老与内分泌系统的失调有着密切的关系。因此，有人试图用某种化学物质，使老年细胞内的受体数量能够恢夏到原来水平，从而使老年人延年益寿。
活质凝聚 这一理论认为，衰老是因为蛋白质粒子（活质）在细胞中薯局亮开始凝聚，影响了新陈代谢的进行，使新陈代谢活动相对减少，导致机体全面老化。目前有人正在探求某种能增加蛋白质粒子扩散的药物。
溶酶体膜的损伤 这种理论认为，衰老的原因，与随着年龄的增长，溶酶体膜受损，释放水解酶，导致组织细胞的死亡有关。
溶酶体是一种细胞亚显微结构，含许多水解酶。在衰老过程中，由于损伤了溶酶体膜，使水解酶释放出来，从而引起细胞溶解死亡。在结缔组织退化和衰老色素增加的部位，溶酶体膜会受到破坏。脂肪过度氧化及紫外线、电离辐射和睾丸酮也可使溶酶体膜受损。应用某些膜稳定剂或抗氧化剂，如氧丙嗪、肾上腺皮质激素以及抗组织胺类药物，可阻止溶酶体膜的破坏，从而延长细胞的寿命，延缓衰老。
中枢神经系统衰退 中枢神经系统如大脑皮层衰退时，体内外环境平衡失调，引起各种脏器的功能低下，不可避免地引起了衰老。有人以狗作实验，将狗分成两组：一组在有规律的作息制度下生活，另一组在紧张变化的状态下生活，两组均同样喂养。结果后一组出现了神经病的症状而消瘦、脱毛、生疱疹等，呈现典型的老年现象，变得易病早死。这说明大脑皮层过度紧张，与衰老有直接关系。因此，保持神经系统的健康，是防止衰老的重要因素。
蛋白质的交叉结合 这种理论认为，随着年龄的增长，体内会缓慢地出现蛋白质与核酸随意交叉结合的现象。蛋白质一旦与核酸交叉结合，便形成极难被酶分解的巨大分子，阻碍细胞的活动，出现所谓细胞内的“冰结区代谢”，从而威胁细胞的生活，最终引起细胞的死亡，使人进入衰老状态。目前研究较多的是胶原蛋白的变化，这类蛋白约占人体蛋白的三分之一。研究证实，这类蛋白随年龄增长，可出现渗透肿胀、酸性溶解度减低以及对胶原蛋白酶的催化作用产生较大的抗力等变化。动物实验证明，减少能量的摄入或降低体温，是减慢胶原蛋白衰老的途径。瑞士科学家研究证实，只要使老鼠摄入的能量比正常水平降低40％，老鼠的生命即可延长大约 30％；而一只关在小瓶里的苍蝇比它的自由飞翔的同类甚至可多活2倍半的时间。
免疫功能的改变 人体免疫系统与生命息息相关，衰老取决于免疫功能的强弱。老年人免疫系统发生改变，抵抗力就随之下降。所以，许多老年病，如糖尿病、癌症、慢性支气管炎等就接踵而至。抗体可防御病原体的侵袭，抗体是由B淋巴细胞（来自骨髓）形成的。B淋巴细胞的抗病作用得到另一类依赖胸腺的细胞，即T淋巴细胞的帮助。老年人免疫力的下降，不是由于B淋巴细胞的数量或功能的下降，而是由于T淋巴细胞功能的减退。有人作了这样一个实验：给垂体功能减退的侏儒小鼠注射促生长激素或甲状腺素，结果由于同时诱导了胸腺及与胸腺有关的淋巴细胞充分发育，而防止了早衰，使这种小鼠寿命从3.5个月延长至12～14个月。有的科学家把产生胸腺素a1的胸腺T淋巴细胞注射到同类的老年动物体内，其免疫防护功能明显提高，细胞竟然返老还童了。动物实验表明，这种机能恢复效果可持续6个月。他们推测，假如能把它注射到人体中，这种效果持续的时间可达15～20年。可见，胸腺功能的良好程度，对防止早衰或延长寿命，关系甚为密切。根据这一理论，有人提出，在年轻的时候，把人的一小部分T淋巴细胞在低温下贮存起来，待年老时再把它注入体内，这些解冻后的T淋巴细胞，在功能方面与以前一样有效，可以再度在体内繁殖，使免疫机能复活，恢复过去具有的抗病性能，防止老年病，使人益寿延年。
衰老是一个受遗传因素、环境和生活方式等多方面影响的综合过程。遗传因素往往是导致阿尔茨海默氏症、糖尿病、帕金森氏综合症或癌症等多种典型性老年病的主要原因。而食物和精神紧张等各种不定因素，对寿命亦有影响。
