玉米面馒头的热量高吗

馒头热量高，玉米窝头

(热量:171卡/100g)

1个玉米窝头(60.0克)含有热量102大卡,需要散步70.3分钟消耗完，馒头221大卡/100g

，1个馒头(51.0克)含有热量113大卡，需要散步77.9分钟消耗完

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等重量的油条热量更高。

玉米面100克，热量在340千卡，纯玉米面馒头的热量是340千卡；

一般玉米面馒头为其营养和口感，都会添加黄豆粉，黄豆粉100克热量为418千卡，玉米面馒头混入黄豆粉的比例大于一比一，所以，100克玉米面馒头的热量低于379千卡。

油条热量：386大卡/100克。

所以，按照同等重量的玉米馒头和油条来说，油田的热量会高一些。

不知道您那一个玉米面窝窝头和一个玉米面馒头制的是多少分量的。若是50g面粉做的玉米面窝窝头，其成熟后的热量是约200千卡；若是玉米面和标准粉合计50g面粉做的混合面馒头，其热量约220千卡。单纯就食用玉米面食品只是说粗粮消化的缓慢，可以控制进食的量。至于究其会不会导致发胖，还应由很多因素决定的。

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