莜面的热量是多少?

莜面的热量是多少?,第1张

100克重量的莜面热量是132大卡。莜面能为人体补充维生素B1,维生素B2,维生素B8,维生素B9,维生素B3,蛋白质,钙,磷,铁,镁,铜等多种矿物质成分,十分有利人体的健康。莜面能为肌肉提供必须的葡萄糖成分,是运动员所喜爱的食品之一。

简介:

当莜面需要短时间储存的时候,只需要把莜面放到常温环境下储存,同时需要避免让莜面遭受阳光直射即可。

莜面,要想保存比较久的时间,那就是需要放到冰箱中进行存放的。当莜面需要短时间储存的时候,只需要把莜面放到常温环境下储存,同时需要避免让莜面遭受阳光直射即可。当莜面煮熟之后,是可以加入适量的辣椒油等调味料搅拌食用的。

100克重量的莜面热量是132大卡。

莜面的吃法有很多种,可以做成莜面饸饹、莜面窝窝、凉拌莜面、莜面卷等美食,根据做法的不同,莜面的热量也不一样,而且莜面有较强的饱腹感,适合减肥人群食用。

莜面的特点:

莜面有五大系列,蒸、炸、氽、烙、炒,共有数十个品种,其中蒸莜面常见的就有有窝窝、馀馀、钝钝、饺饺、金棍、丸丸等各具特色17种做法。

莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面可做成多种美食,如莜面窝窝、凉拌莜面、莜面鱼鱼等。

以上内容参考:百度百科-莜面


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