扛不住和抗不住区别

抗不住是指身体不舒服，扛得住是指身体没什么感觉，不舒服的时候就吃药，扛不过去就去医院，不要硬扛着，对身体不好，有病了就要及时治疗，平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃冰冷辛辣刺激性食物，饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，尽量少吃多餐。

1、一个人到了明显感觉到支撑不住的地步，肯定是身心极度疲劳引起的，这时候，应该赶快放下手头的工作，给自己放个假，好好的休息一段时间。

2、制定科学的生活习惯了，每天按时睡觉，不要忙到忽略了吃饭，工作的时候也要忙中偷闲，给身心一个放松的机会，哪怕只有几分钟，也是有好处的。

3、找亲人朋友帮忙或者花钱雇人帮忙，这样既能够继续做事，又能够省点力气，可以得到稍微的休憩。

4、感觉支撑不住了，可能是身体出了什么问题，去做一个检查，就当作一次体检好了，没有问题就放心了，如果有问题也能够早点发现。

5、工作今天做完，明天的事情不去想，这样就可以防止大脑一直处于疲惫的状态，不想太多就有助于睡眠和休息。

结束。

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