乒乓球下旋球怎么发

乒乓球下旋球发球的练习方法1：加强摩擦是制造旋转的关键

初学者及中等水平的选手发下旋球时，应注意右肩及上肢向前用力转动，这样球在球拍上“吃球”时间会加长，旋转也会增加。练习时首先要加强摩擦球的意识，以肘关节为中心，前臂向上弯曲后向前下方用力。优秀运动员在发球时，引拍拉手后，在球拍与球接触的瞬间手腕用力。初练发球时，肘关节和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后练好摩擦球，渐渐把速度发出来，最后注意在接触球的瞬间，利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来。

乒乓球下旋球发球的练习方法2：球拍触球部位是旋转的关键

发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触击球。发球时，不管用多大力量，发出多快的速度，如果是靠近球拍的内侧(拍柄部)接触球时，则不能发出旋转球。用正手发球时，球拍接触球的部位应是球拍的左侧(也就是球拍的中下部)。因为接触球拍的右侧(也就是球拍的中上部)制造球的旋转很难，一定发不出下旋球。

乒乓球下旋球发球的练习方法3：发球三大要素的配合是保证

发球的三大要素是触球时的拍型角度、球拍的用力方向、触球时的瞬间速度。对于发出高质量的球，这三大要素之间的配合非常重要。其中，接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定。发下旋球时，球拍与球接触时摩擦球要薄，方向几乎平行，用力时要有爆发力，也就是突然性。

发球是一分的开始，也是选手唯一一个可以自主的、不受干扰的所完成的技术动作。跟网球类似，乒乓球的发球方是握有主动权的一方。发球优秀的选手可以通过旋转、落点、速度的变化获取极大的主动权。在现如今强调前三板技术的中国乒乓球，拥有优秀的发球就意味着对手的回球要么容易下网/出界，要么出半高球，发球方就能够主动上手、主动进攻进而主动得分。在很多比赛中，由于发球的优势，前三板甚至会被浓缩成为前两板。

乒乓球下旋球发球的练习方法4：利用引拍拉手惯性力量发球

发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有很大关系，因此，利用引拍的力量发球很重要。要想发球质量高，引拍拉手后，球拍与球接触时的位置是在身前击球在抛球的同时引拍，然后直接向前用力摩擦，球的旋转也会强烈发急球(快球)时，利用引拍的惯性力量，向前加速撞击，这样球的速度就会相应加快。另外，发球抛球的同时引拍，然后用力加速，利用引拍的惯性会使发球的旋转与速度得到最大限度的提高。

下旋球怎么发慢动作如下

1、先调节拍形，为了拉出强烈的下旋，必须给球以足够的向前的动力，因此拍形不宜太前倾，可接近垂直或略前倾。

2、手腕注重发力，拉强烈下旋球强调全身的发力，但是要注意不管腿和腰发多大的力量，最后都要落实到手上来，或者说是手在直接控制着拍子去击球。因此，当腰把力传递到小臂以后，小臂甩动发力，手腕和手指都要参与发力，在控制旋转方面手腕更灵活更直接些。

3、多用重心转移，用腰发力，这是任何击球动作的基础，只不过在拉弧圈时候需要更大更好的发力。因此，充分的转腰引拍，然后蹬地把腰转回来是充分发力的前提。

4、重心前顶，这是针对较短的刚刚出台的下旋球的，因为球速相对慢和下沉，所以在主动发力拉球时，身体有意前迎一些，这样更容易拉球，与球的撞击更踏实，拉球更稳。重心前顶需要步法较为灵活，不能站的太死。

下旋球的接法：

1、确定对手先发的是下旋球；

2、去进行预判，这个球转不转，落点在哪里；

3、进行上步，先是脚步的调整；

4、根据球的选择，调整拍型，大腿带动大臂和小臂，最终将力量传达到手腕和之间，摩擦球的底部；

5、将动作进行还原做下一板的衔接即可。

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