怎样留胡须

留胡子把握4个关键。

1.运动才是促进毛发生长的关键

许多亚洲男性都有胡子长不粗、长不长的问题，想要留出西方人的浓密胡型，最重要的不是频繁剃胡，而是规律运动！胡子是男性特徵，而运动能够促进男性睾固酮素，刺激毛发生长，也会促进血液循环，以保持毛发健康喔！

space

2.保持身心愉悦，减少掉发机会

「鬼剃头」是因压力大而造成的落发状况，而若长期处在压力大、睡眠不足的情况下，不只会影响头发生长，胡子也不例外喔！每天11点至2点间一定要上床睡觉，拥有充足的睡眠才能让胡子有机会生长，并避免落发情形。

3.吃对食物，再也不担心胡子长得慢

既然要促进睾固酮素以刺激胡子生长，相对地，将雌性激素代谢掉也是方法之一，而绿色蔬菜就具有这种功能。另外，我们身上的毛发都是由蛋白质所组成的，因此从食物中摄取足量的蛋白质对蓄胡有利无弊，而动物性蛋白如鸡蛋、鸡肉、牛肉，植物性蛋白如豆腐、豆浆，都是非常好的高蛋白食物。

space

4.高频率的刮胡子不能有效刺激毛发生长

很多人都认为一直刮胡子能让胡子越长越快、越留越长，但其实这个方法仅在初期有效，可能会让你的毛发变粗，却破坏胡子的生长方向，变得粗糙杂乱，无法拥有美丽的胡型。

若你已经谨守以上几点生活习惯，仍未成功刺激毛发生长，建议可搭配生发液，但必须小心皮肤过敏的风险。

至於如何避免胡子粗糙杂乱？在开始「养胡计画」之前，要先看看自己的肌肤是否平滑，以确保胡子能够平均生长，并且要时时刻刻注意皮肤状况，太油或太乾都会影响毛发的健康，也会让之後的修剪困难重重。

space

5.如何修剪胡子

待你的「养胡计画」已有些进展时，请记得要适当的修剪，不要觉得舍不得而放任脸上的毛发丛生，那可是会有碍观瞻的。只需修剪多余的杂毛，也不要修得过多而丧失男人味，而适当的修剪有助於胡型的维持。

另外，修剪胡型时使用剃刀而非须刨（大部分的市售刮胡刀）能避免胡子向内生长，因为剃刀能以刀片的不同角度来修剪胡子，以维持整齐的生长方向。也可适量使用胡子保养油，切忌不可过多，否则会堵塞毛囊而造成反效果。

1.先确定自己气质和形象适不适合留胡子2.然后从发型和服装开始改变风格3.等到完全适应新风格，再开始留胡子

圆脸（短版山羊胡）建议：将下巴那一撮稍微留长一点，可以起到拉长瘦脸的效果。若脸比较短，人中也较短的话，不建议留太长的唇须，2mm左右即可。方脸（短版络腮胡）建议：尽量留成络腮胡，短版即可，以更好地修饰脸型。下巴处不可以留成小山羊胡，记得定时修剪。长脸（稍长版唇须）建议：唇须留长一点能够拉宽脸型，对长脸有一定的改善效果。下巴处的胡子以短为主，山羊胡什么的最好不要尝试。

回答于 2022-04-30

1.依脸型设计胡子造型一般来说与发型一样，胡子的造型也要以脸型为设计基础。瓜子脸或方形脸这样比较标准的脸型最适合小山羊胡加上指胡(指胡，是指甲盖大小的块状胡子)，或者下巴处修剪成椭圆形的胡子；而圆脸则比较适合一字胡或者指胡；瘦长的脸则蓄不太长的方形胡子比较适合；至于三角形的脸蓄成往上走的倒八字胡更有型。2.长度与形状都很重要要想蓄须的话，一般保持3～5天不刮时胡子的长度是最合适的。时间太长了，胡子也会出现弯曲、缠绕，显得不雅观。而特别需要有长度的胡子造型，一般蓄1周到10天时间也就足够了。如果天生胡须长得不够对称，可以局部抹一点促进毛发生长的生发剂。3.胡子与头发的颜色尽量一致大多数男人的胡子都不是全黑的，而染过头发的男人要追求最精致的效果，最好将胡子也略加染色。4.修剪胡子也需要特殊的工具要将胡子修出讲究的形状，除了日常用的剃须刀以外，最好再去药店买一把五官科专用的镊子，它是圆头的，不容易伤到皮肤也更方便造型。注意不要用脱毛剂来去除多余的胡子。5.蓄须，别忽略护肤男人因为经常需要刮胡子，下巴处的肌肤很容易出现血点等敏感症状，所以更需要适当的护理。首先蓄须当然需要定期修剪，一般2天左右就要修剪一次；然后洗脸时尽量顺着毛孔的方向洗；洗完脸后用凉水拍一下胡子，有利于胡须恢复硬度更加有型；每次刮完胡子后都要用收缩水和润肤霜，以防止毛孔变得越来越粗大和肌肤粗糙。

---