花生豆浆的做法和配方

1、花生豆浆的用料

首先要准备30克花生，40克黄豆，一升凉开水。制作花生豆浆的材料主要就是花生和黄豆这两种食材的品质一定要有所保障才行，如果品质不够好的话，那么做出来的花生豆浆的口感和营养都没有保障，除此之外两种食材选择的量的比例也要控制好，黄豆稍微要多一些，一定要选择好上等的原料，才能够做出正宗的豆浆。

2、花生豆浆的做法

首先要把准备好的黄豆和花生放到水中浸泡大概10个小时左右，浸泡好以后，捞出来直接放到豆浆机中，然后再把准备的凉开水也倒入豆浆机中，一切准备就位后启动豆浆机，一般在20分左右后就可以做好，具体的做法是很简单的，主要借助于豆浆机，在材料选择方面一定要非常讲究。

3、花生豆浆的营养特点

做好的花生豆浆是非常香浓可口的，很多人闻到这种豆浆后都特别的想喝，喝到嘴里面的感觉更是非常的美妙特别的清香，花生豆浆不仅具有非常好的口感，而且也具有相当不错的保健用途，通过饮用花生豆浆可以起到补血益气的作用，此外还可以滋阴润肺，所以花生豆浆是非常值得制做饮用的一道保健饮品。

花生豆浆的做法是很简单的，主要是原材料的选择很有讲究，制作花生豆浆来饮用的话，不仅可以享受到香浓的口感，而且还可以为身体增添营养，并可以养生保健。

豆浆是中国早餐的首选，吃一根油条，喝一碗豆浆，让人觉得整个人充满力量和精神，是广大老百姓心头好，而且花生豆浆是一种非常常见的豆浆，它的做法也非常简单，但需要注意的是豆浆必须煮熟，否则容易引起腹泻等。今天就给大家介绍一下花生豆浆怎么做，花生豆浆的做法和配方。

花生豆浆的配方：干黄豆100g，花生45g，清水800g，冰糖15g。具体做法如下：

1、黄豆和花生提前浸泡一夜。

2、花生去皮，去皮后口感和色泽会更好。

3、把黄豆、去皮花生放豆浆机里面，加适量清水，按照量加入800g左右。

4、打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以，就是什么也不加也很好喝。

花生豆浆的做法还是比较简单的，每天喝适量的花生豆浆可以为人体提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素以及多种维生素。它可以补充人体的生理需要，增强人体的体质，起到很好的强身健体作用。还可以为人的大脑提供营养，增强人的记忆力，延缓人体衰老。 但任何食物都是要注意食用量，并看一下自己的体质是否适合饮用豆浆。

1.用豆浆机自带量杯量好花生和黄豆用量，加水浸泡

2.浸泡一夜后，豆子花生都胖胖的，换水洗净

3.倒入豆浆机内，添水至1000ml刻度线

4.盖好盖子，选择五谷豆浆，启动即可

5.煮好豆浆自动跳停，用滤网过滤掉豆渣即可

如果喜欢软糯一点的口感可以在浸泡的时候加一些糯米

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