首先一定不要剪短发，至少头发长度要及胸，然后平时一定不要穿高跟鞋，平底鞋鞋底越平越好，尽量不要穿长大衣长裙，但也不能过短，以到大腿上三至五厘米为最佳，尽量不要烫卷发，长直发最佳，这样可以避免头发两侧头顶过蓬，衣服尽量穿出层次感，垂坠感，韩系衣服为最佳，避免欧美风，身高可以视觉变矮，让自己身高不那么突兀，但是真正让身高缩水只能动手术了，那就显得得不偿失。
小时候长得高尤其是女生，确实容易有心理阴影。觉得自己傻大傻大的，要坐在教室后排，排队总站在最后，衣服也买不了娇俏可爱型的，一定很自卑，可以理解哈。不过，十七八岁后就不怎么长个儿了。以你目前的水平看，最多长到一米七五左右。这个身高作为大人来说，基本是正常的。等你长成大姑娘，也许还会庆幸自己拥有一副修长的模特身材，大家反而还来羡慕你。
光遇变矮有很多种方法。
1，在遗忘方舟购买返老还童魔法药水，使用后可以维持10分钟变成矮人，这个魔法也可以在每日免费魔法里面免费领取，但是要看今天有没有。
2，使用重塑药水变矮，这个就需要一定的运气了，使用后有可能变高也有可能变矮，这个维持的时间比较久，变矮后会慢慢长高。
3，使用矮人面具，但是这个需要红蜡烛解锁雨林躲猫猫先祖的兑换树，这个既然你不献祭就粗略概括了。
照片来自作者在游戏中的截图
5，可以使用矮人魔法，这个和返老还童药水差不多一个意思，但两种药水使用效果不一样，使用返老还童药水的效果比较好一点，两者都只能维持10分钟。
，让身高变矮10厘米可以穿平底鞋，要是身材变矮是不可能的，也不要盲目的尝试偏方，以免引发骨骼异常的问题，身高与父母的遗传有一定的关系，也与后天身体的锻炼有一定的关系，平时要注意加强身体的锻炼，注意劳逸劳累结合，多吃钙片，保证骨骼的健康。2019-01-18 21:12
姚林欢 主治医师
湖北省妇幼保健院 全科
您好，让身高变矮10厘米是不可能的，只能从鞋子的穿着来改善一下，尽量穿平底鞋是比较好，这个与自身的遗传性有一定的关系，要注意劳逸结合，不要太过在意别人的眼光，要控制好自身的饮食以及作息，不要给自己太大心理负担。
目前变矮的有效方法：1、多喝热水2、穿宽松衣服3、一天一瓶可乐4、每天不要想着自己会飞，一般的人成天想着自己会飞，晚上就会做一些会飞的梦，最好别做有关会飞和从高处掉落的梦5、经常发呆走神、幻想一些美妙的事6、侧身睡觉7、经常习惯性摸脚，会使脚变得小巧精致我今年14岁，158cm，我13岁时身高167cm比我姐还高，我用了这些方法半年左右从167cm变为158cm，绝对有效
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