平常有没有感觉到一不谈旅小心就会扭到腰，或者户颈酸痛越来越多越来越明显等，这些都可能与你的脊椎老化有一定的关系，下面我们来看看脊椎老化的7个征兆，看看你的脊椎老化到什么程序。脊椎老化7个征兆
日本知名瑜珈师石咐侍裂垣英俊老师，在其着作《转背，最强松筋解痛法：每日三次扭背整脊，调整自律神经平衡，消除长年肩酸、背痛、腰疼的恼人痼疾》一书衡闭中提到，现代人由于工作忙碌、生活压力大，再加上缺乏充分运动，肌肉、骨骼组织在运动不足、缺乏锻炼下，本就特别容易因用进废退而僵硬、退化。不过，想要知道自己有没有脊椎老，其指出，民众不妨可适度检视自身是否经常出现下列征兆，若符合以下2点以下，就要当心恐已有脊椎老化问题，应积极保健、提早防范：
征兆1：触摸脊椎有疼痛感。
征兆2：用手指触摸整条脊椎，感觉脊椎歪斜。
征兆3：经常闪到腰。
征兆4：早上醒来时，腰部、背部、颈部异常疼痛。
征兆5：曾经很用力跌坐在地上。
征兆6：很容易腰酸、背痛、颈疼。
征兆7：平常坐在椅子上的时间居多，且同一个姿势维持很久。
背对墙壁，大约距离墙壁20到30公分，双脚张开与腰同宽站立。右脚与墙壁平行，左脚往内转45度，双手置于胸前。(图片/采实文化提供)
甩脊椎老化必学!“转身推墙”动作有效伸展
想要预防脊椎老化并不难!首要关键就在于抵抗重力、利用重力，多活动身体、强化脊椎附近的肌肉，就是有助防止脊椎老化，不让颈部疼痛、腰酸背痛问题找上门的好方法。石垣英俊老师也特别在书中，示范一招“转身推墙”动作，有利伸展胸椎及脊椎，提供给大家作为日常保健参考：
脊椎锻链转身推墙
改善以下部位不适：颈部、肩部、腰部、骨盆、精神、消化器官、呼吸。
做法：
①背对墙壁，大约距离墙壁20到30公分，双脚张开与腰同宽站立。右脚与墙壁平行，左脚往内转45度，双手置于胸前。
②在这种姿势下，让上半身向右扭转，双手碰触墙壁，颈部也向右扭转。
③接着，脸部转回左边。
④头部和墙壁平行，上半身贴向墙壁。将身体重量放在墙壁上，自然地呼吸3到5次。左边也以同样的方式重复进行，左右各做2组即可。
这个动作，可以让肩胛骨内转，配合脊椎的扭转动作侧弯。同时，胸部的肌肉(如胸大肌)以及侧腹到背部的肌肉(如前锯肌和背阔肌)也会一同伸展，缓和肋骨的紧绷状态。(图片/采实文化提供)
动作重点：
这个动作可以让肩胛骨内转，配合脊椎的扭转动作侧弯。同时，胸部的肌肉(如胸大肌)以及侧腹到背部的肌肉(如前锯肌和背阔肌)也会一同伸展，缓和肋骨的紧绷状态。而手掌贴墙的动作，能让人体在安定的姿势下，轻松完成伸展运动。但要提醒的是，动作过程中，手掌只要置于胸前就好，以避免手肘因位置过高或过低，而过度伸展造成运动伤害。此外，进行时如果感到手肘、手掌、肩膀有疼痛不适，也应立刻停止。
作用：
只要时常扭转脊椎，就是防止脊椎老化的最佳方法，且适度扭转脊椎有助改善体质!这是活动胸椎的伸展运动，我们平常很少扭转身体，尤其是胸部这段，但使用墙壁即可轻松达成。尤其是，易于僵化的胸背位置可藉由扭转动作来活化脊椎，诱导肩胛骨细微地活动，改善肩酸、腰痛、肠胃不适的问题。另外，肩胛骨周围特别容易因为压力而紧绷放松这一带有助呼吸顺畅，对自律神经和精神面也有良好的效果。
问题一：人从什么时候开始衰老 衰老从26岁开始，38岁开始加快。人体器官的老化过程与眼睛、关节和头发的老化过程一样，但发生的更早。生理年龄38岁的人衰老速度加快了。例如，根据研究的结论，一个生理年龄40岁的人，意味着这个人在今后12年里每年以1.2岁的年龄在变老。
大多数人认为衰老的过程就发生在年老的时期，其实衰老的迹象在26-38岁这12年就已经表现的很明显了。山仿梁
问题二：人从什么时候开始衰老? 人在生长发育期过后即转向衰老，一般女性在21至23岁开始，男性要推迟2-3年。只是这种最初的衰老不被人们所察觉，以为到了老年，人才会开始衰老。其实人到老年表现出的衰老现象是衰老后期的特征
人老,胃肠道先老.所以一定要保护好自己的胃肠道!
