腰围的大小是反应脂肪分布的一种重要的指标，根据卫生组织规定，测量腰围的时候要保证选择腰部最胖的地方来测量，被测量者选择直挺站立，双脚分开三十厘米，保持呼气，不要吸气，测量标准精准到毫米。卫生组织建议男性的腰围不要大于94厘米，女性腰围不要大于85厘米，如果超过了这个指数都属于高危身材。腰围越粗就表示腰部储藏脂肪越多，如果全身只有腰部肥胖。称为苹果型身材。世界癌症研究所表明，腰围超过正常指数的人群患癌症和胆结石的几率越大。男性腰围与身高的比值是腰围=身高乘以0.47。女性的腰围与身高比值是腰围=身高乘以0.34。肥胖是人类健康的第一杀手，肥胖不但影响美观，还能够引起各种慢性疾病，比如高血压、高血脂等。平时多运动，每次进餐保持七分饱，睡前不要进食，每个月进行一次测量，保持腰围不超标。每天摄入盐不超过六克，保证不吸烟、不饮酒、睡眠不少于八个小时、多喝水加速身体代谢、多吃新鲜水果蔬菜加速脂肪燃烧、增加运动量燃烧脂肪。另外要保持端正的坐姿，让肌肉紧张起来。
68厘米(cm)=2.04尺
扩展资料：
1厘米(cm)=0.03尺=0.3寸=3分=30厘=300毫
同本义，量词。长度单位 [chi,a unit of length （3chi=1 meter)]
尺，十寸也。人手却十分动脉为寸口。十寸为尺，所以指斥规榘事也。――《说文》
碑高八尺，上蛟螭，下赑屃。——《河南通志·睢县采访稿·袁可立墓碑》
尺和厘米转化对照表：
50厘米（1尺5）
52厘米（1尺56）
54厘米（1尺6）
56厘米（1尺68）
58厘米（1尺75）
60厘米（1尺8）
62厘米（1尺85）
64厘米（1尺9）
66厘米（2尺）
68厘米（2尺05）
70厘米（2尺1）
72厘米（2尺16）
74厘米（2尺2）
76厘米（2尺3）
78厘米（2尺35）
80厘米（2尺4）
82厘米（2尺45）
84厘米（2尺5）
86厘米（2尺6）
88厘米（2尺65）
90厘米（2尺7）
92厘米（2尺75）
94厘米（2尺8）
96厘米（2尺85）
98厘米（2尺9）
100厘米（3尺）
102厘米（3尺05）
104厘米（3尺1）
106厘米（3尺2）
108厘米（3尺25）
110厘米（3尺3)
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