怎样用电饭锅蒸红薯

红薯属于蔬菜中的一类，表皮呈现红色，里面的肉质是橘黄色的，红薯中富含丰富的营养物质和微量元素，比如钙铁锌硒等，而且红薯还有一个特别大的功效，可以治疗便秘，在冬天的时候红薯最为普遍。如果想要吃红薯的话，可以用电饭锅蒸红薯，加入冷水，煮沸就可以食用了。

一、1.普通电饭煲，电饭煲内加入冷水，水不要过深，3厘米左右就够了，这样也可以节约时间，放入电饭煲配套的蒸锅。

2.将红薯洗干净，如果不喜欢连皮一起蒸的话，用削皮刀将红薯皮削掉！红薯皮口感不甜，但含有很高的粗纤维，如果是想治疗便秘可以保留红薯皮，如果是为了好吃，那最好削掉。

3.将整根红薯放入蒸锅，如果觉得整根太大，可以将红薯切成小段，红薯放入蒸锅后，电饭煲蒸煮半小时即可！如果不确定是否熟透，可以用竹筷插入红薯里，能轻松穿透，就是熟了。

4.电饭煲蒸红薯，简单方便，红薯香甜美味，还能治疗便秘清理肠胃。

二、1、首先要把所蒸的红薯洗干净，有的爱干净的人还削皮。但是我告诉大家，最好不要，这样有助于保持红薯的原味溜走。

其次，找一个要蒸的容器，给里边盛上30分钟足够挥发的水，然后把红薯放进去。

然后，盖上盖子，把火点着，直到开锅，也就是锅有大量的气体冒出的时候就说明锅开了，然后把火放小，现在开始看时间30分钟就好了。在这个过程中最后不要开锅，以免中途跑气。

最后，开锅很，用筷子扎一下，看能否扎透，这样也能判断红薯到底熟了没有，正常情况下，按照我说的方法就不会错了。开锅后拿筷子拿，小心烫手。

准备材料：红薯3个、压力锅1口

一、红薯清洗干净；

二、将清洗干净的红薯放入苏泊尔鲜呼吸电饭煲内；

三、压力锅选择“肉类排骨无水焗”功能；

四、电压力锅排完压力显示“绿灯”的时候就可以打开锅盖了；

五、打开锅盖，稍微等红薯晾凉一下即可出锅。

六、出锅后即可食用。

电饭煲内加入冷水，水不要过深，放入电饭煲配套的蒸锅。

将红薯洗干净，连皮一起蒸，红薯皮口感不甜，但含有很高的粗纤维，为了好吃可以削皮。

将红薯切成小段，蒸煮半小时，竹筷插入红薯可穿透就是熟了。

方法

01

将红薯用清水清洗干净，放置一边备用。

02

在电饭锅里放入适量的清水，并把电饭锅的蒸隔放在上面。

03

放好蒸隔后，把清洗干净的红薯放在蒸隔上，盖上盖子。

04

把电饭锅的插头插好，将电饭锅的状态换为煮饭，待电饭锅跳了之后，取出红薯就可食用了。

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这五种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化。

肥美的樱桃。

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