如何成为射击运动员?

我国选拔射击运动员通常分为三个阶段：

1、初选阶段

选拔的对象是十二周岁左右的青少年（未经过射击训练），这一阶段为学习培训阶段，主要学习专业的射击知识和体能培训。

2、训练及比赛观察阶段

选拔对象通常为业余及专业体校射击专业表现优异的学生。这个阶段会参加一些中小型比赛项目，以及通过专业运动员的认证考试，进行等级划分。

3、精选阶段

选拔对象就是从上个阶段或者各种中大型射击比赛中成绩优异的这些选手，进行系统性的学习和集中训练，再从中挑选出成绩突出者代表国家参加国际性的射击比赛。

射击简介

最初q支用于狩猎和军事目的。1907年，射击被当作是一种娱乐活动。射击首次列入现代奥运会在1896年雅典奥运会。1897年举行了首届世界射击锦标赛。1907年世界射击联盟成立。

射击项目在世界上居于领先地位的国家有美国，中国，俄国和德国。射击运动要求（运动员）具有平衡，注意力集中，协调，心理稳定和时间感觉等项素质。

射击运动员技术等级标准\x0d\x0a\x0d\x0a甲类项目\x0d\x0a\x0d\x0a项目国际健将运动健将一级二级三级\x0d\x0a男子：\x0d\x0a50米自选步q60发卧射597环同左588环582环575环\x0d\x0a50米自选步q3×401164环1162环1143环\x0d\x0a10米气步q60发592环590环575环572环565环\x0d\x0a50米自选手q慢射60发568环567环552环535环525环\x0d\x0a50米自选手q速射60发589环同左577环562环555环\x0d\x0a25米标准手q60发578环同左571环\x0d\x0a25米中心发火手q60发587环同左579环\x0d\x0a10米气手q60发586环同左572环562环555环\x0d\x0a10米移动靶\x0d\x0a标准速射击30＋30576环同左559环546环530环\x0d\x0a10米移动靶\x0d\x0a混合速射击20＋20385环同左370环358环348环\x0d\x0a飞碟多向125靶122中同左110中\x0d\x0a飞碟双向125靶122中同左110中\x0d\x0a飞碟双多向150靶140中同左121中\x0d\x0a\x0d\x0a女子：\x0d\x0a50米运动步q60发卧射595环同左587环578环570环\x0d\x0a50米运动步q3×20580环同左564环558环550环\x0d\x0a10米气步q40发394环同左384环372环360环\x0d\x0a25米运动手q30＋30589环同左578环560环550环\x0d\x0a10米气手q40发386环同左377环368环358环\x0d\x0a10米移动靶\x0d\x0a标准速射击20＋20377环同左367环358环343环\x0d\x0a飞碟双多向120靶108中同左90中\x0d\x0a飞碟双向75靶71中同左66中\x0d\x0a飞碟多向75靶71中同左66中\x0d\x0a\x0d\x0a乙类项目\x0d\x0a\x0d\x0a项目一级二级三级\x0d\x0a男、女相同项目：\x0d\x0a小口径普通步q30发卧射290环278环270环\x0d\x0a小口径普通步q3×10275环265环255环\x0d\x0a小口径运动步q30发卧射292环285环278环\x0d\x0a小口径运动步q3×10282环272环265环\x0d\x0a普通气步q20发170环160环\x0d\x0a气手q20发184环179环\x0d\x0a飞碟双多向50靶37中32中\x0d\x0a飞碟双向50靶40中35中\x0d\x0a飞碟多向50靶40中35中\x0d\x0a男子：\x0d\x0a小口径自选步q3×20570环560环555环\x0d\x0a气步q40发384环372环360环\x0d\x0a小口径自选手q慢射30发279环272环265环\x0d\x0a气手q40发375环368环358环\x0d\x0a小口径自选手q速射（8秒30发\x0d\x0a6秒30发）584环570环565环\x0d\x0a10米移动靶标准速射击20＋20：373环360环350环\x0d\x0a女子：\x0d\x0a小口径运动手q15＋15290环282环272环\x0d\x0a10米移动靶混合速射击20＋20：365环356环341环\x0d\x0a\x0d\x0a说明：\x0d\x0a一、甲类项目为国家体育总局承认的正式成年人比赛项目，乙类项目为全国青少年比赛和各省、市开展的青少年比赛项目。甲、乙类相同的项目按甲类标准执行。\x0d\x0a二、授予射击国际级运动健将的规定：奥运会、世界锦标赛、世界杯赛、亚运会、亚锦赛、全运会、城运会成绩达到标准者。\x0d\x0a三、授予射击运动健将的规定：\x0d\x0a（一）授予国际级运动健将的比赛，成绩达到标准者。\x0d\x0a（二）由国家体育总局举办的全国比赛及国家体育总局承认授予运动健将称号的比赛，成绩达到标准者。

射击运动员选拔标准是：

1、脚掌宜大，与身高比例在1:7以上为好。

2、手指纤细灵巧，感觉要敏锐，有利于压实扣发扳机。

3、锁骨与肩胛骨外观平直，肩窝不宜过深，肩略平。

4、胸廓要开阔，左右径稍大，不能有鸡胸。

5、骨盆宜宽大，平足不适宜。

6、脊柱应有正常的生理弯曲度，头、背、臂贴墙直立时，腰距墙2-3公分为好，脊柱不能有侧弯及其他变形。

射击的注意事项有：

1、射击时要控制好呼吸，最好在射瞄准到射击时不呼吸，当然对于有经验的射手来说也可以选择均匀呼吸。因为呼吸会使q抖动，影响散布。

2、充实抵肩，我们中国人身高普遍不高，当一个射手身高低于1。75M时，可能会发生用肩去碰q托的抵肩的情况发生，这也是一个大问题。

3、准心与照门（后面的）的水平要把握好，就是使准心和照门最上面的两个平面“一”字线对成一个一字线。然后要注意把准心放到照门内侧左右面的中央，就是要使准心的左右两个面和照门壁的距离相等。

4、人的眼睛需要像照相机一样对焦，瞄准时目标应该是模糊的，准心和照门应该是清楚的。对于初学者来说，开q的时间不容易控制，太早打自己害怕没准头。

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