问题三：人到多大岁数健康开始衰老 衰老从26岁开始，38岁开始加快。
衰老的过程并不都是基因的作用。相关研究发现，只有20%的衰老过程与基因有关。还很大程度上与环境影响有关。
不同部位衰老时间不太一致，
视力：30岁以后，人的视力就开始变化。岁数越大，瞳孔对搐线变化的反应就越差。到60岁以后，瞳孔大小只相当于20岁时的1/3。这时晶状体曲度变小，也许会出现浑浊。
头发：随着年龄增长，头发的颜色和数量都会发生变化。头发的黑色素主要由毛囊中的黑色素细胞产生，30岁以后，毛囊细胞生成黑色素减少。当毛囊不再生产黑色素时，头发就完全变白了。
大脑：20岁以前是大脑功能最旺盛的时期，到40岁时记忆力开始减退，70多岁时大约1/3的人记忆力会明显下降。
皮肤和指甲（趾甲）：上了年纪，皮肤表皮会变薄，还会干燥、失去d性。而指甲（趾甲）的生长速度会变慢，失去光泽，变黄易脆。
肌肉：从30岁开始，肌肉总量开始下降，到了70岁，至少会比30岁时减少20%。另外，年纪越大，肌肉力量越差，这与肌纤维更新速度减慢有关。
骨骼：人的一生中，骨骼细胞都在不断地破坏和再生。大多数人从30岁开始骨骼细胞再生速度减慢，骨重量和骨密度减小。这一变化在女性绝经后更明显。
问题四：女人从什么时候开始衰老 你好！关于生理方面的衰老那是无可避免的。从医学的角度来说，人生长到三十岁左右为高峰，从三十岁后生理上就开始
慢慢走下波。
到了更年期后就可以算是，你所谓的开始衰老，更年期通常在四十五到五十岁。但目前医学知识的进步，透过饮食或吃药，这种衰老有时是看不出来的。而且不明显的。如果是指另一方面的衰老，比如心态、性格方面的，只要你能有健康的生活方式，保持健康的身体，有良好的心态，厂神好，那么在这方面你就永远不会衰老。希望我的回答能对你有所帮助谢谢！
问题五：女人什么时候开始衰老 得看自己的保养。
对于皮肤而言 是25岁以后开始走下坡路。
问题六：男人多大年龄衰老？ 男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡。显示男人健康出现滑坡的10个主要问题包括：
1.视力。眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现视力明显衰退和聚焦不准。
2.听力。鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
3.体力。70岁男子的体力只及20岁时的一半。
4.性生活频度。随着年龄的增大，性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性 *** ，50岁为52次，70岁时为22次左右。
5. *** 勃起角度。30～50岁间 *** 勃起角度比30岁前时略低，50～70岁间则明显降低，心血管病是其主要原因。
6.头发。随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，谢顶的越来越多。
7.心脏功能。20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，逗运以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
8.肌肉与骨骼。发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
9.肺功能。胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重，肺活量变小。
10.脂肪。25岁以后，大带体内脂肪组织的比例明显增加，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
身体机能衰退是自然现象，也是不可逆的，人能做到的只能是延缓。因此对于30岁以上的男人，建议每年至少做1次全面体检，包括血压、胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。还应预防肾脏疾病，每天喝8～10杯水。多补钙，多吃乳制品、豆制品等。
问题七：人从什么时候开始变老 衰老是由人体细胞核里的基因,停止了活动造成的.细胞核单位,由脱氧核糖核酸构成的 .它决定着机体的形态结构与理化特性,支配着机体与细胞的功能活动.随着年龄的增长,基因按一定的时间程序停止活动,这样,组织细胞也就停止了生长,而进入衰退与老化过程.二、游离基导致衰老 .游离基是物质分子的一种,为时短暂的状态,有极强的反应能力,生物体内会随时出现游离基,引起一些过氧化反应,产生有害的化学基因,使细胞内的生物大分子,联合成不易溶解的物质,妨碍细胞代谢营养的运输,这样就造成了机体的衰老.三、内分泌衰退引起的衰老.随着人体年龄的增长,由于脑垂体、胸腺、甲状腺等内分泌退化的结果,引起衰老.人过四十岁以后,体内的激素水平渐渐降低,女性老人的雌激素水平降低 90% ,单氨氧化本科可以控制激素的分泌,人过了四十五岁以后 ,机体内的单氨氧化酶急剧增多,这样就促进了人体的老化过程.
问题八：女人从什么时候开始衰老 25岁之后皮肤开始慢慢走向衰老。所以25岁之后一定要好好保养皮肤
问题九：人什么时候进入第一阶段衰老期？ 人体器官衰老时间表 最近英国研究人员确认了人体各个部位在同时光较量中开始败下阵来的年龄。以下是人体一些器官的衰老退化时间表。 大脑：20岁起神经元减少 人们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。 *** ：35岁开始衰老 女人到了35岁， *** 的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度下降。从40岁起，女人 *** 开始下垂，乳晕( *** 周围区域)急剧收缩。尽管随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大，但是同 *** 的物理变化毫无关联。 肾：50岁开始老化 肾过滤可将血流中的废物过滤掉。肾过滤量从50岁开始减少，后果是：人失去了夜间憋尿功能，需要频繁排尿。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。 肺活量：20岁开始下降 肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难……
欢迎分享，转载请注明来源：内存溢出
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）