腿长从哪里开始量图解

股骨头。

“腿长一般应该从股骨头的位置测量。下肢腿长测量包括大腿长度、小腿长度、整腿长度和下肢长度测量。由于体表的定位不是很准确，所以要了解解剖点，即髂前上棘、大转子高点、股骨头中心、膝关节内外间隙、踝关节内外侧和足底。大腿的长度是指从股骨头中心到膝关节外侧空间的距离，即外侧半月板的位置，小腿的长度是从膝关节的外侧间隙到外侧踝关节的尖端测量的，这是小腿的长度，即胫骨的长度，整条腿的长度是从股骨头的位置到内踝的尖端测量的。

人体站立以髌骨最高点到地面的垂直距离为小腿的长度。髌骨就是膝盖那可以移动的骨头。可以采取坐位测量，找一根软尺用脚侧面踩住，向上拉到髌骨位置读出数据就是小腿长了。（包括脚掌，不包括脚掌的话测的是胫骨和腓骨的长度）

这个其实是假的，很多说量法是从胫骨点到内踝点，26.3%。我测了很多人，根本到不了，差很远。这个说法可能是被某个粗心的人传错了。我现在给你说两种量法。

1：测量胫骨点到内踝点距离，内踝点就是腿内侧踝关节突起的那个地方，胫骨点指的就是你小腿内侧那个大骨头的最高的地方，找法就是你先看看人体骨骼模型，大致判断出来位置，然后用坐姿，一个小腿上下活动几下，摸摸胫骨点的大致位置，从腿内侧在较低的位置慢慢向膝盖的位置摸，如果是小腿骨的话你上下屈伸小腿的时候它应该和小腿整体位置保持一致的，这样最后你就会摸到一条缝，那个就是胫骨点和大腿骨的分界点了，也就是小腿骨最高的位置（即胫骨点）。这两点的距离应该是身高的20.4%左右，超过就算长腿了，低于就短一些，不过其实同等身高的人小腿长度正常情况下也就差1cm左右，并且你量的时候也不能排除误差（误差可能都要1cm左右），所以这个方法还是仅供参考。

2：坐高身高比。坐高最好量了，就是你坐到凳子上量屁股底下到头顶的距离，当然最好请专业的人帮你量。坐高比身高为0.535是平均，小于这个值是长腿，大于是短腿，我这里说的不是很详细，你可以查其他资料，关键词：坐高身高比，马氏坐高身高计算公式。坐高身高比第一个要准确一些。顺便给你附个图片，是标准身材的站姿。

还有就是关于黄金分割的问题，我想你可能并不知道所以给你说一下，正常人肚脐以下比全身高的比例为0.518~0.60，平均0.58，只要超过0.60就可以算是下身长了，黄金分割（0.618）只是一个传说而已。

腿长短的主要视觉因素有2个，一个是胯骨的宽度，胯骨太宽看上去会短一点（解决方法就是多运动让腰部变细，看上去就会很好，并且比多运动的窄胯骨看上去要性感一些），另一个就是腿粗细和腿型的问题（解决方法自然还是运动）。

另外最后要说的就是，长度比例其实不重要，比标准短个1cm，长个1cm，都是很难看出来的，主要还是身形和胖瘦的问题，菲尔普斯腿那么短但是你看全身照的时候就觉得他身材很好，所以长短这个东西不是身材的主要评定因素。我给你的图是男性的，不过这个其实无所谓，男女都差不多的，所谓女的腿长比男的长一些只不过是大多数人的直观感觉。